阻碍人们真正成长的 3 大因素

每个人都想成长。

每个人都想进步。

每个人都想过上更好的生活。

但单凭欲望只能让我们在这条路上走得更远。

在我们的成长轨迹中,经常会遇到一些共同的障碍,这些障碍阻碍了我们获得下一层的治疗或扩张水平。

在过去十年的全职指导客户中,这些是我所见过的一些最一致的事情,这些事情阻碍了人们。或者,更准确地说,我看到人们以自己的方式行事。

虽然每个人不一定都经历过这三种情况,但每个人在旅途中都不可避免地会遇到至少其中之一。

事不宜迟,这里有三件最大的事情阻碍了人们真正在生活中做出持久、持续的改变。

1.避免感觉到他们的痛苦

对很多人来说,第一个也是最重要的障碍是害怕真正陷入他们被压抑的情感痛苦中。

 

每个人在生活中都会经历艰辛。发生在他们身上的可怕事情的人与其说是例外,不如说是规则。

无论你是把它贴上痛苦、创伤、重击还是任何其他名字的标签,你都经历过你不希望别人看到的事情,这些经历会带来一些不可避免的痛苦。

这是一个实际操作的快速示例……

几年前,我与一位女士一起工作,她拥有一颗绝对美丽、深情的心。她身后还有十多年相当痛苦的情感和性虐待,她不愿意面对。

我们一起做了很多会议,每次我们开始转向提起她的童年创伤时,她都会回避这个问题,想谈谈别的事情。

在某个时候,我不得不直接说出这个模式。

在我们在一起的第三次会议中,我告诉她,“每当我们接近潜入你童年的痛苦时,你就会找到一种方法来回避谈话。我想让你知道,我完全不关心你是否和我一起面对这种创伤,但无论它与谁一起出现,它最终都必须出来。在那之前,它将拥有你并拥有对你的权力。

她回答说:“我想讨论它,但我害怕如果我谈论它,那么我会感受到我逃避了这么久的所有悲伤和愤怒,它会超越我。我将被拉入情感的深井,永远无法逃脱它。

我告诉她,我理解她的恐惧,我保证不会这样。因为,事实上,保证她的情绪会永远存在的唯一方法是部署她现在的确切策略——回避和否认。

这种策略在增长工作领域太常见了。

我们担心,如果我们让自己感受到我们的痛苦,它要么 1) 永远不会结束,要么 2) 它会超越我们,我们将失去控制。

没有一种情感是永恒的。

你可以感到悲伤……和愤怒……和悲伤……最终,他们去世了。他们冲过你,然后离开。

如果您希望在康复之旅中继续前进,那么当情绪出现时,您绝对必须学会爱和接受自己的情绪。除非你这样做,否则他们将挟持你,削弱你在世界上的光。

2. 仍然陷入责备和受害者心态

人们努力克服的另一个常见障碍是从将自己的生活归咎于他人的地方转变为对自己的生活负责。

 

没有人能毫发无损地度过一生。虽然这些事情发生在你身上是 0% 的错,但处理你的情况给你带来的后果是 100% 的责任。

几年前,我有一个客户,他把自己一生的缺点都归咎于他的父亲在他童年时期基本上不在身边。

毫无疑问,在情感上无法联系的父母是一个障碍。让你最好的朋友之一死去也是如此。被强奸也是如此。多年来一直被欺负也是如此。世界各地每天都有很多事情发生在人们身上。

在我们工作关系的某个时刻,我不得不告诉他,他因父亲不在身边而感到的痛苦是真实的,但三十多年后,他仍然将他一生的所有缺点归咎于父亲这一事实对他没有帮助。

当我们把生活的方方面面归咎于别人时,我们就会对为自己负责的艰巨工作不屑一顾。

我再说一遍……

如果你责怪别人,你就是在逃避生活中的责任

通过原谅你感到受害的人来收回你的权力,并继续你的生活。

没有人会来救你。在你旅程的某个时刻,你必须振作起来,告诉自己,“我的生活如何取决于我。我现在要成为一个更大的人,不要再把我的生活状况归咎于别人了。

3. 不从他们的故事中继续前进

归根结底,我们在生活中受苦的程度是,我们被我们对世界的故事和信念所支配。

信念越大,它对你的力量就越大。

以这两个人为例……亚当和约翰。

亚当认为世界不是一个安全的地方……每个人都是为了自己……女人不能被信任……很难赚钱……生活最终是毫无意义的,充满了痛苦……他所爱的每个人都会抛弃他。

约翰相信世界本质上是一个安全和充满爱的地方……每个人都是善良的,互相支持……当你与向世界提供你最高的礼物保持一致时,金钱就会轻松而轻松地流动……这种意义是需要自我建构的……爱和亲密关系是与任何你觉得需要投资的人一起培养的东西。

亚当的世界观是基于恐惧的、不情愿的、稀缺的和收缩的。

约翰的世界观是基于爱的、信任的、有能力的和广阔的。

基于这两套全球信念,您认为谁的生活会更轻松?是相信生活是一场不安全、可怕的斗争,还是相信人、爱和更深层次的意义感?

在你旅程的某个时刻,在感受了自己的感受并对自己承担了更高程度的责任之后,有必要去研究和剖析你所承载的关于你自己和你周围世界的故事。在你了解你通过什么镜头看世界之前,你会把不必要的谎言投射到你周围的每个人和每件事上。

一旦你了解了你的核心伤口投射到你周围世界的故事中,你就可以梳理出你心灵中的隐喻结,看到世界的真实面目,而不是像你的痛苦那样看待它。

超越你心灵的喧嚣

很多成长工作归结为看到你的大脑如何向你周围的世界投射嘈杂、令人信服的恶魔,并系统地将你的故事与现实区分开来。

你越早解构这些想象中的怪物,你就能越早开始从一个健康、充满爱心、有能力的状态开始你的生活,并无所畏惧地自由地奉献你的礼物。

如果你已经找到了阅读这篇文章的途径,我想让你知道,我从根本上相信你有能力摆脱你的痛苦和你的故事。

以诚实、自愿的愿望向他们靠拢,你很快就会超越你头脑中的废话。

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