如何弄清楚你理想的性生活是什么样子的

如果你已经阅读了我的文章一段时间,你可能会知道我是自我反省的忠实粉丝……尤其是在我们的性生活方面。

我让很多客户经历的一项练习是留出一个小时,写下他们理想的性生活是什么样子的。

我们很容易假设,无论我们的文化/社会/父母告诉我们什么都是正常的,可以接受的,想要的就是我们想要的……但这种情况很少发生。当我们在潜意识中四处游荡时,我们经常会发现有些休眠的被忽视了太久。

到目前为止,这个写作过程在很大程度上是我为我的私人客户保留的。但今天……我掀开面纱。

因此,无论你是几十年来一直有性行为,只是想在你的性过程中多一点意向性,还是你在性方面相对缺乏经验,你想知道如果有人没有经历过太多,他们甚至会如何决定他们想要什么,那么这篇文章将阐明你通往性自由和乐趣的新的和令人兴奋的道路。

在我们详细讨论你应该思考/写什么之前,我们将从一些更一般的问题开始,这些问题将使你的大脑为即将到来的练习做好准备。我希望你和我一样对未来感到兴奋……因为哦,伙计,它来了!您理想的性生活等待着您。

你喜欢什么?

你的脑海中可能有一个唠叨的声音鼓励你回避这个练习,因为你觉得你可以安全地假设“我喜欢性的东西,我已经在做。没有改进的余地。而且,是的,虽然你现在的性生活可能非常令人满意,但我相信我们总是可以更深入。这不是像某种性高潮-毒品恶魔一样追逐你最强烈的性高潮……这是关于将性作为一种变革工具,可以消除过去的情感创伤,以前所未有的方式将您与身体重新联系起来,并加深亲密关系中的联系和亲密关系。

性是个人转变的终极工具……当你做对了。

所以让我们从这个开始……

1. 你在性史上已经喜欢过什么?

很多时候,在过去的关系中,某些性行为/趋势/动态对我们做了很多事情,但这些关系已经完全被搁置一旁。如果这些东西因为你已经长大了而超出了你的常规轮换范围,它们是特定于那个伴侣的,或者它只是不再为你做这件事了,那很好。但是,如果你喜欢它,除了你忘记了之外,你没有理由停止这样做,你可能想把它带回你的性生活中。

你可以想要更多你仍然想念的东西。

2. 你经常幻想什么你在现实生活中没有付诸行动?

幻想,就像我们的情绪一样,经常试图将我们的注意力指向我们还没有准备好或不愿意面对的事情。

你手淫时有什么样的想法?更具体地说,当你手淫时,在你达到性高潮前的 5-15 秒内,你有什么样的性想法?我们用来把自己推到边缘的想法往往掌握着我们暗中渴望的东西的关键。

虽然我相信并非每个幻想都需要实现(有些幻想留在我们的脑海中时会更热),但我相信您可能想尝试将一定比例的幻想引入您的性生活与一个充满爱心、值得信赖的亲密伴侣。

3. 你从朋友/恋人/情色中听说过什么激起了你的兴趣,但你从未尝试过?

有时你甚至不知道某件事在性方面是一种选择,直到你从别人那里听到它。

我有客户告诉我,当他们从亲密的朋友那里听说关于他们的关系时,他们是如何第一次听说束缚、肛交或古装角色扮演的。他们迫不及待地想尝试一下……他们会很快拥有很多……但他们只是不知道这甚至是他们可以尝试的事情。

那么,你从任何来源听说过什么,在性领域,你不介意有一天尝试一下?把它写下来,做你可能需要的任何研究/准备工作,然后和你的伴侣一起提出来。

 

做这个练习时要考虑的 10 个具体事项

所以你很高兴能参与这个练习,但你仍然需要一些指导,了解你可以思考和写什么样的东西?你的愿望就是我的命令。

从这十点开始,让你的思想从那里自由漫游。

1. 特定的性行为

让我们从大多数人的思想走得最快的地方开始……您最想从事哪些特定的性行为?

你在上面?你在底部?你?你接受吗?你被绑住了?你把人绑起来?围绕你的性亲密关系有更多的拥抱和身体上的爱?无论想到什么,都写下来。

2. 频率

你对你想从事什么有一个大致的了解,但你想多久做一次这些行为?

也许你想每周进行一次插入式阴道,并且你还想每周再进行两次和接受。也许你宁愿每天做爱,白天少一些身体上的爱。不管它是什么,你都可以想要它。把它放在名单上。

3. 持续时间

性亲密的频率是一回事,但你希望每个行为持续多长时间(大约)?

也许你想每周做爱三次,但你希望其中两次是快速的,其中一个是至少三个小时的性游戏。或者也许恰恰相反。

如果你觉得它是真实的,不要强迫它,给每个性行为一个大致的持续时间。

4. 节奏

我们已经讨论过频率和持续时间……现在谈谈时机的第三个要素。

你希望你的性生活有什么样的节奏和整体情绪?你喜欢被靠在墙上并成为充满激情的快手的一部分吗?你喜欢四个小时的性游戏约会的慵懒、缓慢起伏的节奏吗?你更喜欢几个小时的前戏,还是快速、微妙地瞥一眼房间来开始事情?

描述房间内理想的性生活的节奏和整体能量。

5. 什么样的合作伙伴

无论你是单身还是恋爱中(尽管可以理解的是,这个对单身读者的权重更大),简要写下你希望与之分享性亲密关系的伴侣类型。

它们直观吗?主导?顺从?言语能力强还是安静?强?信任?打开?在性爱前、性爱中或性爱后有身体上的亲昵?你的大部分性接触是由你发起的,还是他们发起的?他们的有多高?

尽可能详细地描述它们。

6.如何沟通性

你和你的伴侣如何每天或每周就性进行沟通?

你是否通过微妙的方式暗示来发起性行为?你是否有一个共同商定的编码系统来告诉对方你什么时候可以接受性?你更喜欢你的伴侣口头问你“你想做爱吗”的更直接的方式吗?

无论你觉得最舒服的流,你完全有权利想要这样。

7. 对性的态度和关系

性在你和你的伴侣的生活中扮演什么样的角色?

这是你时不时做的事情吗……喜欢挠痒痒?这是你经常从分析的角度交流的事情吗?这是你生命中最重要的事情之一吗?你们是把它作为转变和精神觉醒的工具,还是你们俩都定期参加关于伴侣性行为的研讨会?

无论你希望性在生活中扮演什么角色,这取决于你。

8. 避孕

性确实是令人愉悦的,它也是(去图)用于生育的工具。

你想要孩子吗?你的伴侣想要孩子吗?如果没有,您和/或您的伴侣的理想避孕方法是什么?

有了药丸、贴片、注射剂、避孕套、宫内节育器和其他各种防止婴儿进入的方法作为选择,当涉及到您理想的性生活时,这是值得考虑的事情。

9. 幻想

现在我们开始进入舒适区的更深层次。

你知道你想经常从事哪些幻想?您只想在特殊场合(例如周年纪念日或生日)将哪些幻想变成现实?

无论你想涉足什么幻想,或者已经成为你日常生活的常规部分,如果它突然出现在你的脑海中(或你的手淫想法中),那么它应该被列入名单。

10. 你的“可能清单”

在做这个练习时,可能会出现很多想法,你不能 100% 确定你想在现实生活中尝试(甚至 5% 确定)……这完全没问题。

在你理想的性生活清单上保留一个部分,用于你(mayyyyybe)有一天可能想尝试的事情。你的清单上没有任何东西是一成不变的,但最后一部分是你可以真正让你的想象力在“这些是我想有一天可能想尝试的事情,我想……有点。。。和我深爱/信任的人在一起。但即便如此,也许不会。我们拭目以待。

您理想的性生活等待着您

我有一些客户描述了练习五分钟的感觉,感觉就像一个被宠坏的富家子弟写下他们的圣诞愿望清单(“我想要三辆粉红色、红色和黄色的三轮车,我想要一个蹦床每周弹跳两次,持续一个小时,我想要我自己的雪泥机,只生产根啤酒饮料……”)。这完全没问题!自私一点。这不是您安全且可预测的性爱清单……这就是我们正在谈论的理想性生活。所以伸展自己。推动性舒适区。

你有工具,现在拿出你的书写用具,去镇上。

你的心,你的生殖器,你的爱人,你的整个生命都会感谢你。

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