成年后如何交朋友(7 个步骤)

嘿,朋友

让我从一个个人故事开始……

当我创建这个网站时(早在 2013 年),我就做出了一个有意识的决定,即取消我大部分友谊的优先级,主要专注于为我的读者创造价值。

我也离开了我的国家,这立即产生了孤立的影响。

我会几个月不见某些朋友。当我与选定的人交往时,我会分心,因为我会因为没有工作而感到内疚。我很少向我的朋友伸出援手,经常让他们在我们出去玩之前联系我。

在使用这种策略几年后,我每月拥有超过一百万的读者群……而且只有少数几个好朋友。随着这种趋势的持续,我最终发现自己感到非常孤立和孤独。

最糟糕的是……我知道是我的选择让我走到了那里。我建造了一座与世隔绝的象牙塔。我的生意很成功……但感觉很空虚,因为我没有任何亲密的知己可以分享我的成功。

2016 年,我的孤独达到了一个临界点,并将投资友谊和社区作为我的主要关注点。现在,在设定这个意图一年后,我可以诚实地说,我目前拥有有史以来最充实的社区感。

我每天醒来都会收到做多件事的提议,我知道至少有十几个人支持我,知道并看到我内心的美丽。我为他们回报同样的情感。我和我的部落之间的相互联系使我在充满挑战的时期保持漂浮,它们为我的日常生活带来了快乐和浮力。

但到达这个地方并不是一蹴而就的……

社会关系是幸福的主要预测因素

作为一个社会,我们越来越孤独。

在 1985 年的一项研究中,普通人表示他们有三个亲密的知己(他们认为非常了解他们生活的人)。

2004年再次进行了同样的研究,对同一问题最常见的回答为零。因此,如果你感到孤独,你并不孤单。

如今,我们以肤浅的方式联系在一起,但我们缺乏更深层次的联系。主要是这些更深层次的联系,我们实际上从我们的社会关系中获得了健康和幸福的好处。

我每周都会收到一个问题,大致是“我 XX 岁……而且我没有任何朋友。成年后,我该如何交朋友?

如果你过去一直在为这个问题而苦苦挣扎,或者你今天正在为这个问题而苦苦挣扎,那么以下七个技巧可能会让你的寿命延长数年。

一项研究表明,对你的健康来说,没有朋友就像每天抽15支烟。

事实上,社会关系是我们整体幸福感(70%)和财务成功水平的最高预测指标。

事不宜迟,这里有七个技巧可以帮助您在成年后结交朋友。

帮助您成年后结交朋友的 7 个步骤

当你还在上学的时候,这曾经很容易,你的社交圈是围绕你预先建立的。

但是,如果你辍学了,你不是特别爱你的同事,那么你成年后如何结交朋友呢?

1. 与你现有的友谊重新建立联系,或更深入地联系

很有可能你有一些你曾经更亲近的朋友,他们仍然和你住在同一个城市。

通过扩展到一些你最喜欢的人来重新建立这些友谊。

给他们打电话,告诉他们你想念他们。约他们出去散步或吃饭。做你们曾经一起做过的任何事情,让你们的关系再次蓬勃发展。

显然,只有当你真的喜欢他们的公司时,才这样做,而不仅仅是为了有任何社会联系感。如果你的老朋友曾经拖累你,那么让你们的关系保持原样并在其他地方寻找新的社会关系并不可耻。

2. 用游戏填满你的生活

作为一个成年人,结交朋友的最快方法之一就是有意识地选择用游戏来充实你的生活。

你在生活中越是优先考虑游戏,你就会越快乐,你结识新朋友的机会就越多,当你开始结识他们时,你作为朋友对你遇到的人就越有吸引力。

举个简单的例子,假设你觉得国际象棋、羽毛球、舞蹈和绘画很有趣。现在,让我们想象一下,你加入了一个国际象棋小组,一个球拍俱乐部,一个为期两个月的进步舞蹈工作坊,你开始参加每周一次的艺术之夜。可以肯定地说,您结识新朋友的机会会大大增加吗?当然会。

走出舒适区走出家门,做这些有趣的事情需要勇气吗?同样,是的。但一路上你会玩得很开心。最坏的情况是……你出去玩,玩得很开心,但不会遇到任何你真正联系的人。最好的情况是……你玩得很开心,你遇到了几个将成为终生朋友的人。

(如果你不确定如何用让你觉得有趣的游戏来充实你的生活,我强烈建议你看看我的朋友查理·霍恩(Charlie Hoehn)的《玩它》。

3.对他人感兴趣

当你开始结识新的潜在朋友时,确保你对他们感兴趣。

每个人都有内在的需求,想要被看到和听到(包括你自己)。但是,如果你在互动中希望其他人对你表现出兴趣,你就会更难交到朋友。

先感兴趣,然后有趣。比有趣更好的是脆弱。

因此,首先要询问人们自己的情况。了解他们的世界是什么样子的。发现他们热衷于什么。倾听他们的恐惧、喜悦和担忧。

然后用你的现实版本来回应。告诉他们什么对你很重要。允许自己未经修饰和原始。让自己看到你的真实位置。这就是将人们联系在一起以建立持久的友谊基础的原因。

4.当你遇到你喜欢的人时,直接说出你的意图

当你遇到一个看似罕见的人时,你感觉到与他有联系,直接向他们说出你的意图。

人类不是读心者。直率是一种有吸引力的性格特征。

喜欢你在他们身上看到的吗?命名它。欣赏某人的一些东西?直接说明。想和这个人做朋友吗?告诉他们。

从字面上看,它可以像告诉某人一样未经过滤和真实,“我真的很喜欢这次谈话。我被你吸引,觉得你真的很有趣。我目前正在寻找我生命中的一些新朋友,我希望你成为其中之一。想在本周晚些时候吃午饭吗?我的款待。

他们很可能会对这个手势感到受宠若惊,并接受你。如果他们不这样做,那也没关系。有很多人可以让你结识和交朋友。没有必要急于求成或强迫这些事情。当你保持一致并对自己诚实时,合适的人会进入你的生活。

5. 加入群组

这与用游戏填满你的生活的意图有关。如果你倾向于用所有的事情来填补你的时间,那么你齐心协力加入一些社会团体是有好处的。

读书俱乐部、体育俱乐部、烹饪班、粉丝俱乐部……选项列表是无穷无尽的。

去你当地的社区中心、公告板或 MeetUp.com,找到一些吸引你的事情,然后把它们放在你的日历上,让它们不容谈判。请记住,您的健康和长寿取决于它。

6. 开始一个小组

如果你已经进入了研究模式数周,但没有找到任何吸引你的东西,那么可能是时候开始你自己的小组了。

建立自己的读书俱乐部或特殊兴趣小组。组建自己的终极飞盘团队。开始你自己的每周男子/女子小组。

启动它。让人们知道它(同样,通过您当地的社区中心、附近的公告板或 MeetUp.com),并用您想要结识、支持和结交的那种人填满房间。

目前,在我的生活中,我是每周一次的男子团体、每周一次的读书俱乐部、每周一次的舞蹈课和每周一次的晚宴聚会的一员。虽然我个人没有开始这些活动,但我每周都会参加这些事情,因为成为我好朋友的人确实主动开始了它们。

你只需要开始。仅此而已。

7. 与新朋友一起举办团体聚会

在你的生活被游戏挤得满满当当和你所属的各种团体之间,你会开始拥有比你不知道该怎么做更多的朋友。

如果管理 10-20 个好朋友对你来说太过分了,那么另一种选择是开始与你新近强大的社交圈一起举办晚宴(或其他团体聚会)。

你的朋友会从彼此的见面中受益,你会得到额外的好处,被视为为你志同道合的朋友带来更多生活价值的连接器。

所以总结一下……

– 用游戏填满你的生活,加入或主持一些团体

– 当你遇到你喜欢的人时,对他们感兴趣,对他们脆弱,然后告诉他们你想直接成为他们的朋友

– 通过继续投资于您的友谊、定期向他们伸出援手以及为您的部落举办团体活动来相互认识和联系,从而保持势头

作为一个成年人,你可以比你曾经想象的更容易交朋友。这需要勇气和努力。

我祝愿你在这项努力中好运。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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