找出勃起功能障碍根本原因的5个步骤

你有没有想过勃起功能障碍的根本原因?

因为我们的头脑天生就在寻找阻力最小的路径,所以每个人都想要一个银弹解决方案,以解决表面上看起来并不像表面上那么简单的事情。

事实上,体内的性唤起是一个多变量的过程。您是否能够勃起或维持勃起受许多因素的影响。你的思想是一个因素。你的年龄是一个因素。你的神经、肌肉、荷尔蒙、情绪/情绪、关系阶段以及与伴侣的舒适程度都是因素。因此,没有一个放之四海而皆准的解决方案可以治愈每个人的勃起功能障碍,因为它总是由不同的个人情况引起的。

在本文中,我将带您了解我的客户在慢性或间歇性勃起功能障碍方面面临的最常见因素,以及您可以在生活中部署以解决这些问题的解决方案/可操作步骤。

旁注:我不会将一生中几次难以勃起或维持勃起的人归类为与勃起功能障碍作斗争的人。那只是一个人。每个人,在他们生命中的某个时刻,都会为勃起或维持勃起而挣扎。根据我的定义,勃起功能障碍是一种持续影响男性的疾病,会对他的性生活和整体生活质量产生负面影响。就像如果你在一年内感到悲伤几次,它就不会算作抑郁症……如果你没有几次变硬,这并不意味着你有勃起功能障碍。在你给自己贴上任何标签之前,必须有一个持续的趋势发生(这通常只会让你更多地进入你的头脑,摆脱你的性经历)。

要问自己的 5 个问题,以找到勃起功能障碍的根本原因

 

1. 你健康吗?

许多与勃起功能障碍作斗争的男性之所以这样做,是因为有一些健康因素限制了他们勃起的强度和质量。

糖尿病、肥胖症、高胆固醇水平、心脏病以及使用烟草、酒精或其他药物都会对勃起功能产生负面影响。

如果您患有某些已知会加剧勃起功能障碍的健康状况(例如佩罗尼氏病、帕金森氏病或多发性硬化症),那么您应该去看医生并询问他们是否处方药是您可以采取的可行行动方案。

撇开医疗条件不谈,您的整体健康状况是影响勃起功能的重要因素。

确保您每晚有 7-8 小时的睡眠时间,每天喝足够的水,尽可能多地吃未加工的全食物,并定期锻炼,这些都将大大有助于保持勃起强壮。相反,作为一个酗酒、抽烟、沙发土豆的人,几乎只靠加工食品过活,而且几周没有出汗,这将严重限制你以任何规律感获得坚硬勃起的可能性。

(旁注:如果你和你的伴侣的欲望很低,并且你想要一些关于自然提高睾丸激素水平的快速提示,请查看我的文章 自然提高睾丸激素的终极指南)

2. 你是否和你想与之发生性关系的人发生性关系?

这个问题的重要性怎么强调都不为过。

特别是在现代“勾搭文化”的背景下,你有可能只是想让自己与你的身体并不真正想与之发生性关系的人发生性关系。

你是否试图将你的阴茎与某人发生性关系,因为你认为他们应该这样做?因为你的自我想要征服胜过你的身体想要体验?因为你认为他们期望你做爱,而你感到内疚和/或害怕说不,因为你已经习惯于相信所有男人都应该一直想要做爱?

新闻快讯:你不会被所有人所吸引。有时你的身体根本不适合你想与之发生性关系的人。没关系。这不是他们的失败,也不是你的失败。

如果你认为你不必与这个特定的人发生性关系,并且你的身体感到一种深度放松的感觉,那么你有可能只是想让你的身体与你不想与之发生性关系的人发生性关系(要么是因为这种关系不适合你, 或者因为你现在感觉不那么性感了)。

在这种情况下,解决方案是简单地倾听您的身体。让你的身体是正确的,不要用意志力去做它告诉你它不想要的事情。

3. 你和你的伴侣在一起有安全感吗,你们两个人之间的沟通渠道是否畅通?

 

好。。。所以你总体上感觉很健康……你正试图与你想与之发生性关系的人发生性关系……而且你的勃起强度仍然不是你所希望的。接下来要做的是看看你们关系的现状。

你的身体和你的伴侣在一起感觉完全安全吗?

是否有任何尚未解决的冲突尚未解决?如果是这样,在通信层面上可能有一些工作要做。

也许你需要和他们谈谈你的性生活状态。或者,也许你需要清除你们关系中与性生活无关的事情的蜘蛛网。

我真的相信,如果恋爱中的人只是说出一些困难的事实,并进行他们正在避免的具有挑战性的对话,伟哥/希爱力/骨头药市场将在一夜之间受到 50% 的打击。

一旦你和你的伴侣蹑手蹑脚地进行对话,就会有一种令人难以置信的性能量激增。

也许几个月前,当你无法勃起时,你的伴侣对你说了一些令人不安的话,这在你的脑海中留下了一些恐惧,担心它会再次发生(从而使你无法勃起的循环永久化,因为你因此感到羞耻)。或者,也许你总体上感觉与伴侣的联系较少,你希望你有更多的时间在卧室内外进行亲密联系。

无论你们的关系中没有解决什么问题,当你们俩都有时间和精神/情感带宽来深入研究它时,请留出一些时间与您的伴侣讨论。它可能只是释放了你的阴茎需要的性能量,让你的阴茎感到足够安全,让你的伴侣变得坚硬并保持坚硬。

4. 你最近的压力水平如何?

当我们感到压力时,我们的是首先受到负面影响的事情之一。

就好像大自然知道,那些对持续威胁感到最强烈的人不应该专注于生育(如果你问我,这是一些非常天才的软件)。

如果你承担了太多,而且你的日程安排得满满当当,可以考虑围绕你所承诺的事情设定一些健康的界限。

或者,如果你没有因为你的日常承诺而感到捉襟见肘,但只是因为你往往更焦虑而感到压力(我和你在一起),那么你可以采取一些措施来定期释放你的压力水平。

试着冥想。在你家附近找一个红外线桑拿房,然后在那里挥汗如雨。去健身房举重。早上自己去散步(不要在这样做的时候把播客塞进你的大脑)。尝试多吃蔬菜。尝试补充剂(如南非醉茄、L-茶氨酸、双甘氨酸镁或 B 族复合维生素)。确保每晚睡眠充足。避免食用兴奋剂(是的,这包括咖啡和能量饮料)。基本上,只要以普遍轻松的生活为目标,不要把你的日历、你的胃或你的大脑装满低热量的噪音。

5.你认为性是一种表演吗?

在某种程度上,大多数男性将性视为一种表演。只要你觉得你需要爱,你自然会感到一些表现焦虑。

但性不是一种表演。你不是在数百人的观众面前玩十个燃烧的保龄球瓶。

性是关于感觉的。性是关于联系的。性是你的身体与你的伴侣进行的一场美丽的、探索性的对话。

如果你以一种意识到你持续了多长时间的方式发生性行为(随后与时钟发生性关系的时间比你的伴侣更多)……或者,如果您以跟踪伴侣性高潮次数的方式进行性行为……然后你是从你的自我和你的恐惧中做爱,而不是从你的心里做爱。

如果你把性看作是一种表演,那么你很可能没有与自己的快乐保持联系。因为感觉与你的快乐紧密相连,意味着你必须离开你的头脑,进入你的身体。如果你觉得你从来没有真正与任何人发生过性关系,而你觉得自己的快乐与自己有很深的联系,我建议你尝试一些延长的、有意识的、自我取悦的会议。

值得重复…

性不是一种表演。性是关于感觉和联系的。

放弃目标。放下你脑海中追踪的数字。只要出现并持有给予和接受快乐的意图……同时也爱你的伴侣。就是这样。

勃起功能障碍只是症状

勃起功能障碍的根本原因并不像看起来那么复杂。你的阴茎只是想要最好的战斗机会给你你想要的结果。

在预防层面上,你能做的最好的事情就是做世界告诉你一生都要做的事情。定期锻炼,限制酒精/糖/垃圾食品的摄入量,不要吸烟,定期花时间实际休息,并持续至少睡 7-8 小时。你知道,所有这些无聊但必要的东西。

如果你总是吃垃圾食品,你的身体会给你垃圾食品。如果你总是跑来跑去,把“忙”作为荣誉徽章,而且你从不让自己放慢脚步去休息,如果你的神经系统会感到负担过重,以至于你无法在你最想去的时候站起来,也不要感到惊讶。

归根结底,勃起功能障碍是一种症状……你可以做的工作来防止它是一项内部工作。你的身体需要一定的条件才能感到安全和放松,足以让你勃起。所以。。。通过培养这些条件来支持你的阴茎,只要你愿意,你就最有可能勃起坚硬的阴茎。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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