保持对与您相处多年的伴侣的吸引力的 5 种方法

在人际关系中,我从客户那里被问到的最常见的问题之一是“你如何保持对一个与你相处多年的人的吸引力?

我采访过结婚几个月到 50+ 年的夫妻,他们都同意——性吸引力在每段关系中都会起伏不定。

无论是因为你的压力水平、繁忙的日程安排,还是因为你伴侣的父母在城里呆了一周,你们中的一个或两个人心情不好,你的整体唤醒水平肯定会有一些障碍。

但是,如果撇开生活方式因素不谈,感觉你最近对你的伴侣不那么有吸引力了怎么办?

这里有五种方法可以让你长期被伴侣所吸引,并摆脱蜘蛛网。

1. 照镜子

很多时候,我的客户关系中性吸引力的起伏说明了他们目前对自己的感觉。

当他们快乐并有高度的自尊心时;他们的伴侣是世界上最性感的人。

当他们感到压力、分心或对自己失望时,他们的伴侣似乎失去了吸引力。

因此,虽然很容易将我们的不安全感和坏情绪投射到最容易获得的东西(你的伴侣)身上,但请确保你照照镜子,问问自己是否感到有吸引力和情感上的满足。

2.给自己机会想念他们

我们生活在一个高度互联的世界里,你所爱的每个人都只是一个短信。但过度的亲密关系会引起焦虑。而现在,随着世界上人口中越来越多的人生活在拥有数百万人口的特大城市中,人们开始感受到压力。

如果你经常和你的伴侣在一起,你就不会有机会错过他们。他们会开始觉得自己是一种负担,而不是一种享受。

当你和你的伴侣在一起时,要全神贯注地关注他们。但是当你离开他们时,继续你的生活。

放下每天给他们发短信的需要。建立你的故事,这样当你再次见面时,你就有话要说了。

让你的男人过夜,或者去周末度假,或者有一个不包括你的伴侣的锻炼制度。

有一定的独立性和自主性,这样当你们再次见面时,你们俩都有机会思考“哦,是的……我真的很喜欢他们。我期待着再次见到他们!

3. 用欣赏来激发你的大脑

人们的大脑有一种有趣的方式,需要看起来与他们的语言、行为和思想保持一致。

因此,如果你一直认为你的伴侣是理所当然的,没有在你们的关系中付出任何努力,你的大脑会合理化“如果我没有在这段关系中付出任何努力……这一定意味着我不喜欢她。

但反之亦然。如果你发现你的欲望最近在你们的关系中减弱了,只要付出更多的努力,你的头脑就会想:“我最近在这段关系上付出了这么多努力,我一定非常爱我的女朋友/妻子/伴侣!

有两种主要方法可以让你的大脑受到这种积极的影响。

第一个是积极的欣赏,第二个是继续和他们约会。

就像感恩日记一样,如果你准备好在生活中寻找积极的反馈,你就会过滤掉更多的积极反馈。这会产生有益的级联效应,改变您看待整个生活的方式。你可以用你的关系来做到这一点。

而不是想“她再也不花精力在外表上了。我们在家的一半时间里,她都穿着运动裤在我身边“……你可以把它改写为“我喜欢她在我身边的舒适感。她真的让我看到了她,这是其他人无法看到的。

而不是“我讨厌她在社交聚会上把我放在现场。她提到了我的职业生涯,然后希望我承担谈话的重担“……你可以把它改写为“哇……她为我和我的成就感到骄傲,她希望看到我在同龄人眼中大放异彩,但她努力为我介绍这个话题,所以我看起来不像是在炫耀。她显然很关心我。

而不是“这太恶心了。我简直不敢相信她把指甲剪留在了桌子上“……你可以把它改写为“我喜欢,即使经过了这么长时间,他们仍然努力保持整洁和柔软。

你越是透过爱的视角来看待她的行为,越是假设善意,你就越能看到她一直在爱你,以她自己的方式。

关于第二点:继续和他们约会。

如果你像在恋爱的头几个月那样和你的伴侣约会,你的很多关系压力就会消失。

向你的伴侣求爱。用小礼物给他们一个惊喜。要浪漫。定期举办无干扰的约会之夜。

和他们约会,就像他们对你来说是新来的一样,因为你的大脑倾向于看起来与你的身体动作保持一致,你会更爱上他们的每个手势。

4. 考虑失去它们

你生命中的一切总有一天会结束。你爱的每个人都会死。你目前所从事的每一段关系都会有最后的时刻。

现在我已经得到了这个好消息……

如果这是你最后一次见到你的伴侣,你会如何看待他们?如果你知道在即将到来的周末之后你不会见到他们,你会如何采取不同的行动?你会更公平地战斗吗?你会告诉他们你更爱他们吗?你会对他们更友善、更温柔还是更有爱心?

通过让自己意识到生活中的一切都有保质期的事实,你可以在你们的关系中每时每刻都表现出你正在努力成为的那种人。

此外,与“她有点太胖了”相比,当你的头脑意识到一切都是暂时的时,想“哦,我的上帝,如果可以的话,我会缩小并生活在她的下背部酒窝中”要容易得多。积极欣赏并专注于你喜欢伴侣的一切。选择权始终在您手中,当您这样做时,它会更容易(也更有趣)。

5.把你所有的性能量都集中在他们身上

性能量对所有人来说都是有限的资源。

如果你发现自己通过看色情片、长时间地在公共场合欣赏其他有魅力的女人,或者每天手淫几次而把剩下的东西留给你的伴侣来浪费你的性能量,那么你们俩都输了。

想象一下,性能量就像流过你身体的水一样,你可以把它输送到任何你想要的方向。你越是把它引向某个方向,它就越稳定地朝同一个方向发展(就像河床随着时间的推移而加深,流过的水就越多)。

有意识地将你的性能量引导到你的伴侣身上,回到我在第 #3 节中提出的观点,你的思想会与你的想法和行为保持一致。

如果你喜欢在与伴侣的性行为之外手淫和使用色情内容(这完全没有错),我建议你对着伴侣的图像/视频自慰,这些图像/视频要么是她为你制作的,要么是你们一起制作的。

您不必处于异地恋关系中,就可以利用伴侣的 x 级图像的美丽和奇迹。

你的头脑在任何时候都越来越擅长你正在做的任何事情,无论是好习惯还是坏习惯。所以,如果你能控制结果,为什么不把你的唤醒反应激发给你的伴侣,而不是你在电脑屏幕上不认识的人呢?

你如何长期保持对伴侣的吸引力?

决定它。

爱和幸福一样,很大程度上是一种选择。这是一个心理过滤过程。

选择以你刚开始约会时看到他们的相同眼光来看待你的伴侣……并过滤掉那些如果你选择反刍它们会惹恼你的东西。

通过玫瑰色眼镜看你的伴侣,而不是通过放大镜。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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