如何在床上成为野兽 – 性强化练习(第 2 部分)

这是关于如何在床上成为野兽的系列的第二部分。在此处查看第 1 部分。

所以你已经列出了你的愿望清单,限制了你的色情片使用,并质疑女性不像男性那样享受性爱的观念。

现在你已经与你内在的野兽建立了联系,是时候让你的物理现实与你的内在现实相匹配了。

性强化练习

1.努力锻炼

为了与你内心的野兽取得联系,你绝对有必要每周至少进行一次高强度的锻炼。具有挑战性的锻炼是与内心野兽重新建立联系的最有效方式。从传统的军队训练锻炼中借用您的练习以获得最佳效果(引体向上、深蹲、卧推和俯卧撑)。

2. 手淫让你的身体重新敏感

大多数男人在年轻时养成了非常低效的手淫习惯。

你手淫以唤起并尽快射精,以避免你的父母发现你在触摸自己(作为一种行为本身,根据你的教养和信仰,它有不同程度的羞耻感)。

更有害的是,你经常用色情或其他一些外部刺激来做到这一点,这些刺激使你不太意识到你身体的感觉。

为了让你的身体重新对你的性唤起拱敏感,请留出专门的时间来手淫。所有最好的恋人都是自己身体的专家,所以把你的单人性爱看作是一次探索性的学习。在身体和精神刺激方面,你有什么反应?什么样的想法不断出现在你的脑海中(尤其是当你开始爬山走向性高潮时)?当你即将达到高潮时,很难对自己撒谎,你最诚实的性想法在你来之前的最后几秒钟开始冒泡。

3.做凯格尔运动

如果你已经与你的性自我断开了一段时间,那么你与生殖器的心理联系很可能在很大程度上已经减少。

唤醒公鸡的第一步是通过凯格尔运动。你可能听说过凯格尔。凯格尔运动是指您脉搏或按住阻止排尿流动的肌肉。

这个练习是一个很好的开始步骤,因为它的上限很低,因为它可以自行建立或重新唤醒多少肌肉。

4. 做动力凯格尔运动

为了将凯格尔运动提升到一个新的水平,您需要在锻炼中增加一些重量。

手淫以唤起,然后将手巾披在阴茎上,做相当于二头肌卷曲的阴茎(随着时间的推移,升级到湿手巾,然后是小沙滩巾)。

从干手巾到小沙滩巾的过程至少需要 5-8 周。不要急于增加重量!就像常规的重量训练一样,你的肌肉在休息的日子里会增长(所以不要觉得每周做这些练习超过2-3次)。

顺便说一句,认为你不能自然地长出你的阴茎吗?错!阴茎实际上是 30-50% 的肌肉(取决于您的基因构成),通常可以通过定期练习看到长度和周长的增长。有趣的是,我已经在自己身上多次看到了这种效果(我有意识地进行练习的阶段,而其他时候我让我的习惯下滑),并且有数十名客户通过我开出的几个特定练习体验了相同的结果,这些练习是为了提高勃起强度和耐力。

5. 参加武术或自卫课

虽然自己在健身房锻炼可以为你内心的野兽创造奇迹,但参加武术或自卫课,你实际上在陪练中被击中,真的会让你的阳刚之气更上一层楼。

没有什么比被拳击手套打到头部侧面更能让你从嗡嗡声中醒来的了。始终如一地参加自卫课所需的挑战、专注和纪律不仅会改善您的心态和性生活,还会改善您在日常生活中的整体自信感。

在过去的一年里,我个人一直在与一位了不起的(和激烈的)教练一起进行一对一的战斗训练课程,这很容易成为我为内心野兽的成长所做的最好的事情之一。

即将到来…

在第三部分和第四部分中,您将经历情感准备工作和在性爱过程中实际做什么的行动步骤,以便成为卧室里的野兽。敬请关注…

0 条回复 A文章作者 M管理员
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