20 种缓解感冒和流感的最佳精油

我们都知道这种感觉——疲劳、发冷、身体酸痛、头痛、鼻塞、打喷嚏和咳嗽——这是感冒,或者更糟糕的是,流感发作。在您购买具有许多副作用的非处方合成感冒药之前,为什么不尝试一下自然疗法呢?使用精油缓解感冒和流感是一种有效且有效的纯天然治疗方法,也是缓解症状的绝佳方法。此外,您可以使用精油消除家里、办公室和汽车中的病毒,并通过纯天然的增强来增强您的免疫系统,从而防止感冒和流感病毒侵入。

普通 感冒 主要通过空气传播,可能是由两百多种攻击呼吸系统的病毒引起的。然而,有一些 方法可以减少生病的机会,例如经常洗手,避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,以及尽可能避开生病的人。另一种预防、治疗和消除细菌传播的方法是在空气中和家中的表面上物理使用精油。

此外,精油非常适合改善您和他人的情绪,帮助您放松,缓解生病带来的压力和焦虑。

 

 

 

 

 

精油的感冒和流感预防、抗击和治疗特性

 

  • 抗病毒物质
  • 抗菌
  • 抗菌
  • 消炎(药
  • 消毒剂
  • 变暖
  • 循环辅助
  • 祛痰剂
  • 疼痛缓解
  • 天然免疫系统支持

 

 

精油可以缓解感冒和流感症状,例如头痛、身体酸痛、疲劳、充血和气道堵塞。此外,精油可以用作天然消毒剂,杀死柜台和门把手等表面以及每个房间空气中的细菌。

让我们讨论缓解感冒和流感的最佳和最有效的精油,并解释如何在自然疗法中使用这些精油以及自制复方精油。

 

 

 

 

 

如何使用精油缓解感冒和流感

正如您会在每种精油描述中所包含的建议疗法和复方中发现的那样,您会发现我们建议了几种使用精油治疗感冒和流感的方法。预防和缓解感冒和流感的一些方法是:

 

  • 芳香疗法
  • 沐浴混合物
  • 混合按摩
  • 扩散器
  • 热敷和冷敷
  • 蒸汽吸入

 

 

 

 

 

 

20 种治疗感冒和缓解流感的最佳精油

 

1. 乳香精油

乳香精油具有显着的恢复活力和治疗功效。它具有天然的抗感冒特性,如防腐、收敛、抗炎和祛痰特性 ,使其成为治疗感冒或流感的理想精油。乳香还有助于减少焦虑,这可以帮助您在生病时担心错过工作或重要活动。

补救措施:

热水浴: 蒸汽可以起到减充血剂的作用,混合物有助于减轻疼痛 ─  

  • 2滴乳香精油
  • 2滴橙精油
  • 1滴桉树精油
  • 将油混合到洗澡水中

蒸汽吸入: 这应该有助于缓解鼻塞和气道堵塞 ─ 

  • 将几滴乳香精油加入一碗热气腾腾的水中,或添加上述沐浴混合配方中提到的精油混合物。
  • 将毛巾放在头上,靠在碗上,吸入蒸汽,直到所有油脂消散。
  • 根据需要每天重复几次,以缓解充血和头痛。

热敷或冷敷: 缓解充血和头痛 ─ 

  • 将湿毛巾放入微波炉中加热,然后加入几滴乳香精油。
  • 作为减充血剂,还可以添加一滴桉树精油。
  • 为了缓解头痛,添加几滴薰衣草精油。
  • 将毛巾放在额头或胸部以快速缓解疼痛。

2.牛至精油

牛至 精油以其 超强的抗病毒和抗菌特性而闻名。事实上,最近的一项研究表明,牛至精油可以显着减轻上呼吸道疾病的症状,包括咳嗽和喉咙痛。

补救措施: 

按摩或扩香混合物: 创建治疗性扩香混合物,或添加基础油以创建按摩混合物 ─ 

  • 2滴牛至精油
  • 2滴迷迭香精油
  • 2滴薄荷精油
  • 2滴桉树精油
  • 如需混合按摩,请添加 4 茶匙基础油

 

 

 

3.桉树精油

桉树精油含有约 72% 的桉树醇,使其成为治疗胸闷咳嗽和缓解呼吸的有效药物。

*请勿口服桉树精油 ,因为它可能有毒。

补救措施:

缓解鼻塞: 在扩散器中滴几滴桉树精油,并进行蒸汽吸入、洗热水澡,甚至在蒸发器中。

或者, 

  • 3滴桉树精油
  • 2滴薰衣草精油
  • 2滴薄荷精油

防止空气传播感染:扩散或蒸发 ─

  • 3滴桉树精油
  • 3滴茶树精油

缓解胸闷咳嗽:试试这款精油胸部按摩 ─

  • 4滴桉树精油
  • 2滴没药精油
  • 4滴雪松精油
  • 4茶匙基础油
  • 早晚将混合物按摩至胸部

对于酸痛的身体: 在热水浴中使用此组合,并进行热敷或冷敷,或与基础油一起作为身体按摩混合物 ─

  • 4滴桉树精油
  • 2滴生姜精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 4 茶匙 按摩混合基础油

 

 

 

4.茶树精油

茶树精油具有防腐、抗病毒和抗菌特性。使用这种精油治疗感冒可以有效缓解咳嗽、支气管充血和喉咙痛。茶树精油 也是一种优秀的天然消毒剂,因此您可以用它来杀死表面和空气中的细菌。

*茶树精油可能是一种温和的致敏剂,因此请务必在首次使用前进行斑贴测试。

补救措施:

治疗咳嗽: 在鼻窦和颈部滴入 8 – 12 滴茶树精油。

或者,在您的扩散器或蒸发器中

  • 4滴茶树精油
  • 4滴桉树精油

作为消毒剂: 将 25 滴茶树精油添加到装满水的 16 盎司喷雾瓶中。喷洒并擦拭家中的所有表面,尤其是那些与病人接触过的表面。此外,还喷洒门把手、电灯开关、遥控器、键盘、浴室和厨房固定装置以及家庭成员经常触摸和共享的任何其他物体。

用这种混合物拖地硬木地板也很好,你可以添加柠檬或松树精油来增加香味。

作为按摩弯曲: 对抗病毒感染

  • 4滴茶树精油
  • 4滴佛手柑精油
  • 2滴黑胡椒精油
  • 4茶匙基础油
  • 按摩胸部和脚底

扩散器混合物:对家中空气进行消毒 ─ 

  • 4滴茶树精油
  • 4滴柠檬精油

 

 

 

5.柠檬精油

柠檬长期以来被认为是包治百病的水果和精油,特别是用于治疗流感和退烧。此外,柠檬精油也是一种很好的治疗疲劳的方法,因为它是一种充满活力的精油。

柠檬精油具有 抗菌、抗氧化和抗炎特性,这不仅使其成为对抗病毒的理想选择,而且还可以减轻感冒和流感症状,如咳嗽、充血、腺体肿胀和身体酸痛。

柠檬精油的另一个值得注意的地方是,这种油就存在于柠檬皮中。您可以用果皮或果皮做饭,并将果皮用作房间消毒剂,将果皮放在壁炉中燃烧,释放出油和香气。您还可以将它们添加到一锅沸水中,让蒸汽逸入房间。

*作为柑橘类油,柠檬油具有光毒性,因此如果您要到户外阳光下照射,请避免使用它。

补救措施:

对抗疲劳:通过添加基础油 制成扩香混合物或按摩混合物─ 

  • 4滴柠檬精油
  • 4滴香桃木精油
  • 2滴麦卢卡精油
  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

对抗感冒或流感:将此组合用作扩香混合物或按摩混合物 ─

  • 4滴柠檬精油
  • 4滴茶树精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4 茶匙 混合按摩基础油

 

 

 

6.薰衣草精油

薰衣草精油是精油中最受欢迎的香味,几个世纪以来一直如此。薰衣草具有清爽的香气;茎和叶散发出樟脑香,通常会因花朵的花香而变得柔和。

薰衣草精油 带来深度放松,鼓励同情心和温柔。它是一种美妙的治疗油,是一种天然的止痛剂、减轻焦虑剂、治疗失眠症并对皮肤病有好处。

它对于呼吸道疾病和症状特别有用,例如流感、感冒、 鼻窦充血和咳嗽。此外, 当痰滞留在肺部和鼻窦时,薰衣草油可以缓解呼吸问题。

补救措施:

缓解充血: 在胸部、鼻窦、颈部以及背部涂抹几滴薰衣草精油,可快速缓解。

对于身体酸痛:作为按摩混合物 ─

  • 4滴薰衣草精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 2滴黑胡椒精油
  • 4茶匙基础油

作为助眠剂和减充血剂:在扩散器或加湿器中使用这种混合物 ─ 

  • 4滴薰衣草精油
  • 4滴洋甘菊精油
  • 4滴雪松精油

所有这些与薰衣草精油的混合物也有助于在您情绪低落时缓解焦虑。

 

 

 

7. 柠檬草精油

柠檬草精油传统上用于阿育吠陀医学,有助于退烧和镇静神经系统。中医建议使用柠檬草精油来缓解胃痛,还可以缓解头痛、感冒、流感和风湿病。

柠檬草精油具有镇痛、抗菌、防腐、收敛、杀菌、除臭、利尿、杀菌和镇静的特性,使其成为缓解感冒和流感的完美精油。

*请注意,柠檬草精油具有中度刺激性,因此请务必进行皮肤斑贴测试,以确保它不会刺激您的皮肤。柠檬草也具有光毒性,因此避免在阳光下使用。此外,最好只在洗澡水中滴 2 滴,因为它会引起刺痛。

补救措施:

帮助消除“雾气”的感觉:直接从瓶中吸入柠檬草精油,或滴几滴在纸巾或枕套上。

帮助做恶梦和失眠:蒸发 ─

  • 4滴柠檬草精油
  • 4滴薰衣草精油

缓解身体酸痛:按摩混合 ─

  • 2滴柠檬草精油
  • 4滴生姜精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4茶匙基础油

舒缓胃部不适: 将混合物放入扩香器中使用或用作按摩混合物 ─

  • 2滴柠檬草精油
  • 3滴薄荷精油
  • 3滴柑橘精油
  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

 

 

8. 薄荷精油

薄荷精油具有清凉、辛辣的薄荷醇香气,前调干净、甜美。这种油可以恢复耗尽的能量并增强积极性。它可以帮助提高注意力和对抗疲劳,以及缓解恶心和胃部不适。

由于薄荷醇浓度高,薄荷精油 是缓解感冒和流感的理想选择,因为薄荷醇有助于治疗充血、气道堵塞和缓解身体酸痛。此外,薄荷精油具有温和的温暖作用,用于酸痛的肌肉时感觉很棒。

*薄荷精油可能是一种轻微的致敏剂,因此在首次局部使用这种精油之前,请务必进行斑贴测试。

补救措施: 

缓解恶心和胃部不适: 用纸巾吸入薄荷油,或尝试这种按摩或扩香混合精油 ─

  • 3滴薄荷精油
  • 3滴肉豆蔻精油
  • 3滴迷迭香精油
  • 4 茶匙基础油用于按摩混合物

缓解肌肉酸痛和身体疼痛:按摩混合 ─

  • 2滴薄荷精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 4滴云杉精油
  • 4茶匙基础油

作为热敷或冷敷: 

  • 2滴薄荷精油
  • 2滴西洋蓍草精油
  • 如果您觉得精油太浓,可添加 1 茶匙基础油

蒸汽吸入: 

  • 3滴薄荷精油
  • 2滴桉树精油
  • 对于头痛,添加 2 滴薰衣草精油

 

 

 

9.肉桂叶精油

肉桂精油有两种类型:树皮和叶子。两种类型的油都来自同一棵树,一种来自树皮,一种来自叶子,并且两者具有相似的特性。然而,我们建议将肉桂叶精油用于芳香疗法,因为它的效果较温和。

*肉桂叶精油 仍然是一种温和的致敏剂,因此在局部使用之前一定要完成斑贴测试。

肉桂树不仅以其香料和调味品而闻名,还以其药用特性而闻名,几个世纪以来,肉桂树一直被用来帮助解决消化、循环和免疫缺陷问题。

肉桂叶精油具有麻醉、防腐、抗菌和抗氧化特性,使其成为缓解感冒和流感的理想精油。

疗法:以下列出的所有疗法都可以添加 4 茶匙基础油作为按摩油使用,或者去掉基础油用于扩香器,或者将配方减半用于热水浴 ─

促进血液循环、血液流动和温暖:

  • 2滴肉桂叶精油
  • 4滴生姜精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

缓解消化不良和恶心:

  • 2滴肉桂叶精油
  • 2滴芫荽籽精油
  • 4滴橘子精油
  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

放松心情并减轻压力:

    • 4滴肉桂叶精油

6滴橙精油

  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

缓解疲劳:

  • 4滴肉桂叶精油
  • 4滴薄荷精油
  • 4 茶匙基础油作为按摩混合物

 

 

 

10.丁香花蕾精油

丁香树是一种来自印度尼西亚的芳香浓郁的常绿树,产生作为香料而闻名的丁香“指甲”。几个世纪以来,人们咀嚼干丁香会释放出精油,这些精油对牙痛和牙龈不适有很强的麻木作用,至今仍被用作防腐剂、止痛药。成熟丁香的精油味道太浓,无法用于芳香疗法,但未成熟的花蕾产生的精油更加温和,但仍然非常新鲜、温暖和辛辣。

丁香花蕾精油具有抗菌、抗真菌、防腐、抗病毒和刺激特性。丁香油用于治疗多种健康疾病,包括牙痛、消化不良、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、压力、血液杂质和哮喘。

*丁香精油可能有轻微刺激性,因此使用前请进行斑贴测试,如果您的皮肤敏感,则仅在洗澡水中滴几滴。

补救措施: 将每种混合物用作添加基础油的按摩油或不含基础油的扩香器。食谱总是可以在热水浴中使用,只需将成分减少一半即可 ─

改善血液流动和肌肉酸痛:

  • 2滴丁香花蕾精油
  • 2滴肉桂叶精油
  • 6滴柑橘精油
  • 4茶匙基础油

增强免疫系统:

  • 2滴丁香花蕾精油
  • 4滴小豆蔻精油
  • 4滴佛手柑精油
  • 4茶匙基础油

强化心理弱点:

  • 3滴丁香花蕾精油
  • 3滴橘子精油
  • 4茶匙基础油

缓解胸闷咳嗽:

  • 2滴丁香花蕾精油
  • 4滴香桃木精油
  • 4茶匙基础油

 

 

 

11. 葡萄柚精油

与所有柑橘类水果一样,葡萄柚的果皮中含有特殊的囊,里面充满了精油。

*葡萄柚具有光毒性,因此如果您在阳光下外出,请避免食用。

众所周知,葡萄柚精油可以缓解神经疲劳、缓解消化不良、解毒和净化。特性包括:利尿剂、消毒剂、兴奋剂、抗抑郁剂、防腐剂和淋巴作用。

补救措施:与往常一样,每种配方都可以在扩香器中使用,或与基础油一起局部使用,或者通过减少成分在沐浴中使用 ─

帮助消化不良或恶心:

  • 4滴葡萄柚精油
  • 4滴薄荷精油
  • 3滴生姜精油
  • 4茶匙基础油

身体排毒:

  • 4滴葡萄柚精油
  • 4滴杜松精油
  • 2滴当归根
  • 4茶匙基础油

对抗疲劳:用这种混合物洗个热水澡,或者加倍使用扩香器混合物 ─

  • 2滴葡萄柚精油
  • 3滴天竺葵精油

帮助缓解阴郁情绪:蒸发:

  • 4滴葡萄柚精油
  • 2滴乳香精油

 

 

 

12. 檀香精油

檀香精油非常适合缓解精神压力和倦怠。它是一种天然的镇静、放松和治疗油。它具有收敛、抗病毒、防腐、抗炎和祛痰的特性,使其成为缓解感冒和流感的理想精油。

补救措施:

缓解精神压力用这种混合物洗个热水澡,或将配方加倍并在扩香器中使用,或添加基础油进行按摩混合物 ─

  • 2滴檀香精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 2 茶匙基础油用于混合按摩

作为整体身体镇静混合物:

  • 2滴檀香精油
  • 4滴玫瑰天竺葵精油
  • 4滴快乐鼠尾草精油
  • 4 茶匙基础油用于按摩混合物

缓解疼痛:

  • 2滴檀香精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 4 茶匙基础油用于按摩混合物

缓解充血:蒸发此混合物或与基础油一起用作胸部按摩 ─

  • 2滴檀香精油
  • 2滴桉树精油
  • 2滴薄荷精油
  • 4 茶匙基础油用于胸部按摩

 

 

 

13. 罗勒精油

罗勒精油是意大利食谱中使用的一种著名的烹饪香草。将罗勒精油涂抹在疲劳或酸痛的肌肉和关节上,以缓解肿胀和疼痛。局部涂抹或扩散罗勒精油可促进呼吸顺畅并减少鼻塞。将罗勒精油 局部涂抹在脚底或将其扩散到空气中,以对抗 精神和身体疲劳。它还可用于治疗消化不良和恶心。

* 怀孕期间应避免使用罗勒精油,它是一种温和的致敏剂,因此在局部使用之前请进行斑贴测试。

补救措施:

缓解精神和身体疲劳: 蒸发或与基础油一起作为按摩混合物使用 ─

  • 2滴罗勒精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4滴檀香精油
  • 4茶匙基础油

提高浓度:蒸发

  • 2滴罗勒精油
  • 4滴香桃木精油

增强体力:蒸发或与基础油一起作为按摩混合物使用 ─

  • 4滴罗勒精油
  • 4滴橙精油
  • 4茶匙基础油

解决紧张的胃:

  • 2滴罗勒精油
  • 4滴牛至精油
  • 1滴薄荷精油
  • 4茶匙基础油

缓解拥堵:

  • 4滴罗勒精油
  • 2滴薄荷精油
  • 2滴桉树精油
  • 4 茶匙基础油用于胸部按摩

 

 

 

14. 杜松子精油

杜松子以酿造杜松子酒而闻名,在西方草药中也享有盛誉,是所有药物中最有利尿和解毒的药物之一,对肾脏有强大的作用。对于芳香疗法,一定要选择浆果油,而不是树枝油,因为它的质量较差。

杜松子精油具有 防腐、抗风湿、净化、解痉、刺激、健胃、收敛和利尿的特性。

*如果您怀孕了,请勿使用杜松子精油。

补救措施: 

缓解身体疼痛:

  • 2滴杜松子精油
  • 4滴葡萄柚精油
  • 4滴茴香精油
  • 4茶匙基础油

对抗疲劳:蒸发或与基础油一起用作按摩混合物 ─

  • 3滴杜松子精油
  • 3滴迷迭香精油
  • 1滴薄荷精油
  • 4茶匙基础油

作为肌肉酸痛的沐浴混合物:

  • 2滴杜松子精油
  • 4滴小豆蔻精油

 

 

 

15. 百里香精油

不同地点的植物产生的百里香精油具有不同的化学成分;这些油被称为“化学型”。最安全、最有效的化学类型之一是来自法国的百里香芳樟醇。另一种百里香是红色百里香,对皮肤的刺激更大。检查瓶子上的标签,了解您购买的是哪种百里香。

百里香具有抗病毒作用、减充血剂、抗疲劳、天然的压力缓解剂和抗抑郁剂,这使其成为治疗感冒和流感的完美精油。

补救措施:

生病期间缓解抑郁:蒸发 ─

  •  3滴百里香精油
  • 3滴橙精油

或者,用这种混合物洗个热水澡:

  • 2滴百里香精油
  • 4滴佛手柑精油

作为减充血剂:蒸发或与基础油一起用于胸部按摩 ─    

  • 3滴百里香精油
  • 3滴薄荷精油
  • 4 茶匙基础油作为胸部按摩

对于免疫支持: 

  • 4滴百里香精油
  • 4滴柠檬精油
  • 2滴丁香花蕾精油
  • 4茶匙基础油

对于病毒后疲劳蒸发 ─

  • 4滴百里香精油
  • 4滴柑橘精油
  • 2滴小豆蔻精油

 

 

 

16. 快乐鼠尾草精油

这种神奇的植物是圣人中的巨人。这些花的香气非常粘稠,如果你触摸它们,精油就会粘在你的皮肤上。

快乐鼠尾草是一种多样化的油,具有多种健康用途和特性,例如:抗抑郁、抗惊厥、解痉、防腐、收敛、杀菌、驱风、除臭、消化、调经、降血压、神经、镇静和健胃。

* 如果您怀孕了,您应该避免使用快乐鼠尾草。

补救措施: 

生病期间帮助改善情绪:用这种混合物蒸发或洗热水澡 ─

  • 2滴快乐鼠尾草精油
  • 4滴橘子精油

对抗疲劳:蒸发或与基础油混合按摩 ─

  • 4滴快乐鼠尾草精油
  • 2滴茉莉花精油
  • 4滴檀香精油
  • 4 茶匙基础油用于按摩混合物

帮助消化不良并减少恶心:蒸发或只是闻一瓶混合物 

  • 4滴快乐鼠尾草精油
  • 4滴薄荷精油

 

 

 

17. 生姜精油

生姜是一种天然的消化兴奋剂,也有助于治疗感冒、咳嗽、流感、风湿病、肌肉和关节疼痛,甚至疟疾。新鲜生姜非常温暖,可以通过稍微升高体温来帮助对抗病毒感染,从而使病毒更难以生存。

*生姜可能会引起轻微过敏,因此首次使用前请进行斑贴测试。

补救措施:

增加流向寒冷肢体的血液:

  • 2滴生姜精油
  • 4滴黑胡椒精油
  • 4滴小豆蔻精油
  • 4茶匙基础油

缓解消化不良和恶心: 蒸发 ─

  • 2滴生姜精油
  • 4滴薄荷精油
  • 4滴橙精油

缓解生病期间的焦虑:

  • 2滴生姜精油
  • 4滴甜橙精油
  • 4滴薰衣草精油
  • 4 茶匙基础油用于按摩混合物

生病期间感觉整体更好:用这种混合物洗个热水澡 ─

  • 2滴生姜精油
  • 3滴小豆蔻精油

缓解肌肉和身体疼痛:

  • 2滴生姜精油
  • 4滴芫荽籽精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 4茶匙基础油

 

 

 

18.迷迭香精油

迷迭香因其樟脑含量高而在世界各地作为烹饪药草和药用植物种植。古希腊人燃烧迷迭香枝作为熏香,因为其高含量的精油会产生极其芬芳的烟雾。

迷迭香精油有助于缓解感冒和流感症状,因为它是一种温热油,可减轻疼痛、促进血液循环并缓解恶心。

*如果您患有癫痫症,请避免使用迷迭香精油,因为其高樟脑含量会导致癫痫发作。另外,怀孕期间请勿使用这种油。

补救措施:

对抗疲劳: 蒸发或添加基础油进行按摩混合 ─

  • 4滴迷迭香精油
  • 3滴薄荷精油
  • 2滴葡萄柚精油
  • 4茶匙基础油

恢复和温暖酸痛的肌肉:

  • 4滴迷迭香精油
  • 4滴黑胡椒精油
  • 2滴香根草精油
  • 4茶匙基础油

缓解背痛: 用这种混合物洗个热水澡 ─

  • 2滴迷迭香精油
  • 2滴薰衣草精油

缓解恶心:吸入或蒸发这种混合物 ─

  • 3滴迷迭香精油
  • 4滴薄荷精油
  • 添加桉树精油以帮助缓解充血

 

 

 

19.丝柏精油

柏树属于地球上最古老的植物科之一——柏科,已有约 1700 万年的历史。丝柏具有抗毒作用,是缓解感冒和流感的极佳精油。它还具有解痉和天然抗炎作用。

补救措施:

缓解肌肉痉挛:

  • 4滴丝柏精油
  • 2滴生姜精油
  • 4滴马郁兰精油
  • 4茶匙基础油

清除肌肉中的毒素:

  • 4滴丝柏精油
  • 4滴葡萄柚精油
  • 2滴杜松子精油
  • 4茶匙基础油

减少身体疼痛:

  • 4滴丝柏精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 2滴黑胡椒精油
  • 4茶匙基础油

 

 

 

20. 松树精油

松树精油的健康益处归因于其抗菌、镇痛、利尿、防腐、提神和芳香特性。这些特性使得用于缓解感冒和流感的松树精油成为任何混合疗法的重要补充。

补救措施:

减少身体疼痛:

  • 4滴松树精油
  • 4滴迷迭香精油
  • 2滴薄荷精油
  • 4茶匙基础油

对抗疲劳: 蒸发 ─

  • 4滴松树精油
  • 4滴橙精油
  • 2滴薄荷精油

用作天然抗菌清洁剂:

  • 在 16 盎司喷雾瓶中加入水;
  • 8滴松树精油;
  • 喷洒在家中的所有表面;
  • 您也可以在硬木地板上使用这种混合物;
  • 添加茶树精油 以进一步清洁微生物。

 

 

 

 

记住您的基础油

请记住,在局部使用精油之前,必须用基础油稀释。

 

 

*使用精油缓解感冒和流感时应采取的预防措施

 

  • 如果您不确定如何使用精油来缓解感冒和流感,请咨询您的医生或有执照的自然保健医生的建议。
  • 如果您怀孕、患有高血压或患有癫痫症,则应避免使用迷迭香和丁香花蕾精油。再次,如有任何问题,请询问您的医生。
  • 请记住,带有柑橘味的精油具有致敏性和光毒性,因此请谨慎使用这些精油,尤其是在户外时。
  • 尽管正确使用后反应很少见,但在使用新精油之前务必进行斑贴测试,以确保您不会对其产生过敏反应。

 

 

 

总之,我们Up Nature希望这些缓解感冒和流感的精油能够帮助缓解您在生病时所经历的恶心、疼痛、疼痛和不适、充血、疲劳和焦虑等不舒服的感觉。

而且,如果您发现此信息有用,请“喜欢”并与您的朋友分享,以便他们了解精油如何缓解感冒和流感。

 

 

 

 

 

 

 

*请注意,本文仅供参考,对于任何医疗状况,您应寻求医生的建议。
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