增加男性性耐力的终极指南

想要增加你的性耐力吗?您是否希望能够全功率数小时,而不必担心完成得太快,并完全控制射精时间?如果我告诉你,如果你想来,你甚至可以选择呢?
巫术,你说?不。 性耐力是关于教育和实践的。大量的练习。
男人觉得他们完成得比他们想要的要快是极其普遍的。然后,他们经常感到尴尬,因为他们的伴侣长期感到失望并想要更多,导致他们最终觉得自己不像一个“男人”,并被剥夺了他们真正的性潜力。这导致了一个更不有趣的羞耻漩涡,这就是性羞耻可以积累的时候。
只需简单地阅读这篇文章,你就会注意到你的性耐力立即得到改善,并对你的性高潮方式产生全新的认识。但发展真正的控制权完全是另一回事。
需要大量的专门练习才能做爱几个小时。但是,如果你现在持续 5 分钟,如果你能看到 100% 的增长并将时间长度增加一倍呢?然后一次又一次地加倍?很有可能,即使取得了如此大的进展,也已经感觉像是一场巨大的胜利。
敞开心扉,给它几个星期的时间,你不会相信一点点专注的练习会带来什么不同。我保证。但首先,如果你想真正掌握性耐力,而不仅仅是做一些调整,你需要了解是什么阻碍了你。

为什么男人在性爱中这么难坚持?

这么多男人在性耐力方面挣扎的原因有很多。但这里有四个主要的:

1.不良的手淫习惯

如果你对男人进行手淫调查,几乎每个人都会说他们每次都以同样的方式手淫。第 1 步:努力。第 2 步:抓住。第 3 步:疯狂而稳定地抽水,直到我们来。第 4 步:让自己震惊一下,你能以多快的速度用即将变硬的卫生纸填满你的垃圾桶。
这完全是关于实用性的,与色情、细微差别和探索关系不大。
大多数男人在年轻时就开始手淫,而他们还住在家里,这导致他们养成一种根深蒂固的习惯,即尽可能快速、安静和有效地自慰,这样他们就可以避免被妈妈抓住,并感到任何孩子都能想象到的最糟糕的尴尬。
如果你能理解(几乎每个人都能理解),那就意味着你已经练习了一种方式的性高潮:尽可能快地从零直接达到一百。你的神经系统、肌肉组织和思维模式都经过调整,以支持这个目标。
想一想:你有没有改变过你的技术?你上一次放慢脚步,设置场景,玩弄你的鸡巴,就像你第一次发现性唤起一样是什么时候?对于大多数帅哥来说,答案是“从不”。
难怪当我们在数年(如果不是几十年)的时间里一直在训练我们的身体尽可能快地射精时,我们会与性耐力作斗争。
为了建立性耐力,我们要进一步努力的最重要的事情之一就是有意识的、有意识的手淫,以打破这种模式并破坏我们的坏习惯。

2.大量使用色情内容

拥有 24/7 全天候数字访问无限色情库是一种非常新的文化现象。不幸的是,如果你是一个长期使用者,它不一定对你的性表现有最好的影响。
色情不仅强化了这些不良的手淫习惯,有助于调节早泄,而且还强化了一种错误的形象,即性就是不断的插入和生殖器刺激。
实际上,愉快的性爱更加微妙、感性和饱满。但这并不能转化为最有趣的观看体验。由于我们通过观看铁杆他妈的比真正的亲密性爱更受刺激,这就是制片人和电影制片人给我们的。
所以,猴子看,猴子做。但是,期望你应该,甚至想要像色情演员一样表演是荒谬的。平均而言,他们的性耐力处于中等到高水平,剪辑师只是剪掉了所有他们不得不放慢速度并远离射精不归路的镜头。
也就是说,有能力在一段时间内超级努力真的很有趣。你不太可能连续做 45 分钟,节奏绝对为零。我的意思是,你有没有明确问过你的伴侣,他们是否希望你能够做到这一点?一个人只能接受这么多深的推力。
由于绝大多数现代人的性高潮都是在看色情片时独自进行的,因此也出现了一个非常不同的问题。我们正在练习以头脑或幻想为中心,并切断任何身体意识,这是提高性耐力的关键因素之一。
这就引出了第三点……

3. 与我们的身体脱节

普通的现代人与他的身体完全脱节。换句话说,他缺乏敏锐的躯体意识。
色情无济于事,但肯定不是唯一的原因。我们的社会总体上提倡以头脑为中心的生活。城市生活和数字技术令人兴奋不已。它让我们的注意力完全集中在外部世界中,只是试图维持生计并驾驭管理城市生活的基本压力和财务压力。
在情感层面上,众所周知,由于文化压力和对男子气概的混乱理想,男性习惯于关闭自己的情绪,僵硬,强硬,并表现得“像个男人”。为了达到这个目的,我们实际上最终会麻痹和绷紧我们的实际身体,这使我们与内在情感生活的微妙之处脱节。
与女性相比,男性往往需要做大量的工作才能回到自己的身体。并不是说女性没有这项工作要做(她们绝对可以),只是我们与身体的关系就是我们与女性的关系……这也是女性比例较高的原因之一,女性往往比普通男性更能体现。举个例子:在舞池里跳舞的女性比例比普通男性更舒服。同样,因为女性为了进入自己的身体而需要采取的步骤更少。
某些类型的冥想和瑜伽旨在收回你的注意力,并在当下将其引导到你身体的每一寸。这些做法对男性非常有益,因为它们有助于重新建立与我们隔绝的神秘内在景观的联系。
这是一个很短的观点,但我可以写一整卷关于这个主题的书。连接你的情感线并重新学习如何表达自己是你做过的最强大的事情。为此努力将以您意想不到的方式从根本上改变您的生活。
(旁注:看看我在我的 Supercharge Your Life 节目中展示的“T.R.E.”的镜头前演示技术。仅此一项练习就可以帮助您消除身体层面的紧张感,并更轻松地融入自己)

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如果是这样,你需要观看我刚刚制作的这个视频,我向你展示了女性一直在*乞求*我教男人的性技巧……
您将学习
– 在床上持续数小时的策略……没有像“想想棒球”这样的废话建议。
– 如何对命令进行严厉的处理……即使你已经 70 岁或沉迷于色情片
——女性拥有的三种性高潮以及如何创造它们。
还有更多。
如果你曾经想“升级你的性游戏”,这是你的机会。
趁着它仍然可用的时候检查一下。

4. 进化劣势

作为一个男人,如果你想活得更久,你实际上是在逆流而上。因为,当谈到男性与女性的性耐力时,甲板对我们不利。
利用进化论和人类学,一些科学家试图解释为什么我们具有今天的特征。他们通过研究基因选择的过程和我们过去数十万年的生活方式来做到这一点。
对于性别之间的性特征,在大多数情况下,男性似乎倾向于相当快地射精。而女性天生就有多次性高潮,并且只会随着会议的进行而变得更加兴奋,或者至少直到她们达到真正的性高潮。
这似乎是自然界本身的一个实际笑话,但进化科学家解释说,这种性耐力的差异是自然选择的古老产物。
在许多灵长类动物中,我们看到多个雄性在一次或短时间内与雌配。这似乎也是原始版本的智人交配的方式。这个想法是,这允许最强壮的精子竞争使她的卵子受精并产生最健康的后代。
多次性高潮会激励雌性继续交配并采集多个精子样本,这可以通过让雄性来得更快并让开来进一步支持。
(有趣的事实:这也被假设为“女配发声”的原因,即女性在过程中呻吟和发出声音的倾向。对于环境中的其他雄性来说,这是一个声音信号,表明她可能正在交配,他们可以跟随声音参与其中。
在我们这个充满禁忌的现代社会中,这是一个有争议的理论,但它很有意义。这并不意味着一个女人不能被一个男人满足(一点也不),它只是意味着她会去他妈的GA-GA超过任何一个男人,他已经建立了自己的性耐力,可以帮助她体验到大多数男人无法达到的程度的巅峰快感。
好了,史前史已经够多了——让我们开始吧!

如何建立性耐力

1. 更健康

一个快速的强制性一般健康说明——收紧你的饮食和运动将对整个过程有很大帮助。
运动是巨大的。它让你与你的身体保持联系,降低焦虑(导致早泄)并释放大量促进的化学物质。保持你的大脑和身体健康可以促进更好的神经沟通,这也会让你达到更好的性高潮。
从非常实际的角度来看,如果你很容易被缠绕,你就无法建立性耐力。如果你没有有氧运动来支持它并利用额外的时间,那么能够延迟性高潮是一项无用的技能。
确保你的心脏比你的鸡巴跳动得更多。避免饮用能量饮料和加工食品,因为过度刺激会适得其反,不利于发展更敏锐的躯体意识。

2.正念手淫

在培养性耐力方面,准备工作非常重要。正如他们所说,“你在和平中流汗越多,你在战争中流血就越少。你需要练习,练习,再练习——但方式却截然不同。
粗略计算一下你手淫了多少次。让我们做一个保守的估计,说,每周一次(我们都知道它远不止于此)。所以,举个例子——如果你 25 岁,你从 15 岁开始,那就是十年内 520 次性高潮。
(再说一次,我们都知道这是方式,远不止于此。
你可以玩弄这些变量来反映你的变量,但关键是:你在练习中的表现就是你在比赛中的表现。
在你打肉的整个职业生涯中,你一直在排练上场一个班次(或半个班次),然后匆匆忙忙地回到替补席上。
那是成百上千次,更有可能是数千次练习。然后我们惊讶地发现我们不能持续超过几分钟?
你需要打断这种模式,把手淫带入更多的正念。我们将慢慢开始并逐渐积累。这里的重点是将完全意识带入真实的身体感觉,并与你的自然性能量建立关系。
绝对没有色情、Instagram 模特帐户或心理幻想。关键是要留在你的身体里,并与你的身体感觉相连。
两件会让你达到性高潮的简单事情是浅呼吸和慢性紧张。为了立即提高你的性耐力,专注于深呼吸,稳定地呼吸。当您找到任何紧张点(尤其是臀部、骨盆、腿前部和腹部)时,请向它们呼吸并让一切消失。
如何正念手淫:

  • 有意识地在日历中留出 45 分钟的窗口用于独奏练习
  • 设置场景,就像你即将发生性关系一样(油/润滑油、音乐、香味、蜡烛,无论你的果酱是什么——只要有意)
  • 首先闭上眼睛慢慢呼吸
  • 与你的整个身体重新连接,而不仅仅是你的鸡巴
  • 几分钟,轻轻抚摸手指触手可及的所有部位(颈部、胸部、手臂、腹部、大腿)
  • 使用一些天然润滑剂,慢慢开始探索您的生殖器
  • 通过发现新的触感、握把和技术来给自己一个惊喜
  • 享受当下延长的感觉,不要只跑到终点
  • 定期扫描您的身体是否有任何紧张感,让它融化,尤其是您的腿部、骨盆和核心
  • 呼吸贯穿一切。不断将意识带回你的呼吸,想象它在你的整个身体中旋转和扩张。

3. 朝九晚五的技术

只需将注意力集中在身体内,放松紧张情绪并更有意识地呼吸,您的性耐力就会显着提高。
通过正念手淫重新认识你的身体很重要,但你基本上是第一次踏入道场,并获得了参与白带。
要达到一个新的水平并成为性耐力的野兽,您需要练习朝九晚五的技巧。为了获得性高潮掌握的黑带,运行这个看似简单的练习将成为您的面包和黄油。

什么是朝九晚五的技术?

想象一下你的性唤起,范围是 1 到 10。数字 9 和 5 只是这个量表上的点——“5”是中等的、可控的,而“9”则正好在性高潮的边缘。
通常,一个男人手淫会话的弧线看起来像一条从 1 到 10 向上的直线,尽可能快。因此,当他真正发生性关系时,他的性高潮感觉就像一匹失控的马,他无法控制也就不足为奇了。
朝九晚五的技术将打破那只野鹿,把缰绳放回你的手中。
你真的想建立终极的性耐力吗?这是您需要做的…
练习正念手淫,让自己达到 9 分,然后,不要推到 10 分,而是让自己回到 5 分,并多次重复这个循环。
要了解 5 和 9 的感觉,您必须自己尝试一下。培养这种熟悉度并绘制出 1 到 10 的比例都是开始阶段的一部分。
当你继续练习时,要密切注意唤醒的涟漪在你的身体里,以更快地捕捉和控制性高潮的膨胀。
在这个简单的练习中,你正在重新训练你的整个身体,以一种全新的方式与性高潮联系起来。你正在对你的身体如何拥有它们产生新的见解,并提高管理这种兴奋膨胀的各种技能。
你正在练习走到边缘,就在你骨盆肿胀的感觉变得如此强烈之前,你达到了不归路,吹了你的负荷,然后退后一步。
每周至少练习一次朝九晚五的技术,每次 9-5 分钟。如果你能抽出时间进行一些额外的训练,你就会更加敏锐,提前发展出峰值的性耐力。
在这样做的同时,您甚至可能会偶然发现多次性高潮的神话之地。如果是这样,请花点时间笑一笑,并承认您现在只是做出这一发现的男人的百分之一。

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如果你使用它们,我保证到今晚你的女人会喘不过气来,想知道,“你是谁,你是怎么做到的?!!”
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一探究竟。

从朝九晚五的提示

当您觉得自己达到 9 分时,您可以使用许多不同的工具来踩刹车。
减慢或停止刺激是完全可以的。当你真的在做爱并想休息一下,但又不想停止刺激她时,你可以转向用手指和/或改用一分钟。摒弃那些色情引起的性期望,改变强度和风格。但是,真正的黑带仍然有更细致入微的技术来控制局势,同时保持在场和参与。
锻炼你的电脑肌肉是一种偷偷摸摸的动作,这也需要练习来增强力量。它本质上是一种持续的凯格尔运动,您挤压骨盆底或睾丸和肛门之间的空间。将其与深呼吸配对非常有效。你可以在她体内做,或者拉出一会儿,让它弯曲一下。
呼吸是如此关键。我怎么提都不为过,你就会明白为什么。当你走到你的边缘时,用力吸气,想象空气充满你的整个身体,溶解你骨盆中唤醒的膨胀。使用不同的可视化效果,找到最适合您的可视化效果
当你接近危险时,一次做最后 3 个!拉出来,挤压你的电脑肌肉,像个混蛋一样呼吸。
放松你的身体和你的心灵。分散你的注意力,闭上你的眼睛,让你的意识融化。我们倾向于专注于某些感觉或视觉效果,并反射性地试图比我们实际想要的更快地唤醒自己。
轻轻但坚定地拉扯你的睾丸。 当你接近性高潮时,附着在你体内的球的绳索会变得更紧并向上拉。用缓慢而坚定的拉力将它们伸展。(旁注:这些绳索称为精索。你知道的越多!
用拇指和食指挤压阴茎的根部或尖端。尽可能多地站立并挤压至少 5-10 秒。这通常足以打破这种感觉并防止肿胀。
这些都是你性耐力工具箱中的不同工具。随意混合和搭配它们。尝试不同的组合,找出最适合您的组合。
经过几周的接触,你的身体和朝九晚五的技巧建立技能,开始提高你的手淫练习的速度和强度。
你能更用力地做,同时仍然深呼吸,留在你的身体里,不迷失在幻想中,或者被推到高潮的边缘吗?
如果你坚持足够长的时间,你最终会拥有超级英雄的能力,可以随心所欲地持续下去。
拥有高的性耐力与能够罚球、画画或弹钢琴没有什么不同。这一切都与练习有关。任何领域中表现最好的人都以耐心和重复的方式到达那里。
职业运动员和艺术家在开始时都有些沮丧。但是,如果他们在有机会真正掌握窍门之前放弃并在早期举办一个遗憾派对,他们就不会成为专业人士
坚持你朝九晚五的正念练习,你很快就会达到奥运水平。
同样,建立性耐力需要时间、耐心和毅力。只需与您的呼吸相连并释放身体的紧张感,您就会立即看到结果。但是,如果你正在克服数年/数十年的无用性手淫习惯,那么你可能需要两周到四个月的刻意练习才能获得超人的性耐力。
祝你在性耐力增强之旅中好运。
如果你想增强你的过程,我不能推荐我的视频课程 增强你的性生活 和 完全性掌握 足够高。这是我把我所有最好的东西都放在这里,包括性技巧的视频演示、释放身体压力和紧张的高级方法,以及忍者级的 Cock Power Meditation 曲目,您可以每天收听,以获得额外的能力和信心优势。
看看这个快乐的家伙最近通过电子邮件发送了什么(由于显而易见的原因,所有识别信息都被删除了)。
如果你还没有,我强烈建议你把这种魔力带入你的生活。只要您真正投入工作,就可以 100% 保证为您工作。

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