每周关系仪式的 5 个技巧

想要一种万无一失的方式来促进亲密关系中的联系、爱与和谐吗?

每周一次的恋爱仪式肯定会奏效!

无论你是处于一段新的恋情中,想走上正轨,还是你和你的配偶已经在一起很多年了,忙碌的生活一直阻碍着你们的联系……每周一次的关系仪式是为您的婚姻注入更多爱的最有效方法之一。

通过将定期的关系仪式融入您的生活,您可以改善沟通,增加您的亲密感,并每天与您的另一半感到更有弹性。

我和我的妻子 Demetra 多年来一直使用这种做法取得了很好的效果,我的无数客户都从这种常规做法中受益,你也可以。

每周关系仪式的 5 个技巧

每周关系仪式的 5 个技巧

1. 承诺一个对你们俩都有用的时间

你和你的伴侣需要做出的第一个决定是你们的关系仪式将在什么日期和时间举行。

在时机上,你要取得平衡,既要有持续的高机会不受外界义务的困扰,又要有很高的心理和情感带宽来真正地参与其中。

一旦双方商定了一天/一周的时间,你们就有责任始终如一地出席,并做任何你们个人需要做的事情,以确保你们能够尽可能多地出席每一次关系仪式会议和情感可用性。

2. 就你们的关系仪式的长度达成一致

要同意的第二件事是你们的关系仪式的持续时间。

现在,如果你正处于一段新恋情的蜜月期,这一点对你来说可能并不那么重要。但对于更长期/已建立的关系,这一点不应被忽视。

你最不想看到的就是让一方或双方开始憎恨这种关系仪式,因为它需要多少时间或精力。

你对关系仪式的个人关系应该是轻松、感恩和更新的关系。因此,通常倾向于保持(相对)简短和甜蜜比漫长而艰巨要好。

只有你和你的伴侣知道你可以现实地(并始终如一地)承诺出现什么,但一般来说,30-60 分钟范围内的东西比每周 3-4 小时的练习更有可能得到维持。

3. 就你在关系仪式中优化的内容达成一致

每个独特季节的每对夫妇都需要在他们的关系仪式中针对不同的事物进行优化。

一对新夫妻可能会优化个人喜好的自我披露,以便每个伴侣都可以学习如何最好地爱对方。

一对已经在一起几年的夫妇即将结婚并搬进一起,可能会更倾向于说出对即将发生的事情的恐惧。

一对已经在一起三十年并且目前处于良好状态的已婚夫妇可能更倾向于感恩的做法,他们分享他们对上周发生的事情的感激之情。

你们俩最依赖的做法将取决于你们关系的共享能量在那个季节需要什么。

只要你们中的一方或双方都掌握了关系当前需要的脉搏,你们就始终能够将关系仪式的结构调整到最高和最佳用途。

4. 就你的关系仪式的首选做法达成一致

从结构上讲,为您的关系仪式制定节奏可以更容易地保持一致的承诺。为什么?因为你不必燃烧心理能量,感觉你需要每周从头开始重新发明轮子。

如果您有很多未解决的问题需要解决,那么清算实践可能是最佳的默认实践。

如果你正处于一个重新优先考虑身体接触或性亲密关系的季节,那么让宠坏会议成为你的默认做法将对你最有利。

您可以将许多练习选项纳入您的每周关系仪式中(我在下面的链接资源中详细介绍了更多)。最重要的是,你和你的伴侣选择一个能满足你们关系中目前最需要营养的方面的人。

5. 灵活,但要优先考虑

在足够长的时间范围内,生活将不可避免地挑战你的关系仪式承诺的时间段。

即使你和你的伴侣是绝对的摇滚明星,最终你们中的一个人会生病,一个激动人心的活动(音乐会、喜剧表演等)会来到镇上,或者一个重要的假期会落在你指定的时间段。

当这些时刻发生时,我的建议是简单地将关系仪式移到一边一两天,并继续下去。

因此,如果你的关系仪式通常在周日晚上举行,并且你知道你想在那天和你的伴侣一起去听音乐会,那么只需在前一天进行练习即可。

在一定时间使你们的关系仪式成为一种一致的习惯之后,睡一个星期,间隔两周会感觉很奇怪。最好将它移到相邻的一天,并在另一天将其作为优先事项,而不是将其放下并在一周后重新拾起。

关系仪式是值得的

每周一次的关系仪式的积极影响不容小觑。

每对夫妇都需要一个吗?当然不是。但是,拥有这样坚定的练习所带来的深度联系、喜悦和滋养可以为你们的伙伴关系创造奇迹。

如果你想深入研究我为你每周的关系仪式推荐的最佳实践,我在我的轻松的连接练习计划中推荐的练习就是这样。

我深入研究了我向客户推荐的七个最有效的练习,你甚至可以看到我和我的妻子 Demetra 在镜头前演示了许多练习。

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索