安全使用精油

虽然精油自古以来就在世界各地使用,但新手常常会想:使用精油安全吗?

我们的祖先早就知道,只要掌握正确的知识,精油可以改善个人卫生、烹饪以及情绪和身体健康。现在,在现代科学的支持下,您可以自信地开始以对您和您的家庭安全有效的方式添加精油。
说到安全,第一步是找到一家值得信赖的精油公司。由于精油在提取过程中可能会受到污染或损害,因此验证采购道德和实践非常重要。那些拥有严格协议的公司将生产出始终如一的正宗油,为您提供值得信赖的体验。
一旦您找到了值得信赖的精油经销商,下一步的安全步骤将是深入了解您使用的每种精油的多种用途和好处。就像您向系统引入的任何产品一样,您需要了解您正在使用的产品背后的用途以及推荐的应用方法。很快,加入精油将成为第二天性!

精油安全指南

虽然有些油会附有需要注意的特定安全准则,但对于每种欢迎进入您家的精油,您都应该遵循一些一般准则:

进行补丁测试

在没有毛发的皮肤区域(例如手臂内侧)滴一滴油。等待一小时,如果出现任何刺激,请添加基础油稀释该区域(见下文)。

先稀释

第一次使用精油时,我们建议在第一次使用时稀释精油,以了解您的皮肤的反应。您可以通过每两滴基础油中添加一滴精油来稀释油,基础油是中性的植物油,例如椰子油或橄榄油。对于特别热的油,我们建议每五滴基础油中加入一滴精油进行稀释。

稀释热油

有些油具有特别强烈的化学特性,会在皮肤上产生“热”感,例如肉桂皮和牛至。热油警告可以在其标签上找到,这些油在涂抹到皮肤上之前应先稀释。要稀释热油,请在每五滴基础油中添加一滴油。

阅读标签

如果您需要了解一些具体信息,瓶子上会注明。在使用新油之前,请务必阅读标签上的任何特定警告或建议。

避开某些区域

身体的某些部位对精油反应不佳,例如鼻子、内耳、眼睛、破损的皮肤或其他敏感部位。

检查阳光敏感性

有些油,尤其是柑橘类油,如橘子油、酸橙油和葡萄柚油,使用后暴露在阳光下会灼伤皮肤。当您知道自己的阳光照射受到限制(例如晚上)时,请使用这些油,并在局部涂抹油之前检查标签上是否有阳光敏感性警告。将防晒油涂抹到皮肤上后,至少 12 小时内避免阳光直射或紫外线,包括晒黑床。

安全存放它们

为避免意外摄入或不当使用,精油应存放在儿童接触不到的安全地方。由于过度的光或热可能会改变油中的化合物,因此我们建议将它们存放在室温且避免阳光直射的地方。

看好孩子们

精油对儿童有许多奇妙的好处,但由于孩子的小身体仍在发育,因此始终监督他们使用精油非常重要。在将任何油局部涂抹到儿童娇嫩的皮肤上之前,请务必将其稀释。首先将稀释的油涂抹在脚上,然后再尝试其他部位。

咨询医疗保健专业人士

如果您对精油如何与您的身体相互作用有任何疑问,我们强烈建议您咨询医疗保健专业人士。
有关任何严重疾病或伤害的信息请咨询健康专家。请勿尝试针对需要专业关注的情况进行自我诊断或开任何天然物质处方。
所提供的指南仅适用于美国市场。

如何应对精油敏感性

所有的身体都是不同的,当您开始探索精油改善身体健康的不同方式时,您可能会发现某些身体的反应与其他身体不同。精油敏感症并不罕见,但大多数都可以通过一些额外的步骤来治愈!首先稀释油,看看您的身体对较低浓度有何反应。对于特别敏感的皮肤,请使用该油推荐浓度的一半。如果您的皮肤仍然有不良反应,您可能需要避免使用这种特定的油。但别担心!许多精油都含有相似的化学成分,因此如果一种精油不起作用,您可以轻松找到您的皮肤喜欢的替代品。如果您有任何疑虑或希望获得有关使用特定油的更多指导,

我会对精油产生过敏反应吗?

当问到人们是否会对精油过敏时,答案有点复杂。当身体接触到被身体识别为威胁的无害蛋白质时,就会发生过敏反应。高品质精油不含任何蛋白质,因此不会像花生或小麦那样引起过敏反应。如果您在使用精油后出现与过敏反应类似的症状,则油中的分子可能会引起刺激。这些敏感性很少见,但用户在第一次使用新油时应注意身体的反应。
对精油敏感的人可能会遇到:

    • 皮肤疼痛、肿胀或压痛
    • 皮肤刺激(如瘙痒、皮疹或荨麻疹)
    • 呼吸困难
    • 胃部不适

如何治疗对精油的反应

如果您在使用精油后出现任何不良反应,请立即停止使用。对于局部反应,可在受影响区域涂抹基础油来稀释皮肤。如果您吸入芳香油,请关闭扩散器并前往您可以在没有油的情况下呼吸的区域,例如另一个房间或室外。如需内部使用,请拨打我们的热线电话 (1.800.371.3515) 寻求指导。如果反应严重,请就医。
对精油敏感的人可以稀释精油、减少使用量或改变使用方法,以避免负面反应。例如,他们在局部使用某种油时可能对其敏感,但在扩散相同的油时却没有反应。重要的是要缓慢开始,少量使用,并跟踪哪些应用方法和剂量会导致敏感性。

去除皮肤上的精油

对于那些在使用精油后出现皮肤敏感的人来说,尽快清除皮肤上的油脂很重要。为此,只需在该区域涂抹基础油并轻轻擦洗即可。基础油将有助于从皮肤上“拾取”精油,然后轻轻擦掉。这可能需要重复几次。如果您没有基础油,使用肥皂和水也可以解决问题。将肥皂涂在受影响的区域,清洗并重复,直到该区域干净为止。让该区域风干,然后涂抹皮肤过去反应良好的保湿霜。在再次使用该精油之前,请务必用基础油稀释该油,以避免将来出现皮肤过敏。

什么是对阳光敏感的精油?

我们喜欢精油是因为其中含有天然化合物。然而,有些油含有呋喃香豆素,可以大大增加紫外线敏感性。如果将阳光敏感油涂抹在皮肤上,则涂抹区域在阳光直射下可能会出现不良反应,例如烧伤或皮疹。如果您打算在接下来的 12 小时内接受阳光直射,则不应在皮肤上涂抹对阳光敏感的油;如果不可避免地暴露在阳光下,请用衣服盖住涂抹油的区域,以避免阳光直射。产品标签上会注明对阳光敏感的油,因此在涂抹到皮肤上之前请务必检查。有些油去除了呋喃香豆素,使其可以在阳光下安全佩戴。以下 Young Living 精油和复方精油对阳光敏感,应按照指示使用:

精油需要稀释吗?

稀释精油并不会减弱瓶内化合物的作用,但确实有助于以一种对皮肤更温和的方式分配精油。以下是有关何时稀释精油的指南:

热油

有些油被认为是“热”油,应始终稀释,因为它们对皮肤的刺激性更大,例如肉桂油或丁香油。热油会有这样的标签,因此在使用新精油之前请务必阅读产品标签。

第一次尝试

由于有些人可能会对精油感到皮肤敏感,因此我们强烈建议您在第一次使用时稀释精油并进行斑贴测试。这将帮助您确定您的身体对该油的稀释版本有何反应,并且您可以从中决定浓度和使用方法。

持续的敏感性

由于遗传因素,有些人甚至可能对薰衣草等温和的油产生皮肤敏感性。在这些情况下,在使用前稀释精油仍然可以享用。如果稀释后敏感性仍然存在,建议停止使用该油和含有该油的混合物。

儿童护理

儿童的系统比成人敏感得多。由于他们的身体较小,因此切勿将未稀释的精油涂抹在皮肤上。首先将稀释的油涂抹在脚底上,观察反应,然后再测试其他区域。

毛茸茸的朋友

动物从精油中受益匪浅,但重要的是要给它们适量的精油,以免它们的敏感系统超负荷。将精油涂抹在宠物的皮肤或毛皮上时,请务必稀释精油。
稀释是一个非常简单的过程。只需在每五滴基础油*(例如分馏椰子油)中添加一滴油即可。
所提供的指南仅适用于美国市场。

我应该使用多少精油?

优质精油非常有效,这意味着一点点就能发挥很大作用!几滴简单的滴剂就可以带来丰富的健康和情感益处,但由于皮肤敏感,我们始终建议从一滴开始,然后按照产品标签上的说明慢慢增加用量。
发挥精油功效的方法有很多种,使用量也会根据使用方法而有所不同。例如,大多数油标签建议局部使用 1-3 滴,而建议的扩香用量通常为 8-20 滴。请务必查看每种使用方法的建议用量,以确保您使用的用量恰到好处。
如果内部使用油,一种流行的方法是使用牙签从瓶子中提取少量。只需将牙签浸入瓶子中,然后将牙签旋入您的食物或饮料中即可。
• 位于油瓶开口处的孔口可帮助您遵循正确的剂量。它还有助于防止小孩意外吞咽大量精油。如果您怀疑孩子摄入了大量油,请给他们喝牛奶并就医。

精油有毒吗?

这一切都取决于数量。茶中的几滴薄荷油有毒吗?不会,但大量使用时,薄荷可能会被认为是有毒的,会使您生病。当身体经历过量的化合物从而损害身体时就会发生毒性。任何大量摄入的物质都会引起毒性,并且由于我们的油高度浓缩,因此务必遵循产品标签上建议的使用量和使用方法。有些精油不宜内服,因此在摄入前请务必阅读标签。

精油芳香指南

扩香一直是精油应用的最爱。这种方法可以帮助油分布在整个家中,为任何深呼吸的人带来好处。建议的扩香量为 8 至 20 滴,但我们建议您在第一次扩香精油时从小量开始。房间的大小、与扩散器的距离以及空气流通情况将决定您应该使用多少油。对于通风增强的较大房间,可以接受较高的滴数。

吸入精油安全吗?

许多人喜欢吸入精油,并且有许多使用方法可以用来享受最大的好处。最简单的方法就是打开盖子,缓慢地深呼吸,吸入瓶中的香气。另一种选择是将几滴油滴到手掌上,然后将手掌放在鼻子附近并深呼吸。芳香应用最流行的方法之一是使用扩散器。我们建议在扩香新精油时先进行 15 至 20 分钟的疗程,以检查敏感性并确保家中的每个人都能享受扩香方法。一旦您知道您的身体对您选择的应用方法有何反应,您就可以进行相应的调整。

在皮肤上使用精油安全吗?

局部使用精油可以给使用者带来很多好处,但许多人想知道将这种强效油直接涂在皮肤上是否安全。答案取决于用量和个人皮肤敏感性。
精油是脂溶性的,这意味着它们很容易被皮肤等脂肪组织吸收。每当您使用新产品时,重要的是要从斑贴测试开始,看看您的身体会如何反应。只需在皮肤上滴一滴油,等待至少 1 小时,最好是 48 小时,看看是否出现任何皮肤刺激。如果您没有问题,请开始增加数量。
对于那些皮肤敏感的人来说,这并不意味着您必须完全避免使用这种油——至少现在还不是。在极其罕见的过敏情况下,一个人可能需要完全避免使用油,但对于大多数人来说,只需用中性植物基基础油(例如橄榄油)稀释油就可以减少皮肤刺激,并让使用者享受到舒适度方面的好处。如果稀释后您仍然感到敏感,请立即停止使用该油。
避免在受损或受化学烧伤影响的皮肤上使用精油。在沐浴中添加精油时,首先将 5-10 滴精油混合到 ¼ 杯 Young Living 沐浴露基底或泻盐中,然后添加到自来水中。将不熟悉的精油的扩散时间限制为每天 10 分钟,确定其效果后增加时间。时间长短应取决于房间的大小和油的效力。

如何稀释精油

对于皮肤敏感的人来说,一个简单的解决方案是在使用前用基础油稀释油。为此,请在每五滴基础油(例如橄榄油或椰子油)中添加一滴精油。
有些油会被标记为“热”,这意味着在局部使用时应始终稀释它们,特别是如果您有皮肤敏感性。对于热油,我们建议每 5 滴基础油加入 1-4 滴精油。

摄入精油安全吗?

内用时,精油可以提供许多健康和情感益处;但是,应采取某些预防措施以确保安全使用。
精油由天然化合物制成,我们的身体已经能够吸收和代谢这些化合物。由于精油提供的这些化合物浓度如此之高,因此某些精油绝对不应该内服。然而,有很多油可以很容易地加入茶或膳食中或用作膳食补充剂,例如:
罗勒
肉桂皮
薰衣草
柠檬
在决定内用精油时,重要的是要查看标签的指导。如果某种油不宜内用,则会在瓶子上注明。虽然这不是完整列表,但切勿摄入以下精油:
雪松木

桉树
白冷杉
冬青

如何内用精油

内服时,服用精油时应采取与开始使用任何新补充剂时相同的预防措施。首先一次只摄入一到两滴,让您的身体有足够的时间吸收这些化合物,并注意您的身体的反应。一旦排除任何可能的过敏因素,我们建议每天仅摄入一到两滴或产品标签上的建议量。
请记住,过量的任何化合物(包括精油)都会在体内产生毒性。虽然这种情况很少见,但您可以根据需要每四到六个小时仅摄入推荐量,并且 24 小时内不要超过两次,从而避免任何意外事故。
长期每天摄入精油可以带来多种健康和情感益处;但是,如果每天服用油,建议只服用尽可能少的量。这将帮助您避免系统中的任何意外积聚,同时仍然为您的身体提供您喜爱的自然特性。

精油对儿童安全吗?

虽然许多父母已经看到了在自己身上使用精油的好处,但他们仍然想知道这些油对他们的孩子是否安全。由于儿童的身体较小且仍在发育,因此他们对精油中的化合物比成人更敏感。然而,通过正确的方向和建议的用量,孩子们可以轻松获得瓶子中的好处。
为了确保安全使用并为您的孩子带来积极的体验,在使用精油时请记住以下准则:
用量较少:由于儿童的身体较小,因此与成人相比,儿童受益的精油用量较少。无论您是局部、芳香还是内服,请始终从尽可能最低的剂量开始,并且永远不要超过成人推荐的最小剂量。
稀释精油:儿童的系统非常敏感,需要较少的精油即可获得所有好处。
按年龄划分的儿童稀释油:
0–1 岁:1 滴油到 8 滴基础油
2-6 岁:1 滴油到 3 滴基础油
7-11 岁:1 滴油加 1 滴基础油
12+:使用标签上的推荐量和 1 滴基础油
首次使用:第一次使用新油时,请务必先稀释,然后将混合物按摩到孩子的脚上。脚部往往不如身体其他部位敏感,为尝试新油并检查可能的敏感性提供了安全的空间。请记住,对于五岁以下的儿童,油应始终稀释。
安全检查:对您的孩子进行有关精油的教育将大有帮助,有助于确保他们认真对待这些强效精油。精油不是玩具,不使用时应放在儿童接触不到的地方。一旦精油进入您的家中,请坐下来与您的孩子讨论如何在没有成人监督的情况下不要使用精油。

怀孕期间使用精油安全吗?

怀孕是大自然的奇迹,虽然许多女性发现自己幸福地等待着新宝宝的出生,但怀孕期间的许多时刻让准妈妈们寻求缓解。从广泛的背痛到不安的夜晚,母亲们经常发现自己在整个怀孕期间至少经历了某种程度的不适。如果使用正确,精油可以利用自然的力量提供放松的体验。
请记住,某些油可以在怀孕期间的特定时期使用,而另一些油则应在怀孕期间避免使用。虽然以下列表并不全面,但应谨慎使用和监督这些油,或者在怀孕期间应完全避免使用这些油:
薄荷
迷迭香
艾蒿
罗勒
鼠尾草
蓝艾菊
智者
茴香
冬青
牛膝草
虽然在怀孕期间使用精油之前咨询医生非常重要,但以下精油已被用来在怀孕期间带来舒适感:

薰衣草
玫瑰
柠檬
天竺葵

母乳喂养时使用精油安全吗?

现在您可爱的小宝贝已被抱在怀里,您可能会很高兴再次开始使用所有您最喜欢的精油。一旦我们将一种化合物引入我们的系统,它通常会分布到整个身体。对于母乳喂养的人来说,重要的是要记住,母乳中通常可以找到进入体内的化合物,这些化合物可能对新生儿有害。
在将精油添加到混合物中之前,请咨询您的医疗保健专业人士。以下列表并不全面,但可以为初学者提供母乳喂养时可以使用的精油清单:
薰衣草
香桃木
罗马洋甘菊
乳香

在宠物周围使用精油安全吗?

我们知道精油在人体中的反应,但我们毛茸茸的朋友的反应可能有点不同。一般来说,如果您只是为自己使用精油,您的宠物甚至可能不会接触您所使用的精油。然而,在与宠物共用的房间内扩散精油时应小心。它们的系统不会像我们的身体那样处理天然化合物,并且某些油最终可能对您的宠物有毒。然而,这种情况很少见,而且在与宠物同处的家里喷油通常是安全的。

我可以在家里给宠物喷精油吗?

扩香精油已成为粉丝最喜欢的将精油融入日常生活的方式。然而,您可能想知道在家中与动物一起扩香是否安全。一般来说,这取决于两个决定因素:距离和石油选择。

有些油可能对动物有毒,因此如果您的宠物在房间里,请务必注意不要扩散的油。然而,如果您的宠物能够逃到另一个没有精油扩散的房间,那么在宠物周围扩散精油通常是安全的。

精油对狗安全吗?

您的小狗的嗅觉比您的嗅觉更强,因此尽管有许多精油可以在狗周围安全使用,但将精油直接涂抹在它们的皮肤或皮毛上时,使用低浓度很重要。虽然以下列表并不全面,但在直接涂抹到您的狗身上或扩香时应避免使用这些精油:
桉树
茶树
肉桂皮
柑橘类
依兰依兰

精油对猫安全吗?

有许多精油对猫来说是安全的;然而,猫科动物缺乏一些有助于分解精油中化合物的酶。含有柑橘/酚类或水杨酸甲酯的油对猫特别有毒,应避免使用。将精油直接涂抹在猫咪的皮毛或皮肤上时,重要的是从小处开始,并在第一次涂抹时稀释精油。虽然以下列表并不全面,但直接涂抹在猫身上或扩香时应避免使用这些精油:
冬青
松树
丁香
桉树
薰衣草
茶树

精油对鸟类和袖珍宠物安全吗?

就像猫一样,鸟类和袖珍宠物对含有柑橘/酚类或水杨酸甲酯的油高度敏感。在给宠物使用精油之前,一定要先做好研究,并避免在宠物的笼子或围栏所在的房间内扩散某些精油,因为它们无法像猫和狗那样远离暴露。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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