69 个红热前戏技巧,让您拥有更好的性生活

想要优化你的前戏能力?想知道如何让你的伴侣更频繁地“有心情”做爱吗?想每天(在卧室内外)增加您的关系和性生活中的色情和香料的总量吗?

这是您在色情书店书架外找到的最全面、最深入的前戏。我们将讨论什么是前戏(因为它很可能不是你想的那样),没有人谈论的最大前戏秘密,成功的夫妻会做什么,以及你可以用来按需创造史诗般的性指控的大量技巧。

但现实世界的前戏并不全是肮脏的谈话和香薰蜡烛。这次谈话将涵盖您在所有胡说八道的点击诱饵文章中找不到的领域,因为您的性生活不存在于真空中——它与您生活中的其他一切息息相关。

警告:尽管它可能很诱人,但不要只是跳到最后的提示,寻找“快速修复”。如果你不了解前戏的真正潜在机制,那么如果你期望有效并做出任何真正的改变,你就是在自欺欺人。如果你想做好这件事,你需要彻底改变你看待前戏的方式,并了解是什么让它发挥最佳作用。凉?凉。

什么是前戏?

正如你所看到的,当你简单地看这个词时,前戏暗示了“游戏之前”或性爱之前的东西。现在,我不同意有“之前”和“期间”性行为的想法,只是……性。

但西方社会喜欢过度划分和分解事物。所以,当我们想到“性”时,异性联想往往是直接插入,或者两个人气喘吁吁地在床单上打滚。

在现实中,性的边缘渗透到生活的每一个领域。从字面上看,在身体行为之前出现的可能是热气腾腾的评论、饮料或性感的内衣,但前戏的全部范围远不止于此。

是的,前戏包括你在那天早上(或前一天,或一周前)经过他们时用来激发期待的小评论和触摸,你发送的短信,你保持你的家的方式,你用音乐填充它,以及你如何设计你的约会布局。

但前戏还包括你倾听伴侣和保持空间的方式,或者你期待他们度过一天的事情,比如早上冲泡咖啡。这是你照顾身体的方式。这是你在世界上行走时所携带的能量和你的声音,以及你对自己作为一个个体的生活的感受。

你的整个生活都是前戏。构成您生活方式的每一种习惯和行为都会影响您体验到的性感和性行为水平。如果你不先对自己的身体感到性感,你就不会那么喜欢做爱。

为什么前戏很重要?

为了培养成功的性生活,你需要做出这种心理转变,将前戏作为性生活的一部分,并扩大你对它的定义。 前戏是贯穿性连续体的一条线,它的存在与否有能力决定你们关系的成败。

高潮性爱环节的质量和精力充沛的基调取决于它之前发生的事情,以及它的设置方式。有时有必要进行缓慢的性爱,有时您需要弄脏并释放野兽。前戏是你为任何此类场景设置舞台的方式。

但它的效用远远超出了设置你想要的强度和性爱类型。前戏是保持性生活活力和健康的原因。

在你们关系的早期,很容易在从客厅到厨房的路上不小心偶然发现性爱。它只是……发生。非语言假设,每次你们一起过夜时,你们都会很热,很烦恼,并准备勾搭。但这种动态在蜜月期结束后急剧变化(通常,对于大多数夫妇来说,大约在 2-18 个月之间)。这并不是因为你们对彼此感到厌倦。

在一段良好的关系中,随着你们关系的加深,你的身体吸引力开始被你的心灵联系所掩盖。你们发展出一种深厚的感情和彼此关心的感觉,这种感情和意识相对来说不那么性感。这种爱叫做陪伴。

这是你最愚蠢的一面开始显现的地方。你开始放弃“一直试图变得性感”的行为。你们在彼此身边感到完全安全,并展示自己最脆弱的一面。你们开始花更多的非结构化时间在一起,处理基本的家庭生活细节。

這是親密關係演變中的一個美麗階段,但它以幾種方式改變了你們的關係。

性紧张不再无处不在。它可以在短时间内起伏不定。开始需要更有意识的努力来建立这种性氛围并激发激情的做爱,让你如饥似渴地全神贯注于当下,而不是随便脱口而出关于未来一周的随机意识流想法,比如,“哦,别忘了明天去干洗。

没人谈论的最大前戏秘密

在任何关于前戏的主流讨论中,你都找不到一些东西。我们已经可以猜到,前戏需要一些基本的东西:欲望、创造力和一点勇气。

要主动并争取一些性感的时间,首先必须对它有渴望。然后,你需要找到/创造可能性,将你一天中的时刻性化,并表达这种意图。要做到这一点,有时需要勇气把自己放在那里,让球滚动起来,因为很有可能它可能不会去任何地方,至少马上是这样。

但这里有一个真实的、不那么性感的秘密,它对于出色的前戏和超级火辣的性生活绝对至关重要……

准备?

自我保健。

现在等一下。这不是一些柔软、蓬松的 BS这是对自己的严肃、有纪律的承诺,植根于大脑、身体和人际关系的科学。

前戏是一种性爱嬉戏的舞蹈,它来自神经生理学(大脑/身体)健康和幸福的状态。

色情不是从你们之间开始的——它始于你的内心

换句话说——要打开别人,你必须从打开自己开始。

我所说的“打开自己”,并不是指弄湿或手淫。我的意思是,在情感上被点燃,被点燃,对你是谁以及你用你的时间做什么充满热情。

如果你真的想要更好的性生活和更积极的前戏,你和你的伴侣需要从更好地照顾自己和成长为个人开始,而不仅仅是问“我能说什么/穿什么东西让他们今晚想做爱?

感到激情、兴奋和始于你自己内在的健康和活力。

压力如何扼杀你的性生活

我们通常会把前戏都放在我们可以做些什么来打开对方身上。但是,要首先与最初的联系起来,然后转向表达意图,你必须处于一种放松、恢复活力的状态。现代生活的节奏和持续的压力源当然无济于事。

当你的神经系统负担沉重(即压力过大或筋疲力尽)时,你就没有资源或能力进行充分的社交和色情活动。将齿轮转移到感性的心态变得非常困难,您将无法进入您更性感、更感性的一面。

在过度劳累的神经系统中,性唤起的空间很小。 你的大脑正在以生存模式或“高度警觉”运行。这完全改变了你的行为和思维方式。最终占据你头脑空间的是你必须解决的大量任务,你必须解决的问题,或者将来可能出错的地方。

你觉得你没有时间做白日梦,想一些性感的事情,当你以后回家时,你会说和做。您只是在尝试管理真实和/或感知到的威胁。

这就是为什么专家说压力会扼杀你的的部分原因。 如果您长期精疲力竭并努力工作,您的基线皮质醇水平会随着时间的推移而升高。这不仅意味着你的身体没有释放足够的性激素来让你的引擎运转,而且它甚至会从其他有价值的激素(如睾丸激素)中窃取,以便你的肾上腺可以产生更多的皮质醇。

一直以来,消化和免疫等“非必要”系统都处于离线状态,因此身体可以将更多的精力集中在呼吸、血液流动和注意力等基本事情上。

最重要的是,当我们感到压力时,我们的睡眠质量较低,并会做出糟糕的食物选择。这就形成了一个负反馈循环,我们的健康以越来越快的速度螺旋式下降。

因此,无论你是想更好地开始前戏,还是想对它做出反应,你都必须从保持良好的健康状态开始,并真正感觉到你的身体性感。这涉及真正的身体、情感和心理工作。这不是一个水疗日的快速解决方案。虽然水疗日总能有所帮助。

这就是为什么你的伴侣也应该采取自己的自我保健做法。因为培养一个更色情的身心,并致力于前戏有什么好处,如果他们不能从那个新的休息、恢复活力和唤醒的地方正确地回应和与你互动?

以身作则。更好地照顾自己,建立新的积极习惯和目标,自然会促使对方也想要站出来。一分钟后,我们将与您的伴侣就一起进行前戏进行公开对话。

获得“进入区域”进行前戏

在进入最后的 69 个前戏技巧中的任何一个之前,您(和您的伴侣)需要练习管理您的压力水平并改善自己。

以下是您可以在本周开始做的一些事情,以使您的身心做好准备,以进入最佳状态,进行有趣、充实且最重要的是可持续的前戏。

独自做事是健康的,但当一起做事时,其中一些本身就是前戏。

– 购买瑜伽通行证(特别关注阴和恢复课程)

– 尝试漂浮疗法

– 进行治疗性或深层组织按摩

– 每天小睡

– 用营养丰富的预制餐、冰沙和更健康的替代品代替快餐

– 下载冥想应用程序

– 每周花一些时间在蒸汽房/红外线桑拿房

– 使用遮光窗帘、新枕头和增强睡眠的补充剂(南非醉茄、双甘氨酸镁等)获得更好的睡眠

– 定期进行剧烈运动

– 主动从“待办事项”列表中划掉项目

– 放下项目,减少工作量

如果你对我的写作不熟悉,或者对自我保健和在生活中承担个人责任的主题不熟悉,你可能想看看这些文章/收藏这些文章,以便在不久的将来阅读:
– 做一个健康、平衡的成年人他妈的很性感
– 如果你不想成为一个失败者,就不要再娱乐失败者的想法了
– 有史以来最好的 21 种自我保健实践

采取其中一些减压措施将使您的身心更加平衡。这将为您提供额外的带宽来承担第二部分……

追求您的个人激情

在她的著作《囚禁中的交配》中,埃丝特·佩雷尔(Esther Perel)探讨了亲密关系与色情之间的关系。在做了数千小时的夫妻治疗后,她发现从长远来看,亲密(亲密)和例行公事往往会扼杀色情冲动和性兴趣。

如果没有有意识的工作,以及偶尔的不适,夫妻就有可能陷入无性、闺蜜式的境地。

这就是为什么继续融入你自己的生活,做对你个人来说重要的事情是很重要的。佩雷尔说,当伴侣在远处体验彼此时,色情的感觉就会激增,真正地作为“他人”和他们的元素。

色情是新奇的,运动的,不可能拥有的。在自己内心追逐这些东西会让你感觉更真实和自我表达,这最终使你对其他人具有超强的吸引力。首先在你自己的生活中创造这些品质,可以让你在你们两个人(或你们几个人,如果你在多边形设置中)之间延伸和创造它们。

为了帮助您开始建立个人色情的道路,请尝试回答以下问题:

– 你喜欢做什么,你已经不再花时间了?

– 无论您的关系状况如何,您都想做什么/尝试什么?

– 你把时间花在什么地方,让你感到停滞不前、紧张和没有灵感?

– 你能对什么说“不”,这会在你心中产生扩张和自由的感觉?

– 死前你需要做什么?

除此之外,“单飞”并开始自己做有趣的事情,比如旅行、远足、上课、研讨会等。这会在你和你的伴侣之间产生一种健康的距离感,从而激发性动态。与其他朋友一起做这些活动也很好,它只需要关于你。

我们只能用我们拥有的水浇灌花园……所以去拿一缕水(你自己的能量),做一些比喻填满你的水桶的事情。

将您的护理从“自我”转移到“他人”:夫妻与前戏的研究

当你开始调整自己的自我保健游戏时,你可以更有效地专注于提升你在关系中的表现。

美国研究者约翰·戈特曼(John Gottman)(基本上是关系研究行业的曾祖父),在华盛顿大学成立了一个“爱情实验室”,研究夫妻的行为。一段时间后,他发现他们只需观看几分钟的视频片段,就可以几乎完全准确地预测一对夫妇的命运。该预测基于两个人的声调、面部表情和沟通方式。

从那时起,他将实验室的重点转向了长期夫妻的美好性生活。事实证明,它归结为一些非常简单的事情。这些发现得到了一组作者的支持,他们合作写了一本名为《普通酒吧:幸福夫妻的惊人秘密》的书,该书涉及他们对超过 100 个国家的近 000,24 人的调查,了解是什么导致了长期爱情的差异。

是什么让一对夫妻的性生活繁荣或萧条?以下是在性生活功能失调不存在的夫妻中发现的一些共同特征:

1. 在典型的一周内花很少的时间在一起(~35 分钟)

2. 主要谈论他们的待办事项清单和工作量

3. 把其他一切都放在关系(工作/孩子/朋友)之上

4.不要谈论他们更深层次的感受或性生活

5. 无意中转向对方

将这些特征与报告性生活盛的夫妻的一些特征进行比较:

1. 他们每天都说“我爱你”,而且是认真的

2. 他们无缘无故地热情地亲吻对方

3.他们送出惊喜浪漫的礼物

4. 他们在身体上很亲热,即使在公共场合也是如此

5. 他们继续一起玩耍和玩乐

6.他们可以舒适地谈论他们的性生活

7. 他们有每周约会

8. 他们注意转向对方

根据戈特曼和《正常酒吧》的作者的说法,前戏不是脱衣戏弄或打磨新的假阳具(好吧……他们没有确切地说这些话),就像收起盘子并向你的爱人致以衷心的赞美一样简单。换句话说,善良、在场和爱。

性生活丰富的夫妻的共同因素是积极表现出体贴,有意识地努力保持沟通,以及一起体验俏皮的新奇事物。

人们的关系和性生活往往会因为停止向对方求爱而退化。他们觉得自己已经获得了稳定的关系,不再感觉到付出努力的重要性。这种下降通常在最需要努力的时候开始发生。

这个故事的寓意:起初,坠入爱河的安抚和振奋作用可以单枪匹马地承载你的性生活。激情是自动的。你忘记了你的烦恼,仅仅因为对方的存在而感到兴奋。但过了一会儿,你需要手动煽风点火,这个过程从你自己内部开始。

如何释放你的性能量

对于前戏的性感一面,你需要有流畅和动员的性能量。如果你不练习表达它,它会像未使用的肌肉萎缩一样停滞不前。

觉醒并接触你的性能量可以让你通过调情、触摸、评论和色情短信将其注入平凡的时刻。

大多数人都对轻盈的性能量感到满意,这种能量是俏皮的、探索性的、被动的、好奇的和充满爱心的。

真正火上浇油的是黑暗的性能量,它更占主导地位,控制欲更强,自私自利,更具攻击性。

努力在两者之间取得平衡,您将能够产生无穷无尽的多汁前戏机会。

诚实并谈论它

根据你的性生活状态,你可能需要与你的伴侣进行深入的对话,为你们的关系带来更多的前戏。仅仅抛出一个新的性感手势可能不足以让引擎运转。有时,双方都需要改变生活方式和彻底诚实的对话,以清除一些障碍并帮助培养更多的色情。

如果你要这样做,你需要对他们完全诚实。要做到这一点,你首先必须对自己诚实。回答以下问题:

– 你觉得自己的身体很性感吗?

– 你认为你的伴侣觉得你很性感吗?如果不是,这是你自己内心深处消极自尊心的投射,还是他们是否说过/做过一些事情来表明他们觉得你没有吸引力?

– 你觉得你的伴侣很性感吗?如果不是,为什么?

– 你愿意说性/肮脏吗?如果不是,为什么?

– 你是否有任何关于你的性生活、你的集体性潜力或彼此的限制性故事?

– 您是否害怕冒险并与伴侣发生性行为?他们背后是什么?

并非每个答案都是您需要与他们分享的内容。其中一些只是清除你自己脑海中可能导致问题的障碍。

例如,对你的伴侣没有做出足够努力的愤怒可能只是源于你自己对感觉不性感、不受欢迎或不可爱的恐惧。对负面的身体形象或性不安全感负责,完全将谈话从攻击他们转变为脆弱和富有同情心。

承认你的软肋和不安全感,而不是让他们创造故事和更多问题。

此外,我们对伴侣或他们的身体的许多更严厉的判断和批评,只是我们在自己消极的自我对话中倾向于反思的糟糕事情的投射。把这些卑鄙的事情放在别人身上更容易,而不是面对我们自己的思想并处理根本问题。

这都是我们每个人需要做的内在工作的一部分,以治愈和重新激活我们的。

当你开始表达你想要的东西时,你可以通过使用建设性的、积极的陈述来避免感到不安或尴尬,比如,“我想让你感觉性感,我很想感觉更性感。让我们玩得开心吧!“,或者”我很想和你在一起,感觉更亲密、更性感“,而不是”你不努力“,或者”我们的性生活很糟糕”。

告诉他们你觉得他们有什么性感的地方,以及他们做了什么让你发狂。如果你对你希望他们做的事情有一个清晰的形象,那就说出来吧!它消除了猜测,使他们更容易满足您的需求。

委婉地直截了当地谈论前戏有几个目的:

– 它使他们在情感上与您共同创造新的动力,从而成倍地改善您的结果并加快流程

– 它会提醒他们您的意图和愿望,这使他们更容易在您做出努力时有意识地识别出来,并增加他们以积极方式做出回应的机会。

积极地谈论这个问题会进一步鼓励你们俩都感到兴奋并建立起来,而不是用消极的方式引发羞耻感和不足感。如果你的关系需要工作,而你的伴侣不愿意这样做……你可能手上有一个完全不同的问题。

最后,你们需要积极地相互加强!

除非我们告诉他们,否则我们的伴侣完全忘记了真正让我们兴奋的事情。如果他们不知道它是什么,他们就不能有意识地重复这种行为,或者建立在它的基础上。他们也无法读懂我们的思想(尽管我们可能希望他们在某些需求方面这样做)。

所以,当你的伴侣做一些让你兴奋的事情,或者表现出尝试新事物的努力时,表扬他们并激励他们继续做下去。当涉及到围绕性亲密关系的行为和行为时,这一点尤其重要。对于大多数人来说,没有其他地方让我们感到更脆弱。

69 个男女皆佳的前戏技巧

好!现在您已经完成了关于前戏基本组成部分的速成课程,让我们开始讨论您可以做的创造性事情来激发情绪。

在任何人的旅程中经过一定程度的研究后,诸如“练习一些脏话”、“啃一点耳朵”或“比你习惯的时间更长”这样的技巧往往不会那么有力。您已经知道基本的前戏技巧是什么。这不是你的第一次牛仔竞技表演。

这些技巧中有很多不是传统的,或者你期望从一篇关于前戏的文章中听到的。请记住,前戏是关于让你的思想、身体和关系处于性化状态,前戏的行为会自然而然地出现。

男性有 20 个前戏技巧,女性有 20 个,两个人/任何一个人都有 29 个(总共 69 个,因为,拜托,我怎么可能没有这个数字?

男性前戏技巧

请记住,关于伴侣的性需求的最佳实时指南是她的身体、呼吸、言语和整体性反应。慢点开。。。听。。。并回应她发出的信号。前戏是一种舞蹈,最好的舞者是那些与伴侣一起跳舞的人,而不是与伴侣一起跳舞的人。

1.停止看色情片

通过从色情中休息一下,自然地提高你的前戏智商。长期使用色情片会扼杀你的性欲,因为你的大脑会获得过度刺激和新奇感,而这些是有血有肉的人永远无法提供的。你也在训练自己变得懒惰,并寻求自动的、毫不费力的性回报。

你不再以建立性张力所需的注意力和创造力来看待你的生活和你的伴侣。所有这一切甚至没有考虑到 对勃起和性耐力的负面影响。女性也可能从这种做法中受益,但统计数据显示成瘾大流行严重偏向男性,所以我只把它放在本节中。

2.尝试戒掉手淫

更进一步,致力于完整的 NOP/NOM 实验(没有色情,没有手淫)。克制自我愉悦只会放大减少色情片的相同好处。观察你对伴侣的有机兴趣和建立性体验的能力在短短一周或更长时间内飙升。

3. 参加武术课

没有什么比男人更性感的了,男人与他更黑暗的野兽能量接触,这是她们潜意识中学到的东西。在下次约会之前,尝试上一堂拳击、柔术、空手道等课程。当一个人努力将自己的身体变成一种可控的、强大的武器时,就会发生一些事情。你会昂首挺胸地走路,感觉自己像动物一样。

4.举起重物

通过举重和定期进行心血管锻炼来增强您的性激素和心理。在深蹲架上投入时间是一种令人难以置信的快速方式,可以锻炼您最大的肌肉群,同时利用您深邃的黑暗野兽模式能量。这应该是一种常规的习惯,可以润滑你的感官思维的齿轮,但它也是一个很好的约会前的仪式。

就我个人而言,没有什么比每周去健身房更能让我改变水平的了。

5.给她做色情按摩

告诉她你想照顾她,并有一个完全专注于她快乐的会议。设置场景,从全身按摩开始,然后开始挑逗和按摩她的阴道周围和内部。使用成吨的油,走得非常非常慢。在直接触摸她的或阴道口之前,请尽可能长时间地服用。按照我的深入演练(文章、视频)让她无言以对。

6.解开领带,进行一些轻微的束缚

通过把她绑起来/绑起来一点点来增加趣味。早上,或者你喜欢的任何时候,在她的脖子后面或腰部系一条领带,把她拉到你身上。亲吻她,告诉她你以后想用它来绑住她的手腕。这需要一些自信和黑暗的性能量才能很好地完成,但当你这样做时,它非常有效。

(这里有一些更多受BDSM /扭结启发的性技巧,你也可以尝试。

7.穿着得体

在你的外表上付出一些努力和自豪感。熨烫衬衫,剪裁衣服,然后去一家漂亮的服装店花一大笔零钱买一套新衣服。这都是增强你的个人信心的一部分,并向她表明你关心你如何展示自己。

8.滚动性亮点卷轴

回顾你最性感的时刻和回忆。让她说话并描述她最喜欢的时间以及她想重复的内容。这种对话会抓住她的想象力,让你们俩都感觉到身体的性感。在镇上时将其用作对话工具,为以后的游戏时间积累蒸汽。

9.给她做足部按摩

我们经常考虑按摩肩膀和背部,但脚是通往大量压力和压力点的门户。另外,你试过女鞋吗?他们太荒谬了。让她坐下,拿一点油,让她谈谈她要做什么。在你做的时候,甚至不要考虑性。只要伸出你的心,倾听,她很快就会变成一滩感激的粘液。

10.服用增强的补充剂

有很多天然补品可以提高你的(如玛卡根、南非醉茄、松花粉等)。这将从根本上改变你对伴侣的看法和行为方式,并增加你创造性体验的动力。当我服用几粒麋鹿茸胶囊时,我觉得我要么需要射精,要么需要长跑才能在那天晚上入睡。在此处查看完整列表以获取更详细的建议。

11.要有侠义精神

做一个软弱的推手和做一个绅士之间有很大的区别。当你这样做有意义时,有力地选择带头照顾她。打开门,拉出椅子,照顾好小东西。最简单的善良和领导行为会让她比你想象的更兴奋。

12.在阴蒂周围工作

不要一开始就去找热点。慢慢施加压力并挑逗她阴道周围的区域。按摩从她开口两侧流下的球。想象一下,你的色情触感就像在炉子上加热冷水煮沸。徐徐。慢慢。别着急。期待和戏弄往往比拥有和体验更色情。

13. 带她去一家高档鸡尾酒吧

定个日期,告诉她穿红地毯。接她,带她去一个氛围很好的高档酒吧,喝一杯一流的鸡尾酒。她会喜欢为你的约会做准备,被照顾,以及不知道你计划了什么的奥秘。是的,约会之夜可以这么简单。你不需要在一顿丰盛的晚餐上挥霍 400 0元。一个你带头的惊喜之夜足以为你们的关系增添一丝性感的新奇感。

14.亲吻她的锁骨

花时间走在女性身体磨损较少的道路上。像锁骨这样的地方非常性感,亲吻和舔舐感觉很棒。仅此一项就会让她感到被关心和被唤醒。大多数男人坚持触摸屁股、腹股沟和乳房。你不是大多数人(否则你不会还在读这篇文章)。

锁骨。。。耳朵。。。脖子。。。肩膀。再次,慢慢来。细细品味你美丽的伴侣。亲吻、啃咬和触摸她身体的所有部位。

15. 给她布置一个浪漫的浴缸/淋浴

为她创造一个放松和放松的独处体验。告诉她这只是给她的,而你正忙着做晚饭或为她准备热油性感按摩。把香味弄好,点燃一些蜡烛,问她要不要喝一杯。如此简单的无私行为激发了大量的爱和吸引力。

16. 提醒她她得到了支持

找个机会让她知道你支持她,她得到了支持。你想要对她最好的东西,没有人和你的女孩做爱。认真的。在内心深处,即使她是一个彻头彻尾的老板宝贝坏蛋,她仍然是一个人,因此想要感到安全和被照顾。当我对她们说这句话时,她们都流下了眼泪。

17.抓住一根头发

在你选择的时候,用力地将你的手指从她的脖子向上伸进她浓密的头发中,用力抓住一把,然后握成拳头,让她的头发被拉扯,同时她的后脑勺/脖子仍然支撑在你的指关节上。你不想把头发拉下来,给她鞭打。这是一种微妙的支配行为,在多个层面上对她来说都感觉很好。通过搭配重吻、咬/舔脖子或您选择的线条,将其提升一个档次。

18.将椰子油放在伸手可及的地方

对于按摩,始终有一个易于取用的椰子油藏匿处。揉搓起泡进行手部或乳房按摩是非常性感的。通过用小火加热平底锅并加入几滴精油来定制您自己的润滑油和油。

旁注:椰子油会导致乳胶破裂,所以如果你要用避孕套,不要用椰子油作为润滑剂(或按摩油)……因为如果您的手被油覆盖,则更有可能断裂。它作为润滑剂也不理想,因为它会破坏阴道的自然 pH 平衡,并导致已经容易感染酵母菌的女性。

19. 成为她的私人厨师

不要让她碰任何一种食材或准备用具。她唯一能处理的就是一个酒杯(如果她喝酒)或你的身体(如果她愿意的话)。让她看着你和她聊天并准备饭菜。用灯光和音乐营造氛围。拉出所有挡块。让她成为你能召集的最美味、最令人印象深刻的一餐。如果你以前没有给她做过那顿饭,那就加分了(因为独特性、新颖性和独创性是乐趣的一半)。

20.计划神秘的一天

记下你们想一起做的事情,或者她一直在谈论的事情,并计划一整天的停留和体验来指导她。除了穿什么和带什么,什么都不告诉她。她会融化到所需的体贴程度。围绕音乐会的门票、一些好玩的东西、一顿丰盛的晚餐、她一直想去的瑜伽课等来构建它。

女性前戏技巧

在前戏方面,你有优势。一般来说,男人比女人更快地达到性准备,所以你不必担心他是否会接受。他通常会对直接传球做出反应,而不需要一点时间和情绪设置来做出反应。如果他的生活中出现了严重的问题,或者他真的很有压力,那就更多地采取照顾/放松的方法。

1.直接询问

简单地向你的男人提出蹂躏你的直接请求是具有欺骗性的强大。它要求你进入你的性能量,同时公开传达你想要他。在过去的十年里,我有许多男性客户告诉我,如果他们确信自己不会(用他们的话说)被“拒绝”,他们会更频繁地与妻子发生性关系。

男人希望在前进中感到坚强、无疑和安全。直接的邀请让他能够感受到所有这些事情,同时消除了如果你没有心情而感到被拒绝或可怜的风险。

在触摸他时亲自告诉他你想要什么,或者给他发一个性感的想法,问他以后是否有时间让你的幻想成为现实(请参阅我关于性爱的肮脏谈话 的文章以获取灵感)。如果您的日程安排很忙并且需要提前计划,请选择本周晚些时候的时间。

2. 在约会前参加普拉提/芭蕾课程

在荷尔蒙、自信和减压方面,运动对女性和男性一样重要。

芭蕾课程是女性的最新趋势,这是有充分理由的。他们将柔韧性和力量训练与普拉提和芭蕾舞芭蕾训练相结合,以锻炼身体并营造出一种镇定感。作为常规练习,这可以帮助您每周都感觉更性感,也是进入约会区域的好方法。

3.包抓取

久经考验的经典之作。此举在您不能做任何性行为的地方(即餐馆、购物、电影院等)特别有效。用手指在他大腿内侧细腻地划出一条缓慢的线条,然后轻柔而坚定地挤压他的包裹。他的脑袋可能会爆炸。越是公开的地方,期待和顽皮的因素就越大。

3.制定过渡仪式

要摆脱工作模式,感觉更性感,在你的身体里,找到一些你可以做的事情,让你感到放松和好玩。它可以是打开一些音乐、跳舞、唱歌、穿裙子、创作艺术或食物、做瑜伽等。任何有助于从男性“做”能量转变为更女性“存在”能量的东西。这种极性的转变为前戏更自然地发生奠定了基础。

4.给他做色情按摩

没有多少人会觉得去真正的按摩院很舒服,但这并不意味着他们中的每一个人都不想要这种体验。“我的爱人想用油擦我的身体,然后按摩我的阴茎射精?开什么玩笑?给我报名吧!– 尖叫着集体男性意识。

慢慢来,享受这个过程的乐趣。鼓励他呼吸……在他的身体里…并简单地专注于他的快乐。

我有女性客户报告说,她们的男人在这个过程中开始哭泣。对于男性来说,得到如此集中的身体关注通常是罕见的……所以是的,情绪可能会流动。通过它爱他,就像他希望在你做爱过程中出现一些情感残留物时对你一样。

5.呻吟和性感的呼吸

男人对声音有极强的本能反应。这就是为什么色情片中的女性把它铺得这么厚。我们没有时间去研究这个进化原因(TL;DR:“部落有迫在眉睫的威胁吗?杀了它!’),但相信我。当你亲热时,稍微努力把它调高一点,并注意他的反应。或者,首先,只需走到他身后,搂着他的肩膀,亲吻他的耳朵,叹了口气,然后发出刺耳的“嗯嗯”声。他的引擎将咆哮并准备出发。此外,在性游戏中有意识地呼吸和发声也可以帮助您在体内循环快感并丰富自己的性体验。双赢!

5.赞美他的鸡巴

在内心深处,每个男人都至少有点痴迷于他的阴茎,并希望他的伴侣喜欢它。以你自己的方式,抚摸他的大腿,告诉他你已经想到了他的成员,并说出你喜欢它的地方,以及它对你有什么作用。他会因此而爱你。这不一定是经常发生的。如果你处于长期关系中,从字面上看,每年一次左右总比没有好。

6.参加口交课

在大多数主要城市都有关于性和快乐艺术的私人研讨会和课程。参加一个不仅可以提高你的个人性智商,而且还会让你尝试一些新的东西,并在你自己的生活中建立一种色情的感觉,你可以把它带回去与你的伴侣分享。只要知道你正在腾出时间去,就会让他发疯。告诉他你迫不及待地想回来尝试你新扩展的技能。我相信这将是他很乐意帮助你的家庭作业。

7.和他一起看色情片

除非你或你的伴侣有严重的色情问题,否则这可能是一个令人难以置信的点火器。在某种程度上,色情片是大多数男人观看的东西,并且倾向于私下观看。对他们来说,将禁忌公之于众并与他们的伴侣分享经验是令人振奋的。你可以问他看什么样的色情片,一起看,然后问他特别喜欢什么(以更广泛地了解他的性取向)……或者找到一两个你喜欢的片段,和他一起经历同样的过程,这样他就可以更多地了解你。或者,你知道,这两件事。你的生命中还有很多时间。不妨成为你和你的伴侣唤醒触发因素的共同专家。

8.在有跳舞的场所磨他

情侣们很少一起去酒吧和俱乐部。外出喝酒时,前往您喜欢跳舞的场所。在人群中,你可以匿名,同时彼此靠近,自由触摸、抓住和亲吻。为了打出击倒拳,转过身来在他身上磨蹭一下。锻炼臀部并上下滑动。在这一点上,任何直男都会试图隐藏他的勃起。

9. 给他做头皮/头部按摩

通过一点颅脑按摩帮助他放松和减压。躺下或坐在椅子上时,花点时间慢慢揉搓、挤压和抓挠他的头皮、太阳穴和脖子。对于大多数男性来说,这就像足部按摩对女性一样。

10.先摸摸自己

对于许多男人来说,看到你先触摸自己是一个巨大的转变。它可以像在衣服上轻轻抚摸自己的手臂、胸部、脖子或胯部一样简单。如果你觉得更顽皮,试着在他面前自慰。使用你的手、你最喜欢的性玩具或其他任何你喜欢的东西。让性感流过你的脸和呼吸。他将无法抗拒扑击。

11.进行自己的脱衣舞挑逗

不是每个女人都对这个想法感到满意,但它真的没有你想象的那么疯狂。大多数人认为异国情调的舞蹈必须涉及奥运运动员级别的体操核心力量。但最重要的是意图。感受性感,想想性感,打开一首选择的歌曲,让他坐下,慢慢地、性感地移动,用几下皮肤抚摸,慢慢地挑逗和剥掉衣服。把自己内心的性感放在首位,肢体语言自然会跟着走。就这么简单。

12.为你和他穿得性感

通过你的服装选择让自己感到性感和自信。穿的衣服能突出你最引以为豪的身体部位,或者你知道他喜欢的部位。确保你的努力得到认可和赞赏,并告诉他你为什么这样做,这会让他承认你,让他感到更加被吸引。

13.告诉他为什么他是一个男人,对你

我们很少能够承认这一点,但大多数男人内心深处只是想成为“一个男人”,坚强或受到他人的尊重,尤其是他们的女人。想想他对你来说是一个“男人”的方式,不管这意味着什么,并告诉他你看到了。告诉他你为什么爱他。告诉他你为什么尊重他。告诉他你为什么信任他。如果他情绪激动,不要感到惊讶。

14.请他和你一起去买内衣

用性感的内裤给他带来惊喜是一回事,但为什么不把它拿出来并充分挤奶体验呢?在商店里,看着你试穿几种不同的产品,在这个过程中有发言权,等等,都是令人兴奋和建立联系的。让它变得有趣和好玩。

15.咬住你的嘴唇

对于女性来说,用最简单的手势来激发性冲动要容易得多。上下打量着他,咬着下唇,露出厚颜无耻的笑容。就这么简单,却强大得离谱。

16. 在脱衣舞俱乐部狂野

虽然在“两者”部分都提到了这一点,但这对您来说是一种不同的访问。向他展示你狂野、最性感的一面。挑逗和调情舞者。让他们关注他,或者给他一个私人的膝上舞。在他耳边低声说你想和其中一个女孩一起做什么。这个提示绝对不适合所有人(克里斯蒂安长大的高中恋人可能想避开),但大多数人在这样度过一个夜晚后会想把你赶到卧室。

17.把你的振动器给他

如果您没有,请购买一个。把权力交到他手中,引导他以你喜欢的方式使用它。感觉你下车会让他发疯。

而且,在你从中获得高潮之后,尝试一下玩具如何适用于他的身体(就像许多人一样——尤其是振动器)。

18.用润滑剂逗他

用手和嘴放慢速度。亲吻他的阴茎周围的区域,从大腿到腹部。慢慢地给他上油,用你的双手逗他。从字面上看,加一点油对他来说一切都很棒。混合你的动作和强度。注意他的身体对什么反应,然后回过头来。

19.把他绑起来

将其与最后一个提示混合以获得最佳效果。许多人不喜欢被支配,习惯于随心所欲地得心应手。召唤你内心的统治者,如果他反击,就把他推倒。过了一会儿,他会变成一个装满弹簧的弹簧,爆炸性地蹂躏你(如果你允许他的话)。

20.给他发性感照片

男人喜欢知道他们的女人在性生活方面并不害羞。另外,你会给他一些美味和个性化的东西,用于 ollll’ spank bank(人们还这么说吗?它可以像把你的衬衫拍到一半一样简单,或者把手伸进你的裤子里,或者穿着你最性感的内裤进行专业拍摄的闺房照片。

男性和女性的前戏技巧

1.不接吻就做爱

触摸嘴唇,刷嘴唇,将它们分开,但实际上不要完全亲吻。这是增强亲密会话的简单方法。它打破了你的大脑对你能/应该做的事情的模式和期望,并为当下注入了大量单相思的期待和新奇感。你会对这能做什么感到震惊。

2. 激发你的“性感”生活

你的手机是一个现代前戏奇迹。它通过各种形式的媒体让您在任何地方放下想法和评论,从而将调情戏弄的机会增加了一百倍。请参阅我关于色情短信的深入文章以进行演练。

3.制作“播放时间”播放列表

音乐是亲密关系的重要工具。环境暗示是让我们心情愉悦的有力方式,让我们更容易感到性感。大多数音乐流媒体服务都为此类场合预先制作了播放列表。但是,当您投入时间和精力自己创建播放列表时,这种氛围会更加特别。这一切都与意图有关。

即使您只是在聊天、做晚餐或开始您的夜晚,也可以打开您的播放列表,以设置和平滑不可避免的性游戏过渡。

4. 一起洗个豪华的澡

一个好的沐浴永远不会太陈词滥调。这是一项如此高杠杆的前戏活动,可以一起做。它让你俩赤身裸体,放松,进入你的身体,并为亲密交谈创造机会。进入该区域的所有主要成分!用精油、几支蜡烛和一点葡萄酒把它赶出公园。交易水下足部按摩的奖励积分。

5.腾出不受打扰的谈话时间

在我们忙碌的生活中,思想和内心的焦虑往往会妨碍我们建立联系并激发良好的前戏。舒服一点,把手机放在另一个房间,花点时间让每个人把所有东西都倾倒在你的脑海里,意识流风格。把事情从你的脑海中和胸膛里拿出来。你会感到空虚、如释重负和被倾听,有更多的精力充沛的空间来联系。

6. 参加你们以前都没有参加过的研讨会

做一些新颖、互动和好玩的事情是增加趣味和创造吸引力的好方法。选择是无穷无尽的。想想你想尝试的东西,或者知道他们想尝试的东西,并寻找当地的选择来参与其中。它可以是陶器、绘画、自卫、密宗等。跟随您的兴趣并做一些研究。

7. 一起去参加杂技瑜伽课/工作坊

Acro 瑜伽涉及一系列基于伴侣的姿势,涉及大量的嬉戏、信任和直接的身体接触。这是开始约会之夜的完美方式,通过进入你的身体,一起咯咯笑,并强调男性/女性的两极性。

定期的瑜伽课也很棒,因为您可以在远处看到您的伴侣(通常穿着紧身性感的衣服)的同时获得个人体验。它还可以放松、奠定和减轻您的思想压力,从而为您的身体唤醒和玩耍做好准备。

8.练习同步呼吸

共享呼吸工作是一种令人难以置信的方式,可以完全到达当下的感官并感受到彻底的联系。传统上,男人盘腿而坐,女人面对他坐在他的腿上,她的腿缠绕在他的背部底部,他们的额头接触。该男子进行几分钟的深度同步呼吸。或者尝试交替呼吸,一个人在另一个人呼气时吸气,然后在另一个人吸气时呼气,依此类推。不同的情侣喜欢不同的风格。

一般来说,普通女性的肺比普通男性的肺小……所以离开对她来说舒服的节奏。这不应该让人觉得你正在为自由潜水而扩大你的肺活量。对你们俩来说,这应该感到放松和自然……没有任何明显的用力。

9. 进行“事态”聊天

这听起来并不性感,而且并不总是很舒服,但从长远来看,这种事情会改变你们的联系和性生活。通过直截了当地谈论你们在这段关系中的感受,以及你们的愿望和需求,可以打破许多障碍并建立动力。约翰·戈特曼(John Gottman)称其为“国情咨文”对话。

不知道该怎么做?查看这篇关于清除关系块的文章。

10. 贸易按摩

交换快速按摩以促进身体联系。问问你的伴侣,在他们的身体上,他们最想得到什么照顾。检查您的压力并询问感觉如何。开诚布公地沟通,让彼此感到被关心。

11. 写下并分享你们对彼此的爱的清单

很多时候,我们可能会很忙,很长一段时间,却没有直接承认伴侣给我们的生活带来了什么。这可能导致我们认为它们是理所当然的,并陷入自满感。通过重新唤醒你的感激之情来对抗这种关系的熵。列出至少 20 件你喜欢对方的事情。写作过程已经让能量动起来了。然后把他们带到你的下一个约会之夜,从互相阅读你的清单开始。

12.练习脏话

您可以在一天中的任何时间执行此操作。这样可以使事情定期进行。遵循我简单的 3 条经验法则,以获得高质量的色情谈话:

在做爱之前,告诉他们你想对他们做什么。在性爱过程中,告诉他们你喜欢正在发生的事情。做爱后,告诉他们你喜欢发生了什么。

13.打架

你会惊讶于一个小小的粗糙和翻滚的游戏可以移动和创造什么样的能量。真的去吧。制定一些基本规则,并创造一个安全的物理空间来做到这一点。游戏格斗的推拉力动态通常会导致激烈的。

14.打扮自己

当你单身时,你通常会花更多的心思和精力来修剪,保持身体的整洁。养成每周花一点时间将意图放在腹股沟美化上的习惯。准备你的身体的行为会让你的思想准备好使用它。

15.一起去买情趣用品

计划去当地信誉良好的性用品商店旅行。试着找一些没有工业荧光灯和 25 美分表演的东西,除非那是你的事。您应该能够找到一个更性感、更优雅、更高档的产品。

这次旅行将带来新奇、性对话和大量的期待。更不用说潜在的令人兴奋的购买了。查看我推荐的情侣性玩具清单。

16.谈谈你的幻想

尤其是在互相抚摸时,敞开心扉说出你的幻想是将恢复活力的兴奋带入性体验的好方法。

不确定什么在性方面对你有吸引力?从阅读本文开始。

17. 深层清洁和感性化您的空间

为您的生活区感到自豪,并让它焕然一新。這個簡單的練習同時可以清除和重新組織你的思維和態度。你的家是否感觉性感和诱人?您可以添加/更改什么来创造这种感觉?精油?蜡烛?盐灯?植物?枕头?天空是无限的!

(注意:想设置你的卧室以获得更好的性爱吗?看看这个。

18.独自旅行

这不是一项“在一起”的活动,但抽出时间做自己喜欢的事情可以创造个人幸福和健康的距离,让你们想念彼此。充电回来会自动将自发的前戏带回画面。

19. 组织情侣游戏之夜

与您爱的其他情侣聚在一起并玩得开心是激发每个人的热情的好方法。好玩和互动已经很有效了。但是,尝试加入一些为情侣制作的性感游戏,以加倍努力,您必须使用性感的语言或透露彼此的事情。确保你的朋友不谨慎或容易被冒犯,否则只会让气氛变得奇怪。

20.一起做一顿丰盛的饭菜

不要只是在回家的路上买一些东西,把你著名的通心粉和热狗放在一起。寻找全新的美食食谱,并(从巴黎人那里得到启示)花一整天时间收集完美、优质的食材。把灯光调低,喝一瓶你最喜欢的葡萄酒,享受共同创造感性杰作的过程。

21.一起去散步

将手机留在家中,然后走出去进行连接。这会让你说话,感受你的身体,并重新建立联系。自然环境是最好的,如森林、湖泊、海滩或山脉。但是,尽你所能,利用你的城市所提供的东西。

22.练习释放你的黑暗性能量

如果它对你来说不是自然而然的,有意识地练习踏入你更顽皮、更滥交的一面。这将帮助您更自信地在口头和身体上传达您的性取向、需求和欲望。

23. 开始一个关系读书俱乐部

选择一本关于关系的最受好评的书一起阅读和讨论。留出时间轮流一起大声朗读一本,或每周朗读自己的一章。这是让你们俩都投入到发展和发展你们的联系中的完美方式。

想要一些建议吗?看看这篇文章和这篇文章。这应该会为您的读书俱乐部提供几年的动力。

24.谈论去游戏派对/性俱乐部

你不一定要坚持到底,但谈论你想去什么样的地方,以及你愿意在那里做什么,这本身就会产生大量的性冲动。而且,如果您选择…实际上,尊重彼此的界限,很可能会在你们的关系中取得巨大的突破。但同样,这个技巧并不适合所有人。作为一对夫妻,这需要大量的自我意识、意愿和沟通技巧才能度过难关。

25. 保持一个运行中的“待办事项”清单

积极地记下你们想一起拥有的新体验。它可以是基于冒险的活动、旅行目的地、你想看的电影、你想看的乐队、你想吃的餐馆、你想和他们一起出去玩的人等。定期检查这些(并在列表中添加新事物)意味着你们作为一对夫妇保持联系、投资和体验新事物。

26.互相凝视

有时,不需要说一个字就能感受到极度深刻的亲密感。坐在彼此对面,点燃几根蜡烛,静静地看着对方的眼睛10分钟。如果你傻笑,那没关系。呼吸,放松你的脸,并更深入地沉浸在体验中。你会感觉到难以形容的联系。

27. 第一次角色扮演会议

计划在某个地方(即酒吧、音乐会场地等)见面,并假装你们以前从未见过面。您不必操着英国口音或发明新生活。你可以只做你自己,但要提供和请求所有细节,就好像你们以前从未与对方分享过一样。真的觉得你第一次开始接吻或上床睡觉。

28.踢老派

计划野餐,或去实际的、合法的汽车电影院,都是有的。怀旧因素和计划约会的深思熟虑营造出一种自然的、不可否认的浪漫氛围。

29. 一起去脱衣舞俱乐部

与看色情片类似,如果你们俩在这里都没有任何重大反对意见,这是一个很棒的相互点火器。女性和情侣往往会得到舞者的所有关注,所以你一定会玩得很开心。要获得完整的体验,请同意一个你们都喜欢的女孩,并在后面跳一段私人情侣的膝上舞。这会让你热火朝天。

记得:

  • 前戏是你生活方式的方式,而不仅仅是你可以说和做的性感事情
  • 色情从你开始。照顾好自己,过上自己喜欢的生活
  • 优先考虑对伴侣的爱意和体贴
  • 定期清理空气,谈论你对生活的更深层次的感受
  • 为了获得最佳效果,请积极和公开地谈论前戏和你们的关系
  • 勇于冒险,用积极的反馈和表扬互相鼓励。

所有这些想法都只是为了点燃火种。一旦你有了动力,你就会成为一个前戏产生想法的机器!通常,你能做的最好的前戏想法对你们俩来说都是如此独特,以至于没有人能猜到这些事情会让你兴奋。

在那之前,不要羞于使用训练轮。你们的关系和性生活将永远感激不尽。

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