成为更有吸引力的男人的 11 种方法(或如何对抗熵 101)

你知道我真正厌倦了什么吗?

承诺最快、最简单、最低门槛的文章,关于男人如何提高自己的废话技巧。

从什么时候开始,我们都在追求快速简便的银弹?作为一个社会,我们是否集体变得如此懒惰,以至于我们都永远对捷径垂涎三尺?

好吧,今天我将深入探讨 11 种行之有效的方法,这些方法不仅会让你作为一个男人更有吸引力,而且还会让你成为那种可以随时与同样高价值的伴侣建立关系的男人。

如果你是一个喜欢使用“触发”这个词的人,或者你对残酷的事实过敏,我建议你现在停止阅读。

是否有可能变得更有吸引力?

前几天,我和一个男人打了一个教练电话,他问了我这个非常有效的问题。在我们深入研究如何变得更有吸引力之前,值得反思一下,问问自己,我们是否相信改变我们的吸引力是可能的。

一般来说,如果有人有这个问题,就会发生以下两件事之一。

1. 他们经历过健康的痛苦和痛苦,因为对于他们过去想要的人来说,他们觉得自己不是一个性可行的伴侣,或者

2. 这个问题是从懒惰和害怕踏入艰苦工作的地方提出的。

如果是前者,这是完全可以理解的。如果感觉游戏纵了,那么想要再次尝试玩游戏将更具挑战性。

我经常想到一项与此类案例相关的研究,其中有一只狗被呈现了三个爪子驱动的杠杆。

一个杠杆产生一个小的可食用食物,另外两个杠杆是中性的,没有产生任何结果。

在这种情况下,狗基本上会永远玩下去并不断得到零食(这基本上就是人类玩老虎机的样子)。

但是,当两个中性杠杆中的一个被切换,使其成为一种惩罚(小电击)时,科学家们发现,这只狗会完全停止玩游戏,躺在地上,变得沮丧。

我不想再玩了。游戏纵了!

这是第一点。如果你过去在结识和吸引伴侣时经历过痛苦,那么想要进行自我提升将是很困难的。我对此表示同情。这不是一件容易的事情。你的自我希望你不惜一切代价维持现状,而你的更高思想正在挑战你向前迈进,冒着再次受伤的风险。归根结底,这是一项艰巨但必要的工作。

关于第二点。

有些男人会问“有没有可能变得更有吸引力?”这个问题。但是为什么?这样做的次要回报是什么?

与沮丧的狗类比类似,这个问题是从避免生活中痛苦的地方提出的。

头脑知道,如果你接受“有可能增加我作为生活伴侣的渴望”这一事实,那么下一步就是采取行动。行动需要努力。努力是很难的。比整天坐在那里,吃玉米片和玩电子游戏更难(我的意思是,嘿,除非你是职业玩家,在这种情况下,他妈的,是的,继续忙碌,我的家伙)。

简而言之,就像任何上市公司都可以变得更有价值并以更高的股价进行交易一样……市场上的任何产品都可以自我重申和改进……一辆在某人后院生锈的旧车可以收到大量的 TLC,变得实用、合法,甚至性感……任何人都可以通过足够的奉献精神和意志来改进

那么,你到底要面对什么?

一句话:熵。

你总是在与生活中的熵作斗争。

你生命中的一切,如果无人看管,都会腐烂成一种无序、混乱和毁灭的状态。

我说这并不是为了戏剧化,而是为了现实。

如果你根本不养活自己,最终你会死。

如果你根本不锻炼你的身体,最终它会抽筋、报复,并以逐渐响亮和明显的方式攻击你。

如果你没有为世界增加任何价值(通过你的贡献、你的性格、你的态度等),并且你不断地从你周围的人那里汲取能量,最终这种策略会让你的世界变得渺小、有限和悲惨。

“兄弟,这个城市里的小妞们简直太糟糕了。”你的态度是特洛伊!你怎么看!?

所以你总是在与熵作斗争。

你正在与你头脑中什么都不想做的那部分作斗争。

归根结底,这种懒惰实际上只是对生命的恐惧。

你害怕占用空间……投入工作…成为你最大、最坏、最大胆的自己。因为一旦你定义了目标,你就可能失败。当你定义成功的条件时,你无法实现这些条件,并感觉自己很失败。所以最好坐下来做你的生活,对吧?错。

这是你的生命,它一天一天地结束。

你会变得苦涩,还是会变得更好?

与往常一样,选择权在您自己手中。因为没有人来拯救你,为你做工作。

我们能对每个人都变得更有吸引力吗?

不。你也不想。

虽然绝对有可能变得更有吸引力,但重点不是对整个市场(即你希望与之建立关系的整个性别)变得更有吸引力,而是更准确地说,你想对你产生共鸣的市场中的特定利基市场更具吸引力。

继续商业类比,市场上很少有产品绝对吸引所有人。但是,有数以百万计的产品对市场的某些子集具有极大的吸引力和价值,这些产品旨在使用/消费这些产品。

例如,对于远离电网、出于任何原因不喜欢用电并希望过上与世隔绝的生活的人来说,iPhone 可能毫无用处……但对于一位住在旧金山并经营自己企业的 28 岁平面设计师来说非常有用。

所以价值总是相对的。

好了,前面说得够多了。

如果此时此刻,你对我举给你的镜子感到不满,那么你最好现在就回头,回到妈的地下室。

如果你准备好做这项工作,让自己更像自己,那么我们开始吧。从肤浅到深层的内在工作,我们将在这本指南的野兽中涵盖整个范围。

以下是 11 种杠杆率最高的方法,您可以成为对您想要吸引的合作伙伴类型更具吸引力的男人。

1.改善你的身体

在身体健康上付出努力与其说是为了看起来强壮和拥有六块腹肌,不如说是关于它与你自己的整体关系。

如果你把精力投入到你的身体功能和运作方式上,那么任何可能让你感到不安的潜在浪漫伴侣都可以准确地相信你是一个愿意照顾自己并满足自己需求的男人。

当被问及他会给年轻企业家的#1商业建议是什么时,理查德·布兰森爵士只是简单地说:“锻炼。因为,套用他的话来说,如果你想建立一个世界级的企业,你绝对必须对这个带你度过一生的花哨的小肉袋给予爱和关注。没有健康,其他一切都不重要。它处于马斯洛需求层次的第一级是有原因的。

就我个人而言,在过去的一年里,我每周两次与私人教练(举重)一起锻炼,与体操教练(主要学习如何后空翻/做基本翻滚)一起锻炼,并且我每周也进行一次在家锻炼(使用阻力带和壶铃)。我在思想、睡眠和方面所经历的积极变化非常明显。

你不需要去健身房做阻力训练来训练你的身体。越野跑、舞蹈课、瑜伽、骑自行车等等。只需拿起您喜欢做的任何体育活动爱好,然后去做。

努力改善你的身体健康,不是从一个肿胀的地方,而是从一个自尊和自爱的地方。

如果你真的把你的身体放在首位,你的脚踏实地、心理和情绪健康以及性生活都会成倍地改善。

2.改善你的思维

改善你的思想甚至意味着什么?

这意味着投入工作来放慢你的思维,并对你的想法负责。

你通过尽可能多地消除/尽量减少生活中的压力源来放慢你的思想(上游),然后进行某种正念练习(这只是意味着你抽出一些时间来放慢他妈的速度,并在你正在做的事情中出现)。

现在开始对你的思想负责。

一个不愿意对自己的思想(和生活)负责的人,永远把自己置于受害者的角色中。受害者意识在现代社会中如此猖獗,以至于它很容易在不被发现的情况下溜过大多数人的雷达。

这个男人嫉妒他的伴侣欺骗他,所以他告诉她,她必须改变自己的生活来迎合他的不安全感。或者认为所有女人都是好胜心和斤斤计较的女人,所以她避免有任何女性朋友,因为男人更容易相处。或者是那个在面对别人最轻微的侵略迹象时崩溃的人,因为他父亲的愤怒曾经让他小时候感到恐惧。

这三个例子都是那些不愿意面对和拥有自己思想的某个部分(分别是不安全感、竞争力和愤怒)的人,因此他们的目标是让世界屈服于他们的现实,而不是做他们的工作并收回这些被剥夺的影子元素。

那么你对自己不承认什么呢?在你自己的脑海中,你犯了什么错,或可怕,或不可爱?承认被否定的影子元素,与它进行对话,然后整合它。

所以,对于前面的例子,一个男人因为他的父亲曾经生气而害怕别人的愤怒,这个人需要首先面对他自己的愤怒能力。他必须承认,在适当的情况下,他拥有与他父亲完全相同的愤怒能力。然后他需要(以正念的、治愈的方式)表达他的愤怒,以便与自己的那部分交朋友。

瞧!集成。

3.改善你的健康

良好的饮食习惯、多喝水、优先考虑优质睡眠、培养和尊重个人界限,以及投资于您的社交圈……基本面是根本性的,这是有原因的。

做这些并茁壮成长。或者忽略它们,后果自负。

良好的饮食习惯

在固定的时间进食。不要让你的饭菜太大。你的饭菜至少有一半是五颜六色、种类繁多的蔬菜。

多年来,我们都听说过这个建议,但仍然很难始终如一地确定优先级。但只要你在 80% 的时间里做出这样的食物选择,你就会做得很好。

有关更多信息,请查看我的文章 更好的性饮食:正是我每天吃的东西.

多喝水

每天喝2-4升水。觉得这个技巧很难实现吗?买一个你喜欢的不含BPA的水瓶,每天早上和下午装满。

优先考虑优质睡眠

尽管对生产力的崇拜会让你不这么认为,但我们的身体和思想需要睡眠。

尽你所能,在每晚的固定时间(最好在晚上10点之前),在凉爽、黑暗的房间里上床睡觉。

如果你的脑子在飞速运转,把你的想法写在日记里。如果您(出于某种原因)必须在睡前两小时内看屏幕,请戴上防蓝光太阳镜以保护您的昼夜节律。

培养和尊重你的个人界限

如果你要保持理智,准备好并愿意说“不”和听到“不”是一项必要的生活技能。

你必须愿意面对别人的反对或失望,才能在你的生活中做适合你的事情。

被束缚并不意味着你应该武断地出去寻找让人们失望的方法……但是一个有魅力的男人知道什么时候该尊重自己,对那些对他不利的事情说不。

投资您的社交圈

生活中缺乏朋友对你来说就像每天抽一包烟一样糟糕(哈佛大学最近发表的一项研究是这样说的)。

如果您发现自己长期感到孤独,那么投资您的社交生活是必须的。

不知道从哪里开始?看看我的文章 如何像成年人一样结交朋友 启动您的流程。

4. 把精力放在梳理上

每个男人都希望能够对自己的外表、气味和感觉感到 100% 自信,当他接近他觉得有吸引力的人时。

与你应该在饮食或锻炼上投入的能量类似,你的个人修饰不需要在你的生活中占用太多能量。

获得适合您脸型的优质发型。洗干净。注意口腔卫生。每周进行一次自我清洁。如果您愿意,请选择您喜欢使用的标志性香味。

小铰链摆动大门。只要花一点时间(每天和每周)在你的个人修饰上,你很快就会成为一个更有吸引力的男人。

有关此主题的更多信息,请查看我的文章 男性美容终极指南:50+ 从头到脚的技巧。

5. 认识你自己

一个有魅力的男人是一个了解自己的男人。他知道自己喜欢什么,不喜欢什么。

他有滋养他的爱好、激情和兴趣,他经常参与其中。

他有性取向,因为他知道自己是谁,知道自己对什么做出反应。

他知道在他生活的各个阶段需要满足什么需求,并且他始终将自己的需求作为优先事项。

他可以在生活的许多方面保持灵活,但他没有长期放弃自己或忽视自己需求的习惯。

如果你正处于自我发现的阶段(我们不是都这样),那么你可能会知道自我认识来自两件事。它来自经验,来自对自己的观察。因此,如果你很难弄清楚你想要从生活中得到什么(爱好、朋友、伴侣等),那么就增加这两个要素。

做更多的事情。并更多地反思(通过冥想、自我观察、写日记等)。

一个没有另一个很快就会让人筋疲力尽。因此,请始终确保两者相互平衡。

6. 找到你的激情,并每天生活

没有什么比一个已经找到并正在实现他的激情的人更有吸引力的了。

愤世嫉俗的人会说,这是因为他试图吸引的女性希望他有很好的收入潜力。这可能是情况的一部分(一个能够满足其生活方式的财务需求的人当然是可取的)。但我认为,大多数女性更愿意与一个快乐的男人合作,而不是一个有钱的男人(当一个人被排除在另一个之外时)。而一个全心全意地活出自己激情的人,往往是一个知足的人。

回到你身边。第一步是找到你在这个世界上燃烧的心所做的事情。

如果您尚未执行此操作,请从此处开始。

抽出两个小时,坐下来回答这些问题:

– 我一生中最快乐的五天是什么?

– 我生命中最让我感受的是什么?

– 什么让我最快乐?

– 什么让我最生气?

– 我很乐意参加 12 小时的研讨会讨论什么主题?

– 如果我的银行账户里有 20 万0元,而且我每天都要出门,我会用什么来打发时间?

为这些事情写下 1-3 页的单词。完成后,在你所写的内容中寻找主要模式。

主题将会出现。你会看到什么对你来说真正重要。

一旦你发现了对你来说真正重要的事情,只需找到一份能满足尽可能多的需求的工作并致力于它。

这些东西并不容易。我相信,真正致力于你在世界上注定要做的事情需要最大的勇气。

承诺本身只是旅程的一部分。您将接受测试。你将不得不重新承诺,一遍又一遍地走上你的道路。

无论你在这个世界上注定要做什么,都去做。如果你这样做了,你将能够空手而归……赠送的礼物。如果你抵制这条道路的召唤,你所压抑的你自己的部分将对你的身体、思想和情感造成严重破坏。你会更容易上瘾、精神障碍,并从事一些帮助你麻木的事情,让你麻木到你的普遍不适状态。

作为决定活出你的激情的额外好处,默认情况下,你最终会永远成长更多,贡献更多。而且,根据我 10+ 多年担任专业关系教练并与各行各业的人交谈的经验,人们永远不会比 1) 给予和 2) 成长时更快乐。

活出你的激情。反正你还是要死的。你是明天死去,还是80年后死去,完全超出了你的控制范围。因此,您不妨用一些有意义的东西来填补您的时间,让您的心着火。

如果你有幸能够阅读这些文字(可以访问互联网,有足够的时间阅读互联网上的文章等),那么你就应该让世界参与你的激情。难道你不敢安顿下来,在你的生活中打电话吗?你有大鞋要穿,你一个人有责任填补它们。
“不要问自己世界需要什么。问问自己,是什么让你活过来,然后去做,因为世界需要的是活过来的人。

霍华德·瑟曼

7.变得更加自给自足

这一点只对你们中的一些人很重要。

对于长期的独狼来说,#10 和 11 点对你来说可能比这个更有价值(你可以继续跳过这一点)。有些男人已经足够自给自足,需要依靠友谊和社区的礼物。

但对于许多现代男性来说,自给自足是必要的增长优势。

你会在生活中最轻微的压力迹象时打电话给你的母亲吗?

你会叫勤杂工做最基本的家庭维修吗?

你需要有人抱着你才能接触到你的眼泪/悲伤/悲伤吗?

你能给自己做一顿简单、营养丰富的家常菜吗(点披萨不算在内)?

自信很有吸引力。信心来自结果。结果来自技能的习得。

如果你发现自己在每一件小事上都过度依赖他人,那么培养一些自给自足可能正是医生的命令。

简而言之,做一个你引以为豪的男人。知道如何擦自己的屁股,从字面上和隐喻上讲。

8.变得更足智多谋

虽然炫耀性消费是成为有吸引力的男人的一种方式,有些人过度沉迷于此(“你认为他在那辆车上花了多少钱???”),但从长远来看,足智多谋比奢侈更具吸引力。

无论你是每年赚 60,000 0元,还是每天赚 60,000 0元都无关紧要。你如何处理你的资源很重要。

浪费是一种没有吸引力的特质,因为它背叛了不自律的头脑。

如果你的鞋子上有一点擦伤并立即把它们扔掉,你的伴侣怎么能 a) 相信你会很好地处理你的钱,或者 b) 当你们的关系中不可避免地发生一个小减速带时,你怎么能不以同样容易的方式处理她?

好好照顾你的东西。注意你的钱每月的去向。投资于优质产品,而不是购买快速而肮脏的一次性商品,这些商品会在短时间内烧光。购买并穿上可以使用多年的优质定制 T 恤,而不是在几个月内线松动的快时尚中砸钱。制定一个储蓄计划,这样你的钱就能让你赚更多的钱(这是富人变得更富有的真正方式)。

在捏一分钱的优惠券爱好者和拥有 200 辆法拉利的香槟大口大口的家伙之间有一个平衡……不同之处在于有意识地参与正念足智多谋。尊重你的资源,他们会尊重你。

9.对生活中的一切负责

这个列表中的许多观点都是围绕着这个主题跳舞的,所以我最好明确地命名它。

没有吸引力的男人是依赖的、充满恐惧的男孩,每当风向改变方向时,他们就会责怪别人并推卸责任。

一个有魅力的男人是对生活中的一切负有最终责任的人。他承诺拥有完全的所有权。

这并不意味着一切都是他的错。过着健康的生活方式并接受癌症诊断不是您的错。被地震吞噬并不是你用低振动的思想“表现”出来的东西。

但是一个有魅力的男人愿意完全接受一切,然后如果他愿意的话,他愿意参与改变它。

我的妻子想和我在一起更多美好的时光吗?好吧,我会把精力放在实现这一目标上。每周无干扰的约会之夜。让我们开始吧。

我没有我想要的那么多的财务储备金?那是在我身上。我会相应地预算我的生活方式,减少必要的偷工减料,并制定一个计划来开始赚取更多收入。并节省更多的钱,无论我目前赚多少钱。

我陷入了我一生中最糟糕的身体状况?是时候开始吃得更好了,有规律地睡觉,每周去健身房四天。

责备是责任的对立面。责备是让别人承担责任。这很快就会导致溺水在受害者意识状态下。

没有人会来救你。你是成年人。你的生活现在取决于你。

10. 优先考虑游戏、乐趣和轻盈

我最不希望这份清单出现的是“你必须是一个坚忍、负责任的坏蛋,明白生活是艰难而糟糕的。

归根结底,成为一个有整体吸引力的男人归根结底是过着一种完整的生活

当你对自己的生活拥有所有权时,你就承担了 100% 的责任。当你需要哭泣时,你会感到应得的感觉,并被允许大声吼叫。如果你要去理发,你不会满足于街上 10 0元的 Supercuts 特价,但你知道你可以投资于你的外表并支付你应得的 40-80 0元(同样,修饰很重要)。

因此,与责任、所有权和足智多谋同样重要,游戏、轻松和乐趣也同样重要。

辛迪·劳珀(Cyndi Lauper)唱了一首著名的“女孩只想玩得开心”……女人也一样。所有人都如此。

没有什么比幽默感更能让你适应生活了。一旦你把自己看得太重,一切都会从那里走下坡路。

你潜在的浪漫伴侣天生就知道生活会给你带来意想不到的困难。因此,如果你以一种顽皮的态度对待生活,那么当那些困难时期来临时,你不可避免地会更有弹性。

如果你发现自己在生活中与游戏严重脱节,那么在基本层面上,你想开始做一些你觉得有趣的事情,仅仅是因为它们很有趣。

首先观看我对《Play It Away》作者查理·霍恩(Charlie Hoehn)的采访,他谈到了游戏的治愈和变革力量。然后开始将游戏整合到您的每周日历中。安排比赛听起来像是一件非常 A 类的事情,但它确实有效。

在那之后,开始积极地寻找一切的幽默感。尤其是你生命中最黑暗和最具挑战性的部分。总能找到幽默感。仍然觉得卡住了?开始更频繁地参加单口喜剧节目,看看专业喜剧演员如何在生活的各个方面找到轻松感。

如果你开始创造玩耍的机会,并在生活中尽可能多地寻找笑声(插入你过去五年的核心关注点——金钱、身体健康、感知地位等),你的生活质量将在几天内发生变化。

11.有更多经验

没有什么比过充实而充满活力的生活更让男人有趣和有吸引力的了。

每当男人问我第一次约会时该谈些什么……或者如何赚更多的钱……或者如何在谈话中不那么焦虑……或者如何不那么害怕英年早逝……或者不知道下一步该做什么,我的建议通常归结为:过上更充实的生活

如果你出现并充分参与你的生活,好处将比比皆是。

你会对自己是谁(你的好恶)有更确切的感觉。您将拥有更多技能、能力和故事。而且,最后但并非最不重要的一点是,你将能够死得更好。

有人说,生命的大部分只是为你的死亡做准备。在你的生活中表现出勇气、意愿和努力,你可以心满意足地死去,因为你知道你付出了你的一切。或者你可能表现不佳,退缩,带着胆怯、恐惧和犹豫出现,你可能会在临终前充满痛苦和遗憾。

长话短说:活得充分=死得充分。或者,活在不断的恐惧中=后悔地死去。选择权在您手中。

正如你所看到的,努力成为一个更有活力和吸引力的男人并不适合胆小的人。如果这很容易,每个人都会这样做。

但是,通过投入工作,你会比那些不愿意真正面对和挑战自己的人获得竞争优势。

归根结底,这一切都归结为投入工作,建立一个充满活力和充实的单身生活,然后当你把自己放到世界上时,让你是谁说话。

你不需要捡起台词、背诵的剧本、技巧、窍门或技巧来成为一个更有吸引力的男人,当你是谁比你能说的任何话都响亮时。

快乐成长的兄弟。祝您在旅途中一切顺利。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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