3 种疯狂的男性性爱练习

我过去写过关于男性性运动的文章,但不像我今天要写的那样。

许多男人对自己的性行为感到紧张/焦虑,因为他们不确定自己是否能够控制自己的身体,达到他们所希望的水平。因此,记住“行动战胜恐惧”这一事实至关重要。如果你害怕某事,就要获得新的技能,这样你就消除了事情再次发生的可能性。

我是说从现在开始,每次做爱时你都会立即勃起,让你的伴侣达到十四次高潮?当然不是。100% 的时间都不会发生任何事情。但是,如果操作得当,以下三个练习将使您对自己的卧室能力充满信心。

将以下三种男性性运动整合到您的每周例行程序中,我保证您将拥有更一致、可靠和更强壮的勃起,您将更好地控制自己的性高潮,并且您将以她需要的方式在情感/精力上出现在您的伴侣面前。

事不宜迟,这里有三种强大的男性性练习(一种是持久的力量,一种是阴茎力量,一种是精神和情感存在)。

1. 箱式呼吸

这是我以前从未在我的任何帖子中写过的练习。

当男人对自己的性行为感到紧张时,他们往往会绷紧身体,呼吸变得更加浅。当你的身体生理进入这种状态时,你的身体开始无意识地进入轻微的战斗或逃跑唤醒状态。这就像向你的身体发出一个信号,表明有一些迫在眉睫的危险,所以你应该尽快射精以结束它。回顾一下,如果你想快速射精,请绷紧你的身体,让你的呼吸快速而浅。

如果你是数百万想要活得更久的男人之一,你需要做相反的事情。进入。。。箱式呼吸!

箱式呼吸(有时称为 4 平方呼吸)是一种身心技巧,可让您在瞬间让自己平静下来(无论您是焦虑的传单、即将进行重大演讲,还是想在床上持续更长时间)。

技术很简单……吸气缓慢计数四秒钟,暂停(又称以非紧握方式保持)呼吸四秒钟,松开呼吸缓慢计数四秒钟,然后再次暂停呼吸四秒钟。就是这样。四、四、四、四。很好,很方便!

如果你现在尝试一下,你甚至可以感觉到你的心率在你这样做的时候减慢了。很神奇,不是吗?

因此,在前戏和性游戏中尝试这种技巧(不要 100% 关注它,但要注意它),看看它对你的性能力有什么影响。这可能只是你能做的最高杠杆的事情,可以体验更多的快乐,与你的伴侣有更多的情感存在,并拥有更强大的性高潮。

 

2. 凯格尔和动力凯格尔

我过去曾在这里和这里写过这些,但它们总是值得提醒。事实上,在阅读本节时,请随意做一些脉冲和保持。或者,如果您已经阅读了我的东西数月/数年,那么请随时跳过本节并直接进行练习 #3(这是一个傻瓜)。

我们腰带以下的大部分性能力来自我们的 PC 肌肉(又名耻骨尾骨)。如果你想开始在你的裤子里建立一个六块腹肌,而你是我网站的新手,你会想看看这篇关于性强化练习的文章,以及这篇关于如何加强你的阴茎以获得更好的性爱的文章。

长话短说,PC 肌肉是像吊床一样的肌肉,从尾骨到耻骨……当你握紧肌肉时,你可以感觉到它阻止了尿液从你的阴茎中途流出。

开始前几周的训练,每周做 2-3 天,做 10 轮 2 秒的保持,然后是 20 次快速脉冲……并同时做三组,中间休息几天,休息和重建肌肉组织。

然后,经过几周的再敏化训练后,您可以开始手淫以唤醒并披上(阻力训练分为三个阶段)干手巾,然后是湿手巾,然后是小的干沙滩巾覆盖您的勃起并做加重功率凯格尔(脉冲和保持)。

就像我说的,这篇文章中还有更多细节,所以如果你以前没有读过我的文章,你可以在这里查看(或者直接去看最好的东西)。

 

独家内容 – 仅限男性伙计们 – 你想让你的性耐力增加 10 倍,按照命令勃起并在床上始终如一地让她大吃一惊吗?

如果是这样,请停止您现在正在做的事情,观看我刚刚为您完成的这段视频……

多年来,女性一直恳求我向男性传授这些策略。我终于把它们放到一个视频中给你。

如果你使用它们,我保证到今晚你的女人会喘不过气来,想知道,“你是谁,你是怎么做到的?!!”

只需几分钟观看此培训即可改变您的整个性生活……

一探究竟。

3. “拥有房间”技术

对于你们这些不太有精神倾向的人来说,这个似乎有点呜呜呜,但请坚持我在这里。这是一些非常下一级的尤达的东西。

正如我在过去的文章中所写的那样,我从女性客户那里得到的最常见的抱怨之一是她们的男人在性爱时不在场。那么,存在到底意味着什么呢?

存在的很大一部分是你活在当下……你在你的身体里……你能够进行眼神交流并真正看到你的伴侣,因为你不在脑海中幻想不在房间里的事物/人/性场景。虽然偶尔进入你的脑海幻想本身并没有错(这是完全正常和健康的,甚至可能是一件好事,因为它表明你对你的伴侣足够舒服,让你的思想漫游),如果你在性爱期间的默认方式是在幻想中“走出房间”,那么你的伴侣无疑会感觉到它。她可能不喜欢它。

因此,如果你的伴侣希望你更多地存在,你能做些什么来更多地存在?

正在推出。。。“拥有房间”技术。

你可以从现在开始练习,然后你可以开始将它融入你与伴侣的性生活中。

这是它的工作原理(如果可以的话,请立即尝试)……

我希望你一会儿闭上眼睛,对自己负全部责任。对你的呼吸频率、你的心率、你的感觉、你目前的姿势负责。对你身体的每一个细胞负责。你可能想说“我有你”,或者“我对我存在的每一个部分负责”……任何听起来适合您的东西。

好了,准备好了吗?现在就去做吧。闭上眼睛,花点时间,做我刚才描述的。你回来的时候我还会在这里。

很酷,对吧?您刚刚开始了迈向“拥有房间”技术的第一步。

好的,现在我们开始将其提升到一个新的水平。

如果房间里有其他人和你在一起(要么在你几英尺之内,要么很远但仍然可见),做同样的练习,但要对自己和他们负责。对他们此刻的生活体验负责,并对他们的安全、舒适和保障负责。负责任地将它们吸收到您的圈子中。准备?现在就这样做。

好了,现在进入第三步。

既然你已经体验了对自己、对自己和他人负责的感觉,那么是时候将整个房间纳入你的责任范围了。

闭上眼睛,呼吸对周围整个房间负责的体验。不管你周围是几百人还是零人……完全拥有房间并对其负责。

就是这样。这就是“拥有房间”的技术。

虽然你今天可能感觉到你的心跳变慢,或者你的思想加深了,或者你的身体或心灵出现了一些直接的结果,但我向你保证,如果你把这种能量带给你在床上的女性伴侣,她会(就像通过某种魔法一样)感到更安全、更舒适、更兴奋。

就像我说的,当你有效地执行这种技术时,它可以像其他任何东西一样打开你的伴侣。一个现在的、脚踏实地的男性伴侣有一些非常吸引人的东西……她知道这一点。

记得。。。

就像你可以为你们的关系健康复习新的约会想法、联系练习和沟通技巧一样,你也可以把时间投入到性强化练习和你与伴侣沟通性的能力上。

如果您喜欢这篇文章,您可能还会喜欢我的为您的生活增添活力视频课程。我经常用我关于拥有和整合你内心的性野兽的新想法和最好的想法来更新它。

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