我必须克服的 5 件事才能找到我的梦中情人

我打算让2014年成为我度过情绪动荡最深根源的一年。

由于童年时期的欺凌和抑郁,以及我二十出头时在情感上相当毁灭性的分手,在过去的六年里,我害怕让人们在亲密关系中接近我。

当我的恐惧开始影响我的爱情生活和事业时,我知道我必须开始挖掘我的情绪模式并从根本上解决问题。

对我来说,这是非凡的成长之年,我非常感谢我最近取得的所有进步。

今天,我将拉开这些课程的帷幕,向你们讲述我所经历的成长。相信我,这是我经历过的最艰难的事情之一……但我很高兴我像我一样有意识地倾向于它。

以下是我为了找到我梦寐以求的女人而必须克服的五件最重要的事情。

1.害怕被人看到

在我情感封闭的六年里,我学会了构建一个大多数人都看不透的极具说服力的面具。我变得有趣、迷人、有魅力,当我和人在一起时,我总是“开着”。

我避开那些有直觉能力的人,他们能真正看到我和我内心所经历的痛苦。对我来说,让别人把我看作一个挣扎的、脆弱的人是一个巨大的挑战。

为了克服这个障碍,我做的最伟大的事情之一就是开始发布更多我自己的文章(更多的是我的故事和经历,而不是简单的“技巧和窍门”文章),并花更多的时间与亲密的朋友在一起,他们看到并期望我在他们身边做真实的自己。打个比方,如果我是一座冰山,以前只显示其质量的 3% 在水线以上,我将水线向下移动,以便接近 20% 的我显示在水面以上。我不相信100%的冰山必须显示在水线以上,因为正如研究员布莱恩·布朗(Brene Brown)所表明的那样,并不是每个你在生活中遇到的人都值得了解你完全真实的自我。只有某些人配得上了解真实的你,而另一些人则能看到和理解更表面的你。

2.无法接受爱

(在我看来)给予爱比接受爱容易得多。这是因为给予比接受更有确定性。

接受爱会带来我们所有关于价值、脆弱、内疚和羞耻的问题,这些问题可能在我们童年早期或过去的创伤性关系经历中叠加在我们身上。

给予爱比接受爱容易得多(也更少产生焦虑),因为当我们开始允许自己接受爱时,我们可能会开始担心我们正在接受的爱随时可能被拉走。这会让人感觉像是拒绝。这可能会引发我们“看……我知道我一开始就不值得被爱。我为什么还要费心去尝试?

为了克服我无法接受爱的问题,我每周都会和一位自爱教练一起上课。虽然你认为我可能能够自己解决这个问题(我自己是一名关系教练),但我是一个和你一样的人,就像你一样,我看不到自己的盲点。这是我情感过程中的必要步骤。让外部有人能够指出我情感思维中的错误逻辑,这对我的成长绝对至关重要。如果你认为你可能也在泥泞中旋转你的轮子,我不建议你伸出足够的手。

如果你需要局外人的视角,我总是在这里聊天。

3.害怕被拒绝

在我情感封闭的六年中,我和绝大多数时间里都与安全的女人约会。这究竟意味着什么?这意味着我和那些很少挑战我或站出来反对我的女人约会。他们没有坚实的个人界限。

我和安全的女人约会,因为这意味着我能够保持封闭,让我的浪漫伴侣保持情感上的距离。

为了找到我梦寐以求的女人,我不得不放弃这个我知道对我没有好处的习惯。

4.玩小

我不仅在我的爱情生活中扮演小角色(通过与安全的女性约会),而且在我的一生中也扮演着小角色。

在所有事情上,我都呆在自己的舒适区。我没有经常去健身房,因为我不想成为那些过于强壮的人之一。我没有在我的业务中突破我的舒适区,因为我不想听到评论家对我的评价。我不想因为其他基于恐惧的合理化而长时间离开我的家乡。

简而言之,我的自我会爆发,我会让它获胜。

然后有一天(接近日历年初),我决定受够了。我决定面对我所有的情感恶魔,获得我知道我需要的帮助,并开始在我的一生中发挥更大的作用。

没过多久,我就遇到了那个我知道我可以永远在一起的女人。

5.害怕大情怀

我避免的最重要的事情之一是对大感情的恐惧。

我所说的大感情是什么意思?好吧,在我前几年的情感封闭中,我说服自己,我需要生活在更小的情绪范围内。因为旧分手带来的痛苦是如此之大,以至于我想麻痹那些巨大的、可怕的情绪。但我们不能有选择地麻痹情绪。如果你麻痹了低谷,你也会麻痹高点。事实也正是如此。

当我第一次见到我的另一半,真爱被提供给我时,我内心与爱不同的一切都浮出水面。我经历了一个地狱般的情绪处理月。有些日子,我觉得自己被附身了。就好像所有的悲伤、羞愧和悲伤都从我的身体里被扯了出来。

当这种情况发生时,我有两种选择来处理它。我本可以说:“呃,哦……即将到来的大情绪!我应该通过麻痹自己来躲避这些!…或者我可以直面情绪,感受其中的狗屎。我决定了第二种选择。所以,虽然这离容易还很远,但这是我寻找爱情过程中绝对必要的一步。

那么,这五件事中哪一件能引起你的共鸣呢?

您是否需要帮助来克服任何情感障碍?

如果是这样,让我们聊聊。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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