桉树精油的 20 大令人难以置信的好处

桉树精油具有奇妙的多方面药用特性。因此,毫不奇怪,它广泛用于当地杂货店或药房出售的许多非处方产品,包括治疗感冒和充血的胸部摩擦剂、咳嗽和感冒药、喉咙痛喷雾剂、漱口水、吸入器、肥皂、皮疹霜和局部止痛药,仅举几例。

桉树原产于澳大利亚,几个世纪以来因其治疗功效而被原住民部落使用,被归类为蓝桉树,现在在世界各地种植,包括中国、印度(在那里它更被称为尼尔吉里油)、欧洲的一些地区和南非。药用特性来自干燥的叶子,然后压碎和蒸馏以提取浓烈、无色和有效的精油。

桉树精油具有许多好处,包括:

  • 消炎(药
  • 解痉
  • 减充血剂
  • 除臭剂
  • 消毒剂
  • 防腐剂
  • 抗菌
  • 杀虫剂
  • 兴奋剂
  • …和更多!
以下是桉树精油的 20 大健康益处和药用用途,以及有关如何使用这种方便的多用途治疗油的技巧和配方混合物:

1. 桉树油治疗感冒和充血

桉树油以其抗病毒和抗菌愈合特性而闻名。2010 年的一项研究表明,“桉树油 (EO) 及其主要成分 1,8-桉树脑对许多细菌……病毒和真菌具有抗菌作用。” 而且,“……令人惊讶的是,对于一种抗菌物质来说,它还具有免疫刺激、抗炎、抗氧化、镇痛和解痉作用。”

该研究表明,蒸气吸入是缓解充血的有效方法。吸入桉树油的浓郁香气有助于化痰并缓解与普通感冒、流感或更严重的疾病(例如支气管炎)相关的充血。

如何使用桉树油治疗感冒和充血:

1. 蒸汽吸入:将 10-15 滴桉树油加入一碗沸水中,将毛巾放在头上,吸入强效蒸汽 5-10 分钟。热蒸汽有助于稀释鼻道中的粘液,从而排出鼻道中的粘液,而桉树的减充血特性有助于缓解感冒症状。

2. 在扩香器中使用:在扩香器中添加几滴桉树油,整夜吸入药用蒸气。

2. 桉树油止咳

桉树油的减充血特性可以使咳嗽更有效率,从而帮助清胸。没有什么比干咳却什么也没发生更烦人的了。吸入蒸气或涂抹桉树油擦剂可以帮助松开粘液,这样当您咳嗽时,稀薄的粘液就可以从胸部排出。

2004 年对老鼠进行的一项研究表明,桉树油具有“对慢性支气管炎的抗炎作用”。许多流行的非处方药膏含有桉树和其他止咳物质。以下是全天然擦剂的自制配方(这是药店含有凡士林的胸部擦剂的绝佳替代品)。

桉树油全天然止咳擦剂:

1/2 杯椰子油或橄榄油2 汤匙蜂蜡锭剂20 滴桉树油(含有活性物质桉树醇,可作为止咳剂)。15 滴薄荷油(含有活性物质薄荷醇,通过打开鼻腔呼吸道使呼吸更容易)。

在双锅上稍微融化蜂蜡和基础油,然后添加精油。搅拌均匀,倒入容器中(小罐子也可以)并放置。根据需要使用。

3.桉树油滋养头发

需要一些即时的头发滋养吗?用几滴桉树油与椰子油等基础油混合来滋润你的头发(这也是一种极好的头发保湿剂!)。桉树油中的活性成分通过刺激血管收缩来帮助刺激毛囊(头发生长的小孔)。这反过来又会让更多的血液流向毛囊并促进健康的头发发育。如何使用桉树油滋养头发:

4 汤匙基础油,例如橄榄油或椰子油100 滴或 1 茶匙桉树油(精油与基础油比例为 20:80)

将桉树油和橄榄油或椰子油混合,然后轻轻地将混合物按摩到头皮上。梳理头发以进一步刺激血液流动。洗澡前约一小时涂抹在头发上。用洗发水/护发素洗掉。

4.桉树油治疗头皮发痒

您是否有头皮干燥、发痒的困扰?桉树油可以提供帮助。尝试以下食谱可立即缓解瘙痒:

4 汤匙普通白醋100 滴或 1 平茶匙桉树油4 杯水

将上述所有物质混合,然后用混合物冲洗头发,确保液体均匀分布在头皮上。立即洗发并调理头发,可快速缓解瘙痒。

将桉树油与印楝油(一种治疗干燥、发痒的头皮的极佳油)结合起来是滋养和滋润头发的好方法。

1 茶匙印楝油4-5 滴桉树油(也有助于掩盖印楝油的强烈气味)3 汤匙椰子油混合并按摩到头发和头皮上。几个小时后清洗,或放置过夜以获得更好的效果

5.桉树油除虱子

没有什么比头皮长满头虱更令人尴尬或恼人的了!桉树油是一种天然杀虫剂,许多市售的头虱喷雾剂实际上含有茶树和桉树精油(以及许多刺激性化学物质)。

下次当您爆发头虱时,请尝试这种自制的混合物,它不仅可以利用桉树油的保湿特性帮助滋养头发,还可以防止微小的生物进入您的头发:

3毫升桉树油2汤匙洗发水1茶匙印楝精油(虱子讨厌印楝强烈、苦涩、刺鼻的气味,印楝油含有活性成分印苦楝素,一种杀虫剂,可防止虱子繁殖)

或者,在普通 60 毫升洗发水瓶中添加 6 毫升桉树油和 2 茶匙印楝油。洗发并戴上塑料浴帽 10-15 分钟。取下浴帽,洗净头发并用毛巾擦干。用虱子梳(细虱梳)梳理头发,这将有助于捕捉虱卵。注意:以上方剂用于儿童治疗时请慎用。桉树油的功效很强,因此请确保儿童不要将其进入眼睛或嘴里。

6.桉树油驱虫

想要一种天然、健康的替代品来替代市售的化学有毒杀虫剂吗?药店里有许多流行的驱虫剂可供选择,但大多数都含有避蚊胺,虽然得到了卫生机构的批准,但存在健康问题。

作为商店购买的驱虫剂的有效替代品,这里有一种易于在家制作的天然驱虫喷雾的配方,它不仅闻起来很香,而且可以驱虫。

1.桉树油灭虫喷雾:

20 滴桉树油或柠檬桉油10 滴薰衣草油肉桂油天然金缕梅开水(或蒸馏水)

将开水/蒸馏水装满 8 盎司喷雾瓶。用金缕梅填充瓶子的其余部分。添加精油。喷!建议在衣服上使用这种纯天然喷雾(尤其是在儿童身上使用),而不是直接在皮肤上使用。

2.驱除害虫:蚂蚁、蟑螂和害虫讨厌桉树油的气味。将几个棉球浸入 3-5 滴桉树油中,然后将其放在害虫出没的地方。

7.桉树油治疗唇疱疹

对于大多数患过唇疱疹的人来说,很可能会再次出现疼痛、不愉快的水泡,因此,当您感到口腔周围有刺痛、灼烧感时,请采取以下有效的家庭疗法,消灭唇疱疹。 。

研究表明,桉树油对抗引起唇疱疹的“单纯疱疹病毒”的效果是有希望的,因此治疗唇疱疹的非处方药膏含有精油(包括桉树油)也就不足为奇了。

如果您感觉出现唇疱疹或需要缓解唇疱疹,请尝试以下补救措施:1 滴桉树油1 滴薄荷油/茶树油2-3 滴基础油,例如椰子油或橄榄油将所有油混合上述方法,涂于患处,每日3-4次。加速愈合并感受到即时的清凉疼痛缓解!

8.桉树油治疗糖尿病

目前还没有足够的研究来证明桉树油如何降低血糖,但 2010 年对大鼠进行的一项研究表明,“用桉树油治疗糖尿病大鼠四个星期可以补偿糖尿病状态,并显着降低血糖水平。”目前尚不完全清楚桉树油的作用原理,但由于它可能会降低血糖,如果您将桉树油与糖尿病药物一起使用,您需要咨询您的医生并密切监测您的血糖水平。

研究表明,桉树油是一种血管扩张剂,这意味着它有助于放松血管并改善血液循环。由于糖尿病患者缺乏良好的血液循环,按摩桉树油或吸入蒸气可以减少血管收缩,从而有助于改善血液循环。

9.桉树油退烧

桉树油具有抗炎特性和血管扩张剂特性,可有效降低发烧期间的体温,这意味着它有助于扩张血管,改善整体血液循环,这在身体试图抵抗发烧时很有帮助。事实上,桉树精油因其退烧特性也被称为“退烧油”。

如何用桉树精油治疗和退烧:1. 身体热敷:将 10 滴桉树油与 2 杯温水混合。浸湿毛巾,将湿布包裹在手臂和腿上,并用干毛巾覆盖这些区域。

2. 发烧擦:将 3-5 滴桉树油与一茶匙基础油(如荷荷巴油或杏仁油)混合,擦到太阳穴、颈后和脚底。每 15-20 分钟重复一次,直到温度下降。注意:对于儿童,最好将混合物调整为 1 滴桉树油与 1 茶匙基础油的比例,并将混合物仅涂抹在脚底。

3. 额头热敷:将 1 滴桉树油和 3 滴薰衣草油混合在 1 杯冷水中。将小毛巾或面巾浸湿后敷在额头上。桉树有助于退烧,薰衣草有助于镇静和放松。

请注意:如果发烧超过103度,请咨询医生并就医。

10.桉树油治疗口臭

研究表明,除了活性成分桉树油之外,“桉树油还富含桉树脑,这是一种杀菌剂,可以杀死引起口臭的细菌。” 因此,您会发现桉树精油是一些商店购买的漱口水和牙膏中的活性成分。

由于桉树可以对抗细菌,因此它还可以帮助避免牙菌斑积聚和牙龈炎。

另一项研究表明,“注入桉树的口香糖可以减少口臭”或口臭,但要最大限度地发挥其积极作用的最佳方法可能是通过漱口或刷牙。如何用桉树精油消除口臭:

1. 添加到牙刷中:只需在刷牙前将一滴桉树精油添加到牙刷上即可。

《牙科研究杂志》上发表的一项研究指出,“桉树脑通常只有与其他提取物(如薄荷醇)混合时才能起到防腐剂的作用。”

2.添加到漱口水中:将1滴桉树油和1滴薄荷油(含有活性成分薄荷醇)添加到您的日常漱口水中,立即体验清新口气!

11.桉树油治疗关节疼痛和关节炎

桉树油既具有抗炎作用又具有镇痛作用,因此它有助于缓解与类风湿关节炎、骨关节炎甚至肌肉损伤等疾病相关的炎症和疼痛。

事实上,2013 年进行的一项研究“吸入桉树油对全膝关节置换术后疼痛和炎症反应的影响”表明,“吸入桉树油可有效减轻 TKR 后患者的疼痛和血压。” 因此,如果您有膝盖疼痛,桉树油可以帮助您有效缓解疼痛。

许多流行的治疗关节疼痛的非处方药膏实际上含有桉树精油作为活性成分。

如何使用桉树油治疗关节疼痛和关节炎:

桉树油与薄荷油(另一种镇痛剂)相结合的清凉感有助于缓解不适并有效缓解疼痛。当您感到僵硬和疼痛时,将以下混合物涂抹到关节中:8-10 滴桉树油8-10 滴薄荷油3-5 茶匙基础油,例如橄榄油或辣木油(建议使用辣木油,因为一项研究表明,它是一种有效的抗炎剂,使其成为缓解关节疼痛和关节炎的极佳基础油)。将上述所有物质混合并存放在远离阳光直射的地方(最好存放在深色玻璃瓶中)。擦入疼痛的关节,立即感觉凉爽、疼痛缓解。

12.桉树油治疗肌肉疼痛

肌肉酸痛或肌肉受伤吗?桉树油可以提供帮助。与精油对关节疼痛的缓解作用类似,精油的抗炎和镇痛作用在舒缓疲劳、酸痛的肌肉时也特别有帮助。

此外,由于桉树油是一种天然的血管扩张剂,它有助于扩张血管并改善血液循环,促进血液自由流向肌肉。

如何使用桉树油治疗肌肉疼痛:

1. 按摩油:将 5-7 滴桉树油与 1-2 茶匙基础油(例如荷荷巴油、橄榄油或辣木油(已知具有很强的抗炎特性))混合,然后按摩肌肉。

2.热水浴:在热水浴中加入20-30滴桉树油。热水可以促进肌肉放松,桉树油可以产生刺痛、清凉的效果,有助于放松僵硬、酸痛的肌肉。

3.喷雾:在小喷雾瓶中加入15-20滴桉树油。喷洒并揉搓酸痛的肌肉,直到凉爽的感觉变成温暖的感觉。这也是在锻炼前温暖肌肉并做好准备的好方法。

13.桉树油治疗鼻窦炎

没有什么比鼻窦感染带来的头部堵塞的感觉更好的了——你无法呼吸,可能无法品尝食物,而且你的头感觉快要爆炸了。桉树等精油非常适合减少粘膜炎症、稀释鼻窦腔粘液并打开气道,帮助您缓解鼻窦堵塞。

2004 年的一项研究表明桉树油如何改善非细菌性鼻窦炎患者的症状。根据 2010 年的这项研究,桉树油具有抗真菌、抗病毒和抗菌特性,并被证明可以有效对抗“感冒、流感、其他呼吸道感染、鼻炎和鼻窦炎” 。

如何使用桉树油治疗鼻窦充血:

1.直接呼吸:将1-2滴桉树油滴在手帕上,吸气,瞬间感觉良好

2.蒸汽吸入:在一碗沸水中加入5滴桉树油和5滴薄荷油。将一条大毛巾放在头上(以保持蒸汽)并吸入强烈的蒸汽 10 分钟或直到蒸汽消失。两种油的热蒸汽和药用特性有助于液化粘液并排出呼吸道。经常擤鼻涕以排空鼻腔并感到轻松。每 3-4 小时重复一次。

3. 热敷:在碗中倒入 1-2 杯热自来水(切勿沸水!),加入 1-2 滴桉树精油,然后用软布擦拭。将其完全拧干。仰卧,将毛巾盖住鼻子和嘴巴(小心不要进入眼睛)。深吸气。水中的水分有助于粘液流动并缓解充血。

14.桉树油治疗哮喘

您或您的亲人是否患有哮喘?气短、胸闷、咳嗽和呼吸困难都是哮喘患者可以识别的明显症状。这种疾病影响着全世界数百万人,医生通常会开出含有β受体激动剂和抗胆碱能药物的吸入器来有效治疗这种疾病。

那么桉树精油如何帮助缓解哮喘症状呢?由于哮喘会导致气道壁发炎(气道变薄、收紧并产生更多粘液),因此桉树精油有助于扩张血管,以便更多的氧气进入肺部。这种油也是一种天然的抗炎剂,有助于稀释和松弛粘液,使粘液更容易咳出,促进呼吸更顺畅,缓解急需的症状。另一项研究表明,桉树油中的活性成分 1,8 桉树脑在治疗支气管哮喘时可促进抗炎活性。

如何使用桉树油治疗哮喘:

1. 胸部按摩:将 2-3 滴桉树精油与 1 茶匙基础油(例如橄榄油或荷荷巴油)混合,然后按摩到胸部。强烈的香气和舒缓的感觉将有助于打开血管,让更多的氧气进入肺部,使呼吸更容易。

2.蒸汽吸入:将5滴桉树油加入一碗热水中。将毛巾放在头上并呼吸蒸汽。桉树蒸汽有助于扩张气道血管、松弛粘液并缓解肺部痉挛。

注意事项:虽然桉树油的药用特性非常有效,但它可能并不适合所有哮喘患者,而且对于那些对气味极其敏感的人来说,这种强效油的香气甚至可能引发哮喘发作。哮喘是一种无法治愈的疾病,如果不及时治疗会很危险。在开始使用桉树油缓解哮喘症状之前,最好先咨询您的医生。

15.桉树油增强免疫力

毫无疑问,饮食、睡眠和整体健康意识的生活方式是健康免疫系统的主要因素,但 2008 年的一项研究表明,桉树油可以通过刺激细胞水平的免疫反应来非常有效地增强免疫系统。 另一项研究表明,桉树精油可促进吞噬细胞活性(刺激白细胞摄取异物),有助于提高免疫力。众所周知,桉树油的抗炎和抗菌特性可以治疗许多呼吸道疾病的症状,如感冒、咳嗽、鼻窦炎、流感、支气管炎等。

如何使用桉树油增强免疫力:

1) 扩香:当流感季节即将来临或家里有人身体不适时,请在扩香器中滴几滴桉树油,让治愈的蒸气飘过整个房子,让每个人都受益。

2) 蒸汽吸入:如果感觉感冒了,用毛巾盖在头上,吸入一些热水和几滴桉树油混合而成的温热蒸汽,可以帮助控制鼻塞,防止感冒转为全面感冒。吹感染。

3)洗手液:避免感染细菌的最佳方法之一是洗手。如需可放在钱包中的不含化学物质的洗手液,请在小喷雾瓶中加入蒸馏水和 10 滴桉树油、5-7 滴薰衣草精油和 5-7 滴茶树精油。轻轻摇晃并喷洒!

16.桉树油用于皮肤

桉树精油具有许多固有特性,使其成为治疗多种皮肤病的绝佳选择。它是一种天然防腐剂,具有抗真菌、抗病毒、抗炎和抗菌特性,对于治疗伤口、小割伤、痤疮、疖子、昆虫叮咬、皮肤感染等非常有效。

1,8桉树脑是桉树油中的活性成分之一,以其抗菌特性而闻名。马里兰大学发表的研究列出了桉树油的许多好处,并包括它对皮肤的好处,指出:“在皮肤上,桉树油已被用来治疗关节炎、疖子、疮和伤口。”

如何将桉树油用于皮肤:

1.天然防晒霜:桉树油的天然SPF为3,与SPF为8的橄榄油混合可制成天然保湿防晒霜。

2.不含化学物质的保湿霜:将3-5滴桉树油与1汤匙荷荷巴油、橄榄油或甜杏仁油混合,按摩到皮肤上。这有助于使皮肤恢复活力和软化。如果您的皮肤干燥、发痒,那就太好了!

如何使用桉树油治疗伤口:

消毒清洁剂:对于轻微割伤、伤口和疖肿,将 1 茶匙苹果醋与 5-7 滴桉树油混合,然后用干净的棉球轻拍。

17.桉树油治疗皮肤真菌

是否有令人讨厌的瘙痒且无法消失?您可能患有真菌感染。真菌感染通过孢子传播,具有传染性,其中一些最臭名昭著的感染包括癣、股癣、香港脚、甲癣(指甲和脚趾的破坏)、鹅口疮等。

桉树油是一种天然抗真菌剂,包括 2015 年的一项研究在内的研究表明,当局部用于治疗真菌感染的脚趾甲和浅表甲真菌病时,它可能“为处方局部抗真菌药物提供一种可接受且更便宜的替代品”。

如何使用桉树油治疗真菌感染:

1. 冷敷:在碗中倒入 1 杯冷水,加入 3 滴桉树精油和 3 滴茶树精油(另一种天然杀菌剂),然后用软布擦拭。将其拧干并涂抹在受影响的区域。为了更有效地缓解疼痛,请将纱布浸入溶液中,挤出多余的液体并将其轻轻包裹在该区域。离开过夜。

2. 洗脚气:将患脚浸泡在温水中加 1/2 杯泻盐和 1 茶匙桉树油的溶液中,浸泡 15-20 分钟。每天执行两次以获得最佳效果。

3. 指甲感染:将 2-3 滴桉树油与 1 茶匙橄榄油混合。将棉球轻拍并浸入混合物中,然后将其涂在受感染的指甲上,充分揉搓。每天重复 2-3 次。

18.桉树油治疗痤疮

桉树油有助于消灭堵塞毛孔的细菌并防止其扩散,使其成为治疗痤疮的绝佳天然疗法。作为一种抗菌和抗炎剂,这种油不仅有助于杀死细菌,还能使瑕疵区域干燥并缓解受刺激的皮肤。

如何使用桉树油治疗痤疮:

1. 痤疮斑点:将 1 滴桉树精油与 3 滴水混合。将棉签浸入混合物中,然后涂抹在脸上的粉刺和油性区域。确保溶液不会进入眼睛、嘴巴或鼻子。放置过夜以获得最佳效果。

2. 妆前使用:在日常面部保湿霜中添加 2-3 滴精油。

3. 痤疮疖子和囊肿:将 1 滴桉树油与 3 滴苹果醋混合。用棉签蘸取混合物,然后涂抹在受影响的区域。该溶液可以干燥瑕疵并帮助清除感染。放置过夜以获得最佳效果。

19.用于清洁和除臭的桉树油

桉树油是一种天然抗菌剂,使其成为强大的细菌清洁剂和出色的油脂克星。作为一种抗真菌剂,它也是极好的除臭剂。它对于一般家庭清洁和消毒、消除霉味、清洁浴室、淋浴、厨房柜台、地板等有奇效。

如何使用桉树油进行清洁:

1. 抗菌清洁喷雾:对于天然的自制消毒剂,将 1 1/2 杯水与 1/2 杯醋和 20-25 滴桉树油混合。装入喷雾瓶(16 盎司效果很好),用于厨房和浴室水槽和台面的一般清洁、喷洒和拖地以及用作天然空气清新剂。

2. 无化学除油剂:将两茶匙桉树精油和 1 茶匙洗碗液加入 16 盎司的水中。喷雾瓶装满水。轻轻摇动并喷洒到油腻、肮脏的厨房台面上,喷洒并清洁微波炉,或擦洗并擦亮厨房水槽。

3. 天然霉菌杀手:为了防止淋浴时霉菌滋生,请将 5-7 滴桉树精油和茶树精油(另一种天然杀菌剂)混合在装有 2 杯水(16 盎司瓶装水)的喷雾瓶中好)并在使用后用此溶液喷洒淋浴。也非常适合清洁冰箱。闻起来也很棒!

4. 即时除臭剂:将 5-7 滴桉树油加入 2 杯热肥皂水中,用于除臭房子周围的物品,如垃圾桶和马桶。在悬挂的房间或汽车空气清新剂上涂抹 1-2 滴,可立即使其恢复活力。您还可以添加少量酸橙精油葡萄柚精油,以获得新鲜的柑橘香气。

5. 尘螨杀手:下次清洗毛巾、毯子、枕头和床单时,在开始清洗之前,在洗衣机中添加 1-2 茶匙桉树油。也非常适合去除霉味并抑制飞蛾和银鱼。

6.去污剂:要去除衣服上的油迹、斑点和污渍,请将几滴桉树油直接滴到脏污区域,然后静置 3-5 分钟。正常清洗。

7. 粘合剂清除剂:将桉树油直接涂抹在玻璃上,去除粘性粘合剂留下的贴纸和贴花残留物。等待 30 秒并擦洗。

20.桉树油缓解压力

当您感到疲倦和疲惫时,桉树油是一种极好的提神剂。它的浓郁香气非常适合刺激身心。

如何使用桉树精油缓解压力:

1. 扩香:在扩香器中加入几滴桉树油和几滴薄荷油,让清澈的薄荷香气在空气中飘荡,让您的感官焕然一新。

2. 直接吸气:对于那些需要立即提神的情况(比如工作中慵懒的下午,眼睛根本睁不开),直接从瓶子里深吸一口气,立即睁开眼睛茶点。

3. 局部涂抹:直接滴几滴在手腕、脚下和太阳穴上,让清凉的效果让你精神焕发。

副作用和警告

精油是天然的,但功效强大。有些人可能会对任何油产生过敏反应,因此最好在手臂或腿部(而不是脸部或颈部)进行小型皮肤斑贴测试,以确保不会出现不良反应。

如果您正在怀孕或哺乳,或正在服用任何药物,请在使用精油之前咨询您的医生。

购买精油时要注意什么?

购买精油时,请确保瓶子上标有 100% 纯精油,并在瓶子标签上注明该品种的正确名称。以桉树为例:(Eucalyptus Globulus)。如果您看到“香料”这个词,它几乎总是意味着还有其他添加剂。

理想情况下,最好从有机来源购买贴有“治疗级”标签的精油,这意味着它们不含毒素和化学物质,并且未经过滤和稀释。

还要注意转基因成分并选择非转基因精油。

最后的话

任何可以帮助平静心灵和神经的自然疗法都可以帮助缓解压力和焦虑。精油没有固定的配方,对你有效的精油可能对其他人无效。由于我们在生物化学上都是独一无二的,因此最好尝试各种精油,关注您的身体,并找到最适合您的“个人复方精油”。

回到你身边!您使用桉树精油的体验如何?您最喜欢的混合物是什么?我们很想听听您的意见!

0 条回复 A文章作者 M管理员
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