薄荷精油的 35 种显着用途和益处

没有人可以否认薄荷精油的提神、清凉和镇静功效!薄荷原产于欧洲,是历史上最古老的药用草药之一。薄荷来自薰衣草和迷迭香家族,是水薄荷和留兰香的杂交品种,通过蒸汽蒸馏过程从植物的叶子和顶部的花朵中提取油。

薄荷精油是一种天然的抗菌、抗病毒、抗真菌和镇痛剂(止痛药),并且是一种极好的抗寄生虫剂。因其强大的药用特性而被世界各地的文化所使用,现代研究将这些特性归因于薄荷酮、薄荷酯,最重要的是活性化合物薄荷醇,薄荷油中含有高浓度的薄荷醇。薄荷油广泛用于制造我们日常使用的产品,如洗发水、口香糖、牙膏、冰淇淋、肥皂、茶等。

以下是薄荷油的一些主要功效:

  • 缓解胃痛
  • 缓解消化问题
  • 抑制口臭
  • 抑制头痛
  • 天然抗菌
  • 杀虫效果极佳
  • 带来清晰度和精神集中
  • 舒缓呼吸系统问题
  • 能量助推器
  • 放松酸痛的肌肉
  • 解压器
  • 处方药的强大且负担得起的替代品

薄荷精油几乎适用于任何病症,从缓解消化问题、消化不良和恶心到缓解鼻窦感染、舒缓肌肉痉挛以及消除口臭和害虫,有无数的理由说明薄荷精油应该成为您药柜中的必备品!

以下是薄荷油 35 种显着用途和益处:

薄荷油促进消化

传统上乃至今天,薄荷油都被广泛认为是一种强大的舒缓消化助剂。研究表明,薄荷油中的有效活性成分薄荷醇有助于镇静肌肉痉挛,从而有助于缓解恶心、消化不良、腹胀和肠易激综合症症状。

1. 薄荷油缓解恶心

2013 年的一项研究发现,薄荷油有助于减少化疗引起的恶心,并指出薄荷精油(科学上称为Mentha Piperita)不仅安全且可显着减少患者的恶心和呕吐,而且还是一种经济高效的解决方案。恶心影响了 70-80% 的癌症患者。

如何使用薄荷精油缓解恶心:

1. 局部涂抹:将 1-2 滴薄荷油与等量的基础油(如椰子油或荷荷巴油)混合,然后擦在耳后。

2. 在扩香器中使用:缓慢而持续的香气有助于减轻恶心感

3. 直接吸入:当您感到恶心或晕车时,直接从瓶子中深深吸入薄荷油。您也可以在每只手腕上涂抹 1 滴。

2. 薄荷油治疗胃灼热和胃痛

薄荷油可以镇静胃肠道肌肉,还可以刺激胆汁流动,有助于分解脂肪并使食物更有效地通过肠道。这使其成为治疗胃酸反流和缓解胃部不适的有效药物。这种油还能清凉、舒缓胃灼热。

注意:薄荷油可以放松将胃与食道分开的括约肌,因此如果您患有胃食管反流病或 GERD,这可能会加剧您的胃灼热。

如何使用薄荷精油治疗胃灼热和胃部不适:

1. 局部涂抹:将 2-3 滴薄荷油与 1 茶匙椰子油等基础油混合,然后在腹部按摩。

2.内服:在一杯温水中加入1滴薄荷油(一点点就可以了!)、1/2茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜。混合并饮用。

3. 薄荷油治疗胀气和消化不良

几个世纪以来,薄荷一直被用来缓解消化不良和腹胀,这是有充分理由的。薄荷油是一种天然的驱风剂,这意味着它可以通过放松腹部和肠道肌肉并镇静结肠痉挛来缓解胃部和肠道的胀气。这有助于缓解痉挛、减少腹胀和胀气,有助于缓解胃痛。

如何使用薄荷精油治疗胀气和消化不良:

1. 局部涂抹:将 2-3 滴薄荷油与 1 茶匙橄榄油等基础油混合,然后在腹部按摩。

2.内服:在一杯温水中加入1滴薄荷油和1茶匙蜂蜜。饭前混合并饮用。

4.薄荷油治疗IBS(肠易激综合症)

肠易激综合症(IBS)主要影响女性,并导致腹部疼痛和不适,并伴有腹胀、腹泻和便秘。2007 年的一项研究表明,以胶囊形式内服薄荷油可有效缓解 75% 使用该疗法一个月以上的患者的 IBS 症状。这使得薄荷精油成为一种极好的天然、经济实惠的替代品,可以替代具有不良副作用的昂贵处方药。

2014 年的一项最新研究表明,薄荷油“在整体改善 IBS 症状方面明显优于安慰剂”,其结论是薄荷精油是治疗肠易激综合症的“安全有效的短期疗法”。

薄荷油治疗感冒、咳嗽和流感

 

当您患有感冒和流感时,您很可能会寻求非处方药来缓解鼻道阻塞、喉咙痛和胸闷。这些产品通常含有薄荷油及其活性清凉和舒缓成分薄荷醇。喉咙痛喷雾剂、含片和胸部擦剂中含有薄荷醇是有原因的——药品制造商知道它有效!

5.薄荷油治疗喉咙痛

薄荷醇可以帮助冷却和麻痹喉咙痛,从而缓解急需的疼痛。薄荷油的镇痛特性有助于减轻喉咙痛引起的疼痛。它的天然抗菌特性可以对抗喉咙感染,其抗炎特性有助于减少肿胀。

如何使用薄荷精油治疗喉咙痛:

喉咙痛漱口:在一杯温水中混合 1-2 滴薄荷油。用该混合物漱口可减少喉咙炎症、杀死细菌并麻痹疼痛。您还可以添加 1/2 茶匙天然岩盐以增加功效。

6. 薄荷油治疗感冒

作为一种天然的抗菌和抗炎物质,薄荷醇在治疗感冒和流感症状(如充血、鼻窦感染和支气管炎)方面非常有效。薄荷油是一种天然的减充血剂,有助于稀释粘液,缓解鼻塞。

如何使用薄荷精油治疗感冒:

1. 直接吸入:只需从瓶中深深吸一口薄荷精油就足以打开呼吸道 – 并振奋感官!

2. 局部涂抹:将 2-3 滴薄荷油与椰子油或橄榄油等基础油混合,按摩胸部以缓解充血。

3.蒸汽吸入:将8-10滴薄荷精油加入一碗沸水中,将毛巾放在头上,吸入强烈的蒸汽5-10分钟。热蒸汽有助于稀释和排出呼吸道中的粘液,薄荷的减充血特性有助于缓解感冒和充血症状。

4. 在扩香器中使用:在扩香器中添加 5 滴薄荷油和 5 滴桉树精油。整夜呼吸这两种强效精油的药用蒸气。

7. 薄荷油止咳

薄荷油的减充血特性有助于通过稀释粘液并提高咳嗽效率来清除胸腔充血。下面的全天然治疗香膏配方结合了薄荷和桉树油(一种出色的抗炎剂,已被证明有助于治疗慢性支气管炎)。这种摩擦有助于松动粘液,这样当您咳嗽时,松散的粘液就可以从胸部排出。它也是含有刺激性化学物质的非处方薄荷胸部摩擦剂的安全替代品。

薄荷油治疗咳嗽和充血的药膏:

  • 1/2 杯椰子油或橄榄油
  • 2汤匙蜂蜡锭剂(或磨碎的蜂蜡)
  • 15滴薄荷油(含有活性成分薄荷醇,可打开鼻腔呼吸道)
  • 20 滴桉树油(含有活性成分桉树醇,是一种天然止咳剂)

在双锅上融化蜂蜡和载体油。添加精油。搅拌并倒入容器中(最好是小罐头或小玻璃容器)并放置。定型后,涂抹于胸部和脚部下方。存放于阴凉干燥处。根据需要重复。

8. 薄荷油治疗鼻窦炎

当您患上流感时,没有什么比鼻窦堵塞、鼻塞的感觉更令人不适的了。如果您感到头部沉重且呼吸困难,请使用薄荷油。薄荷精油有助于减少炎症、稀释鼻窦腔内的粘液并打开阻塞的鼻窦气道。

如何使用薄荷精油治疗鼻窦充血:

1.蒸汽吸入:在一碗沸水中加入5滴薄荷精油和5滴桉树油。将毛巾放在头上,吸入热药用蒸汽 5-10 分钟或直至蒸汽消失。这两种油的治疗特性有助于稀释粘液并排出鼻道。根据需要擤鼻涕以排出粘液并感到轻松。每 3-4 小时重复一次。2. 添加加湿器:大多数鼻窦炎专家都认为增加空气湿度对鼻窦患者有好处。下次使用加湿器时,添加几滴薄荷油。这可以为打开肺部和清除鼻窦充血提供额外的好处。

婴儿和儿童薄荷油

 

薄荷油可以缓解婴儿绞痛和出牙问题,并有助于缓解婴儿和儿童的发烧和鼻塞。它是处方药和含有人工成分的非处方药的安全、天然且负担得起的替代品。

9. 薄荷油治疗绞痛

当你的宝宝无法控制地哭闹,而你所做的一切似乎都无法安抚宝宝时,那么你的宝宝很可能患有肠绞痛。绞痛通常被定义为持续超过 3 周、每天超过 3 小时、每周至少 3 天的哭泣。这种情况在晚上也会变得更糟,并且更有可能在每天的同一时间发生。薄荷油具有抗痉挛特性,可以缓解肠道和结肠痉挛并释放腹部滞留的气体。

2012 年的一项研究得出结论,薄荷精油在缓解婴儿绞痛症状方面与西甲硅油药物一样有效。其结论是,“所有母亲都报告婴儿绞痛发作的频率和持续时间有所减少”。

如何使用薄荷精油治疗绞痛:

局部涂抹:将 1-2 滴薄荷油与 1 茶匙基础油(如荷荷巴油、橄榄油或椰子油)混合,然后按摩宝宝的胃和胸部。您可以在给宝宝洗完热水澡后立即使用这种混合物,然后让宝宝入睡。每晚重复一次。

10. 出牙用薄荷油

出牙会给婴儿带来很多疼痛和不适。薄荷油是一种极好的天然止痛剂,可以提供清凉、缓解麻木的作用,最重要的是它是纯天然的,不含任何化学物质。

如何使用薄荷精油来出牙:

天然牙龈擦:将 1 滴薄荷油与 1 滴椰子油或橄榄油混合,然后擦拭和按摩牙龈区域。

11.薄荷油缓解充血

当您的孩子感冒或鼻塞时,不要使用含有人工成分的非处方薄荷醇擦剂,这可能弊大于利。尝试下面这个简单的疗法,可以自然缓解儿童的感冒症状。

如何使用薄荷精油治疗小儿鼻塞:

局部涂抹:将 1-2 滴薄荷油与 1 茶匙基础油(例如荷荷巴油、橄榄油或椰子油)混合,然后按摩到胸部和脚下。脚上的皮肤不太敏感,不太可能对“热”油产生反应,而且由于脚上的毛孔比身体其他部位更宽,因此在脚下擦精油可以更快地吸收到血液中!

12. 薄荷油退烧

薄荷醇的清凉作用不仅仅是缓解喉咙疼痛或清新口气。对孩子退烧也很有好处。

如何用薄荷精油治疗和退烧:

局部涂抹:将 2-3 滴薄荷油与椰子油或橄榄油等基础油混合,擦在孩子的脖子和脚底下以退烧。将其擦在脚下有助于其快速吸收并降低体温。

注意:由于薄荷油是一种“热”油,因此在给儿童使用时,请务必将其与椰子油或橄榄油等基础油混合。如果发烧超过103度,请咨询医生并就医。

薄荷油止痛

作为一种天然镇痛剂(止痛剂),薄荷油可以帮助缓解关节疼痛,如背痛、颈部疼痛、膝盖疼痛等,还有助于放松酸痛的肌肉。由于薄荷醇的清凉作用,这种油有助于麻木疼痛部位,其抗炎特性有助于缓解关节炎症。

13.薄荷油治疗关节痛

除了作为镇痛剂外,薄荷油还具有麻醉作用,有助于缓解炎症和与类风湿性关节炎和骨关节炎等疾病引起的关节疼痛相关的疼痛。与含有化学物质的非处方外用止痛凝胶相比,它是治疗膝盖疼痛、背部疼痛和颈部疼痛等关节疼痛的安全、天然的替代品。

如何使用薄荷油治疗关节疼痛和关节炎:

1. 局部涂抹:加热约 2 汤匙椰子油或橄榄油,并加入 8-10 滴薄荷油。擦入受影响的关节。根据需要使用。

2. 按摩混合物:与桉树油(一种极好的镇痛剂)结合使用,您可以尝试这种更有效的关节炎止痛药膏。

  • 8-10滴薄荷油
  • 8-10滴桉树油
  • 1 至 1 1/2 汤匙基础油,例如椰子油或辣木油(本研究支持辣木油具有强大的抗炎作用,使其成为这种混合物的绝佳选择)。

14.薄荷油治疗肌肉疼痛

如果您在徒步旅行或一整天的工作后感到肌肉酸痛,或者遭受运动肌肉损伤,请使用薄荷精油。薄荷醇能够放松肌肉、缓解炎症并缓解麻木、清凉疼痛。

如何使用薄荷油治疗肌肉酸痛:

1. 按摩油:将 5-10 滴薄荷油与 1-2 茶匙基础油(例如橄榄油或辣木油(已知具有很强的抗炎特性))混合,按摩酸痛的肌肉。

2. 热水浴:在热水浴中加入 20 滴桉树油和 2 杯泻盐。这种止痛浸泡可以放松酸痛的肌肉,清凉、刺痛的效果可以减轻疼痛。

15. 薄荷油治疗头痛和偏头痛

如果您容易出现头痛或紧张(压力)头痛并导致持续钝痛,研究表明薄荷油可以提供帮助。

由于能够减少恶心,这种油也是偏头痛患者的绝佳选择。制造商也利用这一点,开发了专门用于缓解头痛和偏头痛的含有薄荷油的产品。但下次当你的头开始抽痛时,不要跑去药店,而是尝试下面这个简单的家庭疗法。

如何使用薄荷油治疗头痛:

局部涂抹:将几滴薄荷油与荷荷巴油或琼崖海棠油(对皮肤非常有效)等基础油混合,然后按摩太阳穴、前额和颈后,以快速、凉爽地缓解头痛。

皮肤用薄荷油

 

努力拥有健康的肌肤?作为一种抗炎薄荷油,对于皮肤刺激非常有效,可用于舒缓烧伤、瘙痒、皮疹、痤疮等。它也为您的日常美容增添了绝佳的元素,让您的肌肤焕然一新!

16. 面部薄荷油

为了获得健康的皮肤,您不需要求助于昂贵的商店购买的面部产品。薄荷等精油可以为您的皮肤和整体健康带来奇迹。试试下面这个简单又便宜的食谱,让面部皮肤健康、容光焕发!

如何使用薄荷油洗脸:

面部去角质磨砂膏:使用这款简单的面部磨砂膏可提亮暗沉的肌肤。在 2 汤匙橄榄油、辣木油或琼崖海棠油中加入 5 滴薄荷油和 1 汤匙天然细岩盐。混合干成分并添加油。搅拌均匀。洗脸并慢慢涂抹这种混合物并进行按摩。每周重复两次,让肌肤焕发光彩!

17. 薄荷油治疗痤疮

有痘痘爆发吗?薄荷油可以帮助控制多余的油脂分泌,防止毛孔堵塞并控制痤疮蔓延。作为一种天然抗炎剂,它还可以缓解因发炎痤疮而引起的愈合症状。

如何使用薄荷油治疗痤疮:

痤疮瑕疵:将 1 滴薄荷油和 1 滴桉树油(一种出色的杀菌剂,可以杀死细菌)与 6-8 滴水混合。将棉签浸入混合物中,然后直接涂抹在粉刺上。不要进入眼睛、鼻子和嘴巴。保留过夜以获得最佳效果。

18. 唇用薄荷油

想要柔软、甜美的双唇吗?尝试这款清凉滋养的全天然薄荷油润唇膏,让全年干燥、干裂的嘴唇变得光滑!

如何使用薄荷油润唇:

  • 6茶匙蜂蜡锭剂(或磨碎的蜂蜡)
  • 6 茶匙 乳木果油
  • 6 茶匙 椰子油
  • 20滴薄荷精油

将所有成分放入双锅中融化直至融化。添加薄荷油。混合并装入润唇膏罐或管中。凝固后冷却并盖上盖子。享受!

19. 薄荷油止痒

对于轻微的皮肤刺激,薄荷油的抗炎作用可以缓解皮肤发痒、受刺激的情况。

如何使用薄荷油止痒:

局部涂抹:对于轻微的皮肤刺激,将 1 汤匙基础油(例如辣木油,一种极好的抗炎剂,对皮肤有益)与 5-7 滴薄荷油混合,涂抹在受影响的区域。对于牛皮癣和湿疹等皮肤病,您还可以添加 5-7 滴檀香油以加速皮肤愈合。

20. 薄荷油治疗烧伤

薄荷油含有 40% 以上的薄荷醇,非常适合减轻炎症,并立即冷却因烤箱灼伤、蒸汽灼伤和烫伤而引起的灼烧感。

如何使用薄荷油治疗烧伤:

烧伤缓解喷雾:在干净的 100 毫升雾化喷雾瓶(保健美容商店或网上有售)中,加入水和 20 滴薄荷油。充分摇匀并充分喷洒该区域。

21. 薄荷油治疗晒伤

薄荷醇的清凉、镇痛特性对于晒伤也很有效。这种油可以冷却皮肤,缓解疼痛,其抗炎特性有助于减少皮肤发红、肿胀和炎症。

如何使用薄荷油治疗晒伤:

局部涂抹:将少许椰子油(有助于为烧伤的皮肤补充水分)与几滴薄荷油混合,然后涂抹在受影响的区域。

薄荷油护发

 

当您使用商店购买的“薄荷醇”洗发水洗头时,没有什么比这更令人耳目一新、充满活力、清凉的感觉了。制造商在护发产品中添加薄荷油也是有原因的。这种油具有刺激性,并具有抗菌特性,非常适合促进头发生长、去除头皮屑和虱子,同时给人一种刺痛的凉爽、清新的感觉,真正让你清醒。

22. 薄荷油促进头发生长

2014 年的一项研究得出结论,薄荷油可以用作“人类脱发的替代药物”。这就是为什么您会在许多洗发水和其他护发产品(例如去屑和脱发解决方案)中找到薄荷油!

薄荷油具有刺激作用,有助于使毛囊恢复活力并充满活力。这会导致毛囊更健康,性能更好,寿命更长,促进头发生长,防止头发稀疏和脱发。

如何使用薄荷油促进头发生长:

1. 添加到洗发水中:每 2 杯洗发水(16 盎司)添加 1 茶匙薄荷油。充分混合并倒回洗发水瓶中。每次使用前摇匀,确保油均匀分布。

2. 滋养发油:只需将几滴薄荷油添加到1汤匙椰子油或1汤匙鸸鹋油(富含抗氧化剂,可加速头发生长!)中,然后按摩到头发上。您不仅会促进头发生长,而且会完全恢复活力!

23. 薄荷油治疗头皮和头皮屑

薄荷油非常适合改善头皮健康和消除头皮屑。它能刺激增加血液流动,促进毛囊寿命,并凭借其抗炎特性,舒缓发痒、发炎的头皮,防止头皮屑。拿出薄荷油,尝试下面这种令人精神焕发、清凉的头皮护理,进行真正的头皮治疗!

如何使用薄荷油促进头皮健康和去屑:

头皮护理油:用小火融化 2 盎司(4 汤匙)椰子油。向其中添加 1 茶匙维生素 E 油、2 茶匙辣木油(一种强效护发素 -在这里购买)、20 滴薄荷油和 10 滴茶树油。混合并冷却 2-3 小时。每天或每隔一天使用,让您的头皮焕发活力,获得丝般柔滑的头发!

24. 薄荷油除虱子

小动物讨厌薄荷的气味,因此薄荷油可以很好地治疗虱子,您会发现它是当地药店出售的许多驱虱喷雾剂的主要成分。要消除头虱,请尝试下面这种简单但有效的洗发水,它不仅能滋养头发和头皮,还能将恼人的小动物拒之门外!

如何使用薄荷油消灭虱子:

防虱洗发水:在 2 汤匙洗发水中加入 15 滴薄荷油。向其中添加 1 茶匙印楝油(印楝油 含有活性成分印楝素,一种强效杀虫剂,可防止虱子繁殖)。用混合物洗发并用浴帽盖住头发 10 分钟。然后清洗并用毛巾擦干头发。用尼特梳子梳理头发。

注意:薄荷油是一种烈性油,因此给儿童使用这种混合物时要小心。他们不应该将其放入口中、鼻子或眼睛中。

薄荷油对口腔健康的作用

 

也许薄荷油最常见的用途是在口腔保健产品中——您在药房看到的每两支牙膏、漱口水和口气清新剂中都含有来自薄荷油的活性成分“薄荷醇”。薄荷油具有消毒、麻木和提神作用,非常有利于牙齿健康!

25. 薄荷油治牙痛

牙痛吗?用薄荷油立即麻痹疼痛。将 1 滴薄荷油加入棉签中,直接涂抹在疼痛的牙齿上。由于精油的抗菌和抗炎作用,这不仅有助于消毒和减少炎症,而且薄荷醇的麻醉特性可以麻木疼痛,从而缓解急需的疼痛。

26. 薄荷油呼吸

几个世纪以来,薄荷一直被用作天然口气清新剂。该油从薄荷中提取,是一种简单、廉价但高效的精油,因为它具有抗菌和抗真菌特性,如果您患有口臭(口臭),可以使用它。

如何使用薄荷油呼吸:

1. 添加到牙膏中:将 1-2 滴薄荷油添加到牙刷上的一小块牙膏中,然后刷牙 1-2 分钟。这将有助于预防蛀牙并让您的口腔清爽干净!

2. 薄荷漱口水:用这款薄荷清新的漱口水告别口臭!将 2 杯水放入塑料饮水机或玻璃瓶中,加入 5-6 滴薄荷油和 5-6 滴茶树油。充分摇匀,在嘴里漱口,漱口并吐掉。每天刷牙后重复一次。

薄荷油有助于集中注意力、补充能量和缓解压力

薄荷油具有充满活力的强烈气味,可以帮助您集中注意力、集中注意力,并缓解焦虑和精神压力。用薄荷精油恢复您的感官!

27.缓解压力的薄荷油

度过了漫长而紧张的一天吗?没有什么比薄荷精油的清新香味更能唤醒您的感官了。

如何使用薄荷精油缓解压力和补充能量:

1. 直接吸气:需要快速接我吗?直接从瓶子里吸入薄荷油或在鼻子下滴一滴,立即感觉神清气爽。

2. 局部涂抹:将 3-4 滴薄荷油与少许橄榄油等基础油混合,揉搓肩膀和颈背,立即感到放松。

3. 扩香:在扩香器中滴几滴薄荷精油,让清凉、充满活力的香气在空气中飘荡,以提高精神集中力和注意力。

4. 热水浴:在热水浴中加入几滴薄荷油,可立即放松 – 也非常适合舒缓疲劳的肌肉!

28. 薄荷油治疗注意力缺陷多动症和注意力集中

为了提高注意力、注意力和警觉性,请尝试以下两种家庭疗法:

1. 局部涂抹:当您需要集中注意力时,或在孩子做作业之前,将一滴薄荷油擦在鼻子下或滴一滴在舌头上,可立即提神。

2.喷雾:将300ml喷雾瓶装满水,加入10-15滴薄荷油。根据需要喷在您的衬衫或孩子的衬衫上,以保持注意力集中和头脑清晰。

用于害虫防治的薄荷油

 

无论您是要对付室外的虫子、家庭小动物还是啮齿动物,薄荷油的强烈、有效和独特的香气都可以很好地消灭它们!

29. 薄荷油除跳蚤

薄荷油是治疗狗寄生虫感染的一种安全、自然的疗法。

如何使用薄荷油消灭跳蚤:

蜱虫喷雾:您可以制作这种纯天然跳蚤驱避剂,并每隔一天喷洒在您的狗的皮毛上。16 盎司。喷雾瓶装满蒸馏水,加入10滴薄荷油、10滴桉树油、10滴茶树油和10滴香茅精油。轻轻摇动并喷洒。

注意:猫对精油敏感,因此仅建议狗使用此疗法。

30. 昆虫用薄荷油

您的菜地里有破坏性的虫子吗?在花园甚至室内使用这种简单但有效的全天然杀虫剂,可以驱除烦人的昆虫。

如何使用薄荷油驱除昆虫:

1.纯天然杀虫剂:将 16 盎司喷雾瓶装满蒸馏水或开水。将另一半装满金缕梅(当地药店有售)。添加 20 滴薄荷油和 20 滴牛至油(一种天然杀虫剂,因此在这种混合物中效果很好)并轻轻摇晃。

2.远离蜘蛛:蟑螂、蚂蚁等小虫子,尤其是蜘蛛,讨厌薄荷油的气味。将一些棉球浸入 3-5 滴薄荷精油中,然后将其放置在房屋周围,尤其是昆虫可以钻进的角落、缝隙以及门窗处。

31. 用于小鼠和大鼠的薄荷油

你知道老鼠讨厌薄荷吗?薄荷油的强烈气味会刺激啮齿动物敏感的鼻子,使它们不敢靠近。

如何将薄荷油用于小鼠和大鼠:

驱除啮齿动物:在棉球上滴几滴薄荷油,然后将其塞到啮齿动物经常出没的房子角落里。将它们放在厨房橱柜中也是个好主意。对于花园,您可以用几滴薄荷油浸泡用过的茶袋,然后撒在蔬菜或药草地周围。根据需要补充。

薄荷油的其他令人惊讶的用途……

32. 薄荷油减肥

薄荷醇可以影响我们品尝和闻食物的方式,并且实际上可以改变我们的神经感觉。这有助于控制食欲并抑制暴饮暴食,从而减轻体重。

2008 年一项题为“薄荷香味对食欲控制和热量摄入的影响”的研究表明,每两小时吸入薄荷油的人对食物的渴望较少,从而导致热量摄入显着减少。

如何使用薄荷油减肥:

1. 直接吸入:直接从瓶子或浸有几滴油的手帕中吸入薄荷油,以抑制您的渴望。饭前这样做可以避免暴饮暴食。

2. 添加到您的扩香器中:当您感到昏昏欲睡并想转向食物(尤其是零食)来提神时,扩香薄荷油。您也可以在太阳穴和手腕上滴 1-2 滴精油。这将恢复注意力并抑制渴望。

33. 薄荷油治疗过敏

如果您患有季节性过敏症,请跑到药柜并拿一瓶薄荷油。扩香薄荷油和桉树油可以帮助放松呼吸道肌肉,这两种油的抗炎作用可以舒缓和减少恼人的过敏症状。

34. 薄荷油促进荷尔蒙平衡

薄荷油可能通过降低雄激素(如睾酮)来帮助缓解 PCOS(多囊卵巢综合症)的症状,并可能有助于平衡荷尔蒙。

35. 薄荷油治疗癌症

研究表明薄荷油中的活性化合物薄荷醇可以抑制前列腺癌的生长。这种油还具有保护机制,有助于防止辐射引起的 DNA 损伤和细胞死亡。

副作用和警告

精油是天然的,但功效强大。有些人可能会对任何油产生过敏反应,因此最好在手臂或腿部(而不是脸部或颈部)进行小型皮肤斑贴测试,以确保不会出现不良反应。薄荷精油是一种热油,会刺激皮肤和粘膜,因此最好与基础油混合。

购买精油时要注意什么?

购买精油时,请确保瓶子上标有 100% 纯精油,并在瓶子标签上注明该品种的正确名称。以薄荷为例:(Mentha Piperita)。如果您看到“香料”这个词,它几乎总是意味着还有其他添加剂。

理想情况下,最好从有机来源购买贴有“治疗级”标签的精油,这意味着它们不含毒素和化学物质,并且未经过滤和稀释。

还要注意转基因成分并选择非转基因精油。

最后的话

精油没有固定的配方,对你有效的精油可能对其他人无效。由于我们在生物化学上都是独一无二的,因此最好尝试各种精油,关注您的身体,并找到最适合您的“个人复方精油”。

回到你身边!如何使用薄荷精油?它是您药柜的重要组成部分吗?我们很乐意听取您的意见!
0 条回复 A文章作者 M管理员
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