精油及其用途 – 您需要了解的一切

随着精油和芳香疗法每天都越来越受欢迎,作为开始从事这种实践的人,可以公平地问自己,此类产品的确切用途是什么,以及我们如何在不经历任何健康风险的情况下充分发挥其潜力。传统上来说,每种精油都有 3 种使用方法,可让您从其特性中受益,但您会发现,在某些情况下您可以扩展到其他几种方法,即使它们不像传统精油那样传统。前3种方法。

让我们谈谈精油及其用途,以了解如何使用此类产品而不会对我们的精神状态产生任何负面影响或任何潜在的健康风险。

首次用途:芳香

 

这并不奇怪,因为嗅觉是一种强大的工具,我们可以轻松地使用它对我们的精神和情绪状态产生积极的影响。在使用过程中,芳香疗法产品很快就会被我们的气味受体吸收,这些受体与边缘系统有直接联系,边缘系统是我们大脑中支持情绪、行为和记忆的部分。

简而言之,香薰油及其用途对您的健康有直接影响,并且可以影响我们的日常行为方式或重现过去的某些记忆。如果您了解正确的使用方法,以正确的方式吸入精油将会带来巨大的好处。让我们看看如何以最有效的方式做到这一点。

1.使用扩散器

如果您决定购买治疗级精油扩散器,您可以放心,因为这可能是使用此类产品的最安全方法。您所需要做的就是将精油放入您的设备中,然后根据您使用的扩散器类型,添加热水或加热以使精油蒸发。

这是您需要注意标签说明的部分,因为有些产品有计时器,有些产品实际上是基于额外的操作,但无论您使用什么设备,您都需要确保精油不会被燃烧。在这种情况下,化学结构将发生巨大变化,效果完全消失。

2、干蒸发

这可能是出于健康目的而应用于精油的最简单方法,因为您所需要做的就是将几滴精油滴在棉球上,然后让它们蒸发在您周围的空气中,同时每天重复该过程几次,以达到最佳效果。体验对您身体的预期效果。

如果是周日,并且您打算在客厅里读一本好书,请将精油放在您附近,而不必过多担心剂量或距离,因为气味可以传遍您的整个家。只是需要一点时间才能到达那里。

3.蒸汽

要应用此方法,您需要一碗热气腾腾的水和您选择的精油。那么在这种组合中应该如何使用精油呢?将油加入流水碗中,然后将干净的毛巾放在头上和碗上以吸入蒸汽。将水与油混合,记住水会很快蒸发,所以这种方法实际上非常有效。然而,一两滴是完全安全的,不会产生任何破坏性影响。另外,在呼吸蒸汽时不要忘记闭上眼睛。桉树油是这种方法的完美产品,因为它对您的上呼吸系统具有有益的特性,并且可以帮助您摆脱鼻窦感染。

注意:不建议 7 岁以下的儿童使用此方法,对于 7 岁至 14 岁的所有人,建议使用一副泳镜以提供额外保护。除了需要某种类型的眼睛保护之外,这种方法非常适合应用。

4. 喷涂

您可以使用的另一种方法是喷洒精油,为了安全地使用它,您需要水基溶液和您选择的精油。将油与您的溶液混合,摇匀并将其喷洒到家里各处的空气中以调节气氛。在喷洒之前摇动瓶子很重要,这样你就不会喷出水而不是你想要的混合物。

薄荷油等强烈气味 可以很容易地使用这种方法,并且保证良好的效果。

第二种用途:外用

 

我们的精油用途列表继续局部使用,这种方法实际上允许您使用各种众所周知的技术将精油直接涂抹在皮肤表面。直接皮肤使用需要责任和安全措施,当具体提到这种方法时,您还需要注意,大多数精油不能直接涂抹在皮肤上,并且不需要与稀释它们的物质(植物油、坚果油甚至水。

就其本身而言,如果您有一茶匙(5 cc)的物质,这意味着 3 滴油,这将形成 3% 的浓缩溶液,可用于您身体的某个部位。对于较大份量或按摩,1% 的浓度(1 滴精油)可以安全使用,对于婴儿,最推荐使用 0.25% 的溶液。建议幼儿使用 0.5% 的浓度。

如果您打算使用水作为载体,请务必在使用前摇匀混合物,但是在局部使用精油之前,您应该了解一些问题的答案:

我应该使用什么类型的承运人?

首先,您可以从任何天然食品商店或任何专门销售天然沐浴或有机产品的商店购买您的载体。建议您使用有机或冷榨油,尤其是本身没有强烈气味的产品。这种油应存放在冰箱中,仅在用于皮肤护理时才取出。

对于浅表伤口,每天缓慢涂抹几次混合物并治疗伤口,直至显示结果。

我应该使用什么技术?

一般来说,您可以使用 4 种技术将精油混合物涂抹在皮肤上。

1. 压缩

在载体(水或油)中稀释精油,然后将其直接涂抹在受影响的皮肤区域。例如,您可以将油与热水混合,然后用布将油涂抹在皮肤上。如果您认为情况需要,可以施加额外的热量。

每天使用此疗法 2 或 3 次

2. 漱口

将油加入热水中形成混合物,您可以漱口然后吐掉。这非常适合用于喉咙不适,但您需要记住不要吞下您创建的混合物。

3. 沐浴

没有什么比洗个热水澡更放松的了!在踏入浴缸之前涂抹精油,产品会通过皮肤吸收并吸入。如果您认为油太浓,可以添加 2 或 3 汤匙奶油牛奶来驱散它。

您还需要记住,精油不溶于热水,因此它们会漂浮在水面上,因此使用某些东西来分散效果将有助于您的皮肤吸收正确的剂量。浴盐也可用于此过程。

一个好主意是将小苏打与泻盐和海盐混合,其中第一种成分用一把勺子,第二种成分用 2 个勺子,第三种成分用 3 个勺子。在这种组合中可以使用六滴油,但不要忘记在开始洗澡之前将水混合。

4、按摩

这是迄今为止您可以暴露皮肤和肌肉的最放松的方法。将精油添加到您的天然载体中,将混合物涂在您的皮肤上并开始按摩。如果有人可以为您做这件事那就更好了!

正如我们之前提到的,如果您是成年人,则身体大部分部位的浓度不应超过 1%。对于儿童,婴儿的正确浓度为 0.25%,幼儿(6 个月至 2 岁)的正确浓度为 0.5%。用于按摩的精油的选择取决于您想要的效果。

第三种用途:内部

 

有些油在烹饪中具有众所周知的用途,这意味着您也可以在内部使用。事实上,您可能在不知情的情况下以这种方式使用精油!例如,当您喝茶或在食物中添加香料时,您实际上是在消耗精油化合物。

这些类型的油除了为您的食物提供额外的风味外,还具有多种健康益处,并且当用作精油时,可以用于其强大的药用目的。不管你怎么想,如果你知道正确的剂量,内服是很好的,并且对我们的身体有很好的效果。效果几乎会立即显现出来,因为精油会从胃肠道直接进入您的血液,并在此过程发生后通过我们的身体输送。作为脂溶性物质,它们起效非常快,这也包括大脑和我们放入体内的所有东西,油在被消除之前会被我们的肝脏和所有其他器官处理。

这些类型的产品具有复杂的成分,每种成分都具有一组特定的特性,能够对我们的身体产生不同的影响。尽管科学仍在试图了解精油如何产生其功效,但众所周知的事实是,在日常生活中使用香薰疗法可以带来巨大的好处。

为了避免毒性,您需要仔细阅读您选择使用的每种产品的所有标签建议,并且需要遵循所有专业指南以获得正确的结果。

以下是一些内部应用的有效方法:

  • 使用精油代替烹饪时使用的不同草药,但从小剂量开始,因为此类产品更有效
  • 如果您正在寻找更大的剂量,请将您计划使用的油直接添加到食物上,但使用牙签等小工具,而不是倒或滴产品
  • 将这些物质添加到茶或牛奶中
  • 吃酸奶时少量添加

第四种用法:普通用法

 

即使可能很难相信精油也可以有共同的用途。例如,您可以使用柠檬草油 作为通用清洁剂。将3滴油放入温水中,即可起到有效的消毒剂作用。将柠檬草油与桉树油混合 ,您可以使用最终的组合来对抗恼人的蚊子。

如果您打算很快去海滩,您可以用椰子油、氧化锌、乳木果油和您选择的精油制作自己的防晒霜,如果您想给衣服添加独特的气味,也可以在衣服中加入精油。洗前先用洗衣机清洗。

这些只是精油的一些常见用途,但我们可以指出,它还可以用于清洁房屋、擦洗浴室、驱虫以及许多其他用途。

我们的列表到此结束,但希望我们能够提供足够的信息来解释精油的用途。请随时在评论部分写信给我们,介绍您用来改善健康的最常用方法,也请随时告诉我们您还想了解有关精油及其用途的其他信息。

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