我们通过流行文化获得的关于性的信息有能力给我们带来很大的压力。
他妈的连续十二个小时！每次 40 次高潮！每天都这样做，否则你们的关系注定要失败！
有了这样的标准，很难不认为我们可能在卧室部门有所欠缺。
有了所有这些关于拥有超级热气腾腾的性生活的讨论，那么拥有更多仪式化、满足需求甚至无聊的性生活的概念又何去何从呢？
一劳永逸地拥抱无聊的性爱
现在，我并不是说人们不应该在他们的亲密关系中争取一种充满激情的、完全活跃的性关系。当然应该。付出努力。读书。去参加一两个夫妻密宗课程。保持沟通渠道畅通，定期与对方谈论你们俩的性满足感。
但请记住，例行公事、无聊的性爱在餐桌上也有一席之地。
您是 100%，完全允许：
– 轮流，每个人都自私地满足彼此的需求
– 当你真的不喜欢它时，与你的伴侣发生性关系，并在它发生时进入它
– 安排与您的伴侣的性亲密关系（并遵循预定的性行为）
– 如果你不觉得被它们吸引（或者你只是对你和你的伴侣已经做的事情感到满意），就不想尝试大量的新职位/玩具/技能
– 在你和你的伴侣如何进行性接触方面有一个一致的、高度可预测的例行程序
– 在生活义务（抚养孩子、工作、教育、差事等）之间挤进性生活
– 不经常与你的伴侣发生性关系，如果这对你们俩都最有效
– 不要从事任何您和/或您的伴侣不喜欢的性行为，也不要看到所有大惊小怪的内容（口交、肛交、束缚等）
– 在床上做任何你想做的事……这是你的性生活，除了你和你的伴侣之外，它不需要对其他人有意义
如何让无聊的性爱成为你日常生活的一部分
首先，放下你觉得在床上成为一个完美无瑕、满足需求、超级表现者的压力。
接下来，与您的伴侣谈谈你们俩都想要从理想的性生活中得到什么。
有些人可能会认为谈论性会毁掉它的魔力。我不是那种人。
在我看来，你越能明确地表达自己在一段关系中的需求（性或其他），你和你的伴侣就越能充分地建立起充满爱心、充实、滋养的伙伴关系。
没有地图、GPS 或智能手机，您不会进行长途公路旅行……那么，如果你已经有多余的副本，你为什么不给你的伴侣你的生理和情感内在的地图呢？
一旦你对你的个人性需求进行了明确的对话，就该谈谈你理想的性生活是什么样子的，可以满足你的两种需求。
你们俩都想要什么样的性频率？哪些类型的性行为会是你最常去的常客？你们俩愿意每天、每周或每月在性生活中投入多少时间？
所有细节都由您决定。与自己核对自己想要什么，与您的伴侣进行对话，然后推出时间表/路线图，了解你们俩的样子，并将其作为优先事项。
在黑暗的房间里漫不经心地摸索，却没有清楚地意识到你的伴侣在做什么？那是一些真正的业余，高中水平的狗屎。
能够熟练地定期满足您的伴侣明确提出的需求，巧妙地用快乐的化学物质淹没彼此，并像小提琴一样演奏彼此的身体？现在很热。
等等，可预测性难道不是美好性生活的死亡吗？
在这一点上，有些人可能会读到这篇文章并想，“我认为恐惧、不确定性和缺乏可预测性都是高质量性生活的必要前提。性怎么能既无聊又令人满意呢？
有很多推动议程的性和关系教练，他们一心想推动这种说法，即性必须是一种扩展世界、改变意识的体验，你们俩都在高潮的幸福中爆发数十次，每一次。去他妈的！这些期望根本不现实，推动这种叙述实际上弊大于利。
社会强加或个人驱动的压力，要求他们完美地完成某件事，但很快就会在人们的生活中适得其反。
吃得好很快就会变成强迫性地需要一直吃得完美无瑕（食欲不振）。
想要睡个好觉变成了强迫性的需求，需要从你的睡眠习惯中生物破解活生生的狗屎（这会导致正态睡眠症）。
想要满足伴侣性需求的（完全善意的，健康的意图）的愿望很快就会变成一种恐惧，害怕在床上“表现不佳”，或者不能完美地满足伴侣的所有性需求，而没有被问到。
所以，为了你的生殖器、心灵和灵魂的爱，请拥抱无聊的性爱。
让无聊的性爱成为你的新情人。
放下这种遥不可及的理想，每次与伴侣交往时都要进行令人兴奋的性爱。
告诉你的伴侣，“你知道吗……我对自己的性快感负责，而你却摆脱了困境。只要我愿意，我就会要求任何我想要的东西，当我们愿意时，我们可以在中间见面。我爱你，我对我们的性生活感到完全没问题，每次我们接触时都不会产生压倒性的烟花。我接受它的本来面目，就像我接受你的本来面目一样。我承诺减轻我们性生活的压力，并在此过程中，让任何需要出现的东西都出现。很酷吗？
他们会回答说：“很酷。
你们俩都会继续以成长为导向、情感诚实的生活，你们经常会有平庸的性生活，有时你们会有惊人的性爱（不是在你计划的时候……但你只是偶尔会偶然发现它），你们俩都会从此过上幸福的生活。
凉？
