16 种最佳能量精油(加上 5 种令人惊叹的复方精油)

您是否每天早上都很难起床?您一天中是否有一些时候您的精力似乎滞后了?如果你发现自己要喝第二杯或第三杯咖啡,而时间还不到下午三点左右,那么这次尝试喝点精油。

精油可以帮助振奋您的感官,让您感到焕然一新、精力充沛,从而提高工作效率。精油已有数千年的使用历史,因其药用特性而备受推崇,小瓶中蕴藏着强大的功效!当您感到精疲力竭时,只需几滴从植物的花、叶、种子和树皮中提取的天然、强效芳香化合物,就能让您重新振作起来。

低能量的症状

 

让我们面对现实吧,我们有时都会感到精力不足。造成这种感觉的根本原因有很多,包括压力大、睡眠不足、肾上腺疲劳、情绪压力、情绪低落等。如果您感觉到以下任何症状,您可能是精力不足的受害者:

  • 无法集中注意力
  • 缺乏动力
  • 心情郁闷
  • 身体酸痛
  • 没有做太多事就感到疲倦
  • 一天中的奇怪时间嗜睡
  • 食欲增加或丧失
  • 感觉烦躁

精油能量 – 它们有什么帮助?

 

精油通常通过蒸汽蒸馏或冷压从植物中提取,其药用和芳香特性具有令人难以置信的惊人益处。有数以千计的研究证明精油具有显着的治愈和治疗功效。

德国鲁尔大学进行的一项研究得出的结论是,“精油可能会影响许多生物因素,包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。”

被称为“适应原”是因为它们能够独特地“适应”使用油的人的需求,易怒的人在使用油后可能会感到平静,而能量水平低的人使用相同的油可能会感到振奋!

精油中的芳香分子化合物可以直接穿过血/脑屏障,直接影响我们大脑中控制压力、焦虑和精神疲劳感觉的区域。

因此,当您因精力不足而苦苦挣扎时,外用或吸入精油已被证明可以振奋情绪、重新焕发活力并缓解精神压力。以下是精油可以帮助提高能量水平的几种方法:

  • 让您感觉神清气爽,准备好迎接新的一天
  • 提升情绪并促进积极性
  • 帮助您重新集中注意力并集中注意力
  • 减少压力和焦虑感
  • 缓解疲劳和疲倦
  • 提高生产力水平
  • 给您起床和行动所需的震动

如果您准备好重新振作起来,请继续阅读,了解 16 种最佳精油,可补充能量、恢复感官活力、改善情绪等等!

柑橘油

橙子、柠檬、葡萄柚、佛手柑和酸橙等柑橘油清新、甜美、浓郁、果味浓郁,是强大的能量助推器,可以促进积极和幸福的感觉,并有助于消除消极情绪。

吸入后,强效芳香化合物会激活直接与大脑沟通的嗅觉细胞,从而向身体发出信号,以更高的能量水平做出反应。有趣的是,效果几乎是立竿见影的——所以只要你深深地吸一口,你就会立即被叫醒!

1. 橙精油

你猜对了,橙精油闻起来就像新鲜、酸甜的橙子。橙油具有浓郁、令人振奋的香气,已被证明有助于创造幸福感,从而提高能量水平。日本梅大学进行的一项研究表明,当服用橙油时,患者能够从根本上减少抗抑郁药物的用量。

如何使用橙精油获取能量:

1. 添加到您的扩香器中:需要立即补充能量吗?扩香几滴橙精油,可立即提振精神并提高注意力。

2.直接吸入:直接吸入橙油唤醒感官并重新专注于重要任务。

2. 青柠精油

酸橙油不如橙油那么有效,但具有甜美而浓郁的香味,非常适合为您提供所需的刺激,但又不会过于强大。根据中医,莱姆油可以促进体内能量流动。它非常适合帮助您在长时间工作或学习后重新集中注意力。

如何使用石灰油作为能源:

1. 添加到您的扩香器中:青柠精油也许最适合在扩香器中使用,以振奋心情。它还有助于净化空气!2. 直接吸气:处理工作或家里的高压力情况?直接吸入柠檬油并获得您需要的能量。在 武汉spa网寻找优质 青柠精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

3. 葡萄柚精油

葡萄柚精油具有酸味、清爽、澄清的香味,是极好的压力克星,对减少精神疲劳非常有益。事实上,大多数柑橘油(如葡萄柚精油)已被临床证明可以使“神经内分泌激素水平和免疫功能”正常化,并且被发现“比抗抑郁药更有效”。

如何使用柚子精油获取能量:

1.添加到您的扩香器中:也许最好在扩香器中使用,经过一整天的工作后,您会被它给您带来的感觉所震撼。

2. 局部涂抹:在棉球上滴几滴,并加入少量基础油,如荷荷巴油(一种能快速被皮肤吸收的轻质油),然后将混合物涂抹在手腕和颈部。

3. 添加到您的淋浴中:需要快速补充能量吗?在淋浴间中加入几滴葡萄柚油,并盖上排水管。深吸以充分发挥药用功效。在 武汉spa网寻找优质葡萄柚精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

薄荷油

没有什么能比得上薄荷的清爽气味了!薄荷油、桉树油和留兰香油等薄荷油非常适合提高思维清晰度、注意力和保持警觉性。无论您是在早上使用它们来感觉清新,还是在午后的平静中恢复活力,薄荷油的功效都非常强大,用途广泛,可以在您需要时立即为您提供不含咖啡因的能量提升!

4. 薄荷精油

就药用特性而言,薄荷精油是一种多面手。它的活性成分和高浓度的薄荷醇使其成为天然抗菌、镇痛(止痛)、抗病毒和抗真菌药物。其浓郁、令人振奋的薄荷香气使其非常适合增强精神和身体活力。它不仅可以积极改善运动表现,还可以帮助提高注意力,对抗因暴饮暴食和消化不良引起的疲劳。

如何使用薄荷油作为能量:

1. 添加到您的扩香器中:扩香薄荷精油,帮助您保持警觉和集中注意力。非常适合在截止日期前学习或交付项目!

2. 局部涂抹:将 1 滴玫瑰果油(非常适合面部皮肤)加入 1 滴薄荷精油中,然后擦在鼻子下,立即唤醒我。您还可以将其涂抹在颈部和肩部的底部,以保持全天的能量水平。

3.直接吸入:薄荷油是一种出色的兴奋剂,在锻炼前吸入薄荷油可以感觉精力充沛,减少昏昏欲睡。在 武汉spa网寻找优质薄荷精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

5.桉树精油

桉树油是另一种强大的治疗功效,它的主要化合物桉树脑归因于以它的名字发表了一千多项研究报告。2010 年的一项研究表明,桉树油是一种有效的“抗炎、抗氧化、镇痛剂”,同时也是一种“免疫刺激剂”。它支持有利的免疫反应的能力意味着它可以深刻地影响体内的能量水平。

如何使用桉树油作为能源:

1.缓解感冒:如果您因感冒而感到疲劳且充血,桉树油可以帮助您度过一天。在热水淋浴中加入几滴并盖上排水管。吸入蒸汽,打开呼吸道,同时振奋心情!

2. 局部涂抹:将几滴桉树油直接涂抹在太阳穴(注意不要进入眼睛)、手腕、脚部和酸痛的肌肉上,让凉爽、刺痛的效果在漫长的一天后平静您的肌肉。

3. 直接吸气:直接从瓶子里深吸一口气,瞬间让我大开眼界。

4. 添加到您的扩香器中:扩香几滴,让充满活力的薄荷醇分子在空气中飘荡,提供瞬间充满活力的芳香疗法。在 武汉spa网寻找优质桉树精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

草药油

如果您认为香草只是为了给食物增添风味 – 您会感到惊讶!研究表明,迷迭香、百里香、罗勒和柠檬草等草药油具有强大的药用治疗功效。使用它们可以给房间带来清新、通风的感觉,改善您的心情并提升您的能量水平!

6.迷迭香精油

感觉疲劳即将袭来吗?迷迭香精油可以提供帮助。2010 年《神经科学杂志》上的一项研究表明,患有慢性疲劳综合症的人脑血流量减少。迷迭香油含有 1.8 桉树脑,已证明可以增加大脑的血流量,提高警觉性。这种油也是一种极好的兴奋剂,有助于对抗低能量。

2012 年发表在《药理学治疗进展》杂志上的一项研究表明,吸入迷迭香精油的参与者提高了认知能力并感到更加满足。

如何使用迷迭香油作为能量:

1. 直接吸入:直接从瓶子或浸有几滴迷迭香油的棉球中深深吸入迷迭香油是获得迷迭香油最佳功效的最佳方法。2. 添加到扩香器中:扩香 4-5 滴迷迭香油,以消除精神疲劳并获得完成工作所需的正能量。

7. 百里香精油

百里香油是一种众所周知的抗菌剂,可以帮助增强免疫系统,并在您最需要的时候振奋精神。百里香中含有的香芹酚具有惊人的药用功效,不仅可以积极影响情绪,还有助于减轻压力和提升能量水平。

如何使用百里香油获取能量:

添加到您的扩香器中:将 1 滴百里香精油与 1 滴橙子或酸橙精油混合,这种组合会产生奇迹,帮助您开始行动!在 武汉spa网寻找优质百里香精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

8. 罗勒精油

当您制作香蒜酱时,没有什么比罗勒的清新气味更好的了 – 罗勒精油将这种气味提升到一个全新的水平。罗勒油天然具有活力,有助于刺激肾上腺,这使其非常适合缓解呆滞、缓解精神迷雾,甚至对抗慢性疲劳。

如何使用罗勒油作为能量:

添加到您的扩香器中:将 3 滴柠檬草油、2 滴罗勒油和 1 滴薄荷油混合,立即带来清新和清澈的感觉并进入状态。

注意:建议孕妇不要使用罗勒油。在 武汉spa网寻找优质罗勒精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

9. 柠檬草精油

你以为柠檬草只是为了给食物增添异国风味?嗯,这种烹饪药草的用途远不止于此。柠檬草油的清新、朴实、令人精神焕发的香味可立即令人振奋,并有助于平衡能量和清醒头脑。

如何使用柠檬草油获取能量:

局部涂抹:将 2-3 滴柠檬草油与 1 茶匙混合。荷荷芭油或琼崖海棠油(对皮肤非常有益)并按摩到太阳穴。非常适合在锻炼前快速补充能量,让您充满动力!在 武汉spa网寻找优质柠檬草精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

辣油

肉桂、生姜和乳香等温暖而辛辣的油可以给你带来动力和前进所需的动力。如果您想感觉充满活力和警觉 – 这些辛辣油适合您!

10.肉桂精油

研究表明,肉桂油在调节血糖方面显示出良好的效果,由于血糖水平不规律会导致食欲、烦躁、体重增加和能量水平降低,因此当您感觉两者兼而有之时,肉桂油可以立即为您提供能量提升精神和身体都疲惫不堪。

如何使用肉桂油获取能量:

1.直接吸入:将1-2滴肉桂油滴在手腕或手帕上。辛辣的香味一定会让你的感官活跃起来!

2. 添加到扩香器中:肉桂油不仅能让屋子里充满节日气息,还能很好地抑制情绪化饮食,避免暴饮暴食和精神萎靡。在 武汉spa网寻找优质肉桂精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

11. 生姜精油

姜油非常适合维持能量水平。它会刺激神经,让你精力充沛地完成工作,尤其是当你睡眠不足时。这种深层、温暖的精油有助于对抗呆滞感并恢复活力。

如何利用姜油获取能量:

1.直接吸入:深深地吸入瓶中姜油的热香气,非常有助于提升能量水平,对于恶心或孕吐尤其有效。姜油的香味还可以帮助减少食欲和食欲。2. 局部涂抹:将 2-3 滴姜油与 1 茶匙姜油混合。将基础油(例如辣木油)擦到脚上。它会被快速吸收到血液中并刺激感官,增加活力和能量水平。

12. 乳香精油

你有时会感到焦虑吗?或者,您可能会出现一阵阵的低能量和情绪低落——如果是您,乳香精油可能正是医生所开的处方。乳香是一种温和、微妙但功能强大的精油,可能不如我们清单上的柑橘精油和薄荷精油那么强烈,但它具有提拉、持久、持久的香气,可以对边缘系统产生积极影响并平衡您的能量水平。

乳香精油富含倍半萜烯(可以穿过血脑屏障的分子),有助于减轻焦虑和抑郁的不良影响,有助于提高能量水平。

如何使用乳香油作为能量:

1. 局部涂抹:将 1-2 滴乳香油涂抹在手腕、脚下和颈部。您还可以用荷荷巴油或摩洛哥坚果油(深层保湿)等基础油稀释后用作全身按摩油,以平衡神经能量,促进正能量。

2. 添加到您的扩香器中:在您的扩香器中添加几滴乳香油,以帮助舒缓、平静、平衡和提升您的情绪和能量水平。在 武汉spa网寻找优质乳香精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

13. 黑胡椒精油

黑胡椒油温暖而辛辣的香味可以提高注意力,并在您感到疲惫和无精打采时提供令人振奋的能量。众所周知,它可以改善血液循环,非常适合用作运动前精油,以提高运动表现。

如何使用黑胡椒油获取能量:

1. 局部涂抹:将 1-2 滴黑胡椒油涂抹在脚底,立即产生温暖的能量流。或者,您也可以将 3-4 滴与 1 汤匙混合。在锻炼前将蓖麻油(一种极好的抗炎剂)等基础油涂抹到肌肉中。

2.直接吸:油的辛辣香气足够浓烈,足以让你在午后昏昏欲睡的时候醒来!

木香和花香油

除了柑橘、薄荷、辛辣和草本精油外,带有木香和花香的精油也非常适合提神醒脑、振奋身体。当您感到疲倦和精疲力竭时,请尝试使用以下这些精油(单独或混合)来刺激身心。

14. 松树精油

当最后期限即将到来或您有一个重要的演示时,请打开您的药柜并拿起松油来唤起能量和信心。

松油非常适合消除身体和精神疲劳,使您精力充沛,保持警觉并促进积极情绪。

如何使用松油作为能源:

添加到您的扩香器中:扩香 3-4 滴松油,为您的神经系统充电,并感到充满力量!

15.薰衣草精油

薰衣草油可能是最受欢迎的全能精油之一,它的香味实际上可以减缓神经系统的速度,促进放松。您可能会问,这对您的能量水平有何帮助?嗯,由于薰衣草油可以使身心平静,因此它不仅有助于提高注意力和集中力,还可以改善情绪。薰衣草精油还非常适合减轻压力和镇静躁动,可以为您提供大量的额外能量。薰衣草油是一种众所周知的睡眠促进剂,对失眠症患者尤其有效 – 良好的睡眠一定会让您第二天早上感觉神清气爽!

如何使用薰衣草油获取能量:

1.直接吸气:将3-4滴薰衣草油滴在手掌上,双手捧在脸上,深呼吸。几秒钟之内,香气就会进入杏仁核(大脑的情绪控制中心),并立即带来平静和放松。2. 局部涂抹:当紧张性头痛发作时,在太阳穴上涂抹 2-3 滴薰衣草油。您还可以按摩手腕和脚下以促进快速吸收 – 非常适合为一夜安眠做好准备。

3. 添加到扩香器中:当面临最后期限或压力较大的情况时,在空气中扩香 4-5 滴薰衣草油。这可以使头脑平静,并可以更好地集中注意力并提高完成任务的能量水平。在 武汉spa网寻找优质薰衣草精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

16. 雪松精油

雪松油非常适合缓解压力和紧张,并具有镇静心灵的作用。雪松的香气促进血清素的释放,有助于稳定情绪。雪松油还刺激松果体和大脑边缘区域,促进褪黑激素的释放。这可以帮助您入睡,提高睡眠质量,让您第二天感觉更有活力。

如何使用雪松油作为能源:

1. 直接吸入:从瓶子中吸入或在手掌上擦几滴,然后将手掌放在脸上并深呼吸。您也可以将 1-2 滴滴在手腕或手帕上。

2. 添加到扩香器中:在熄灯前一小时左右,在扩香器中添加几滴,以营造良好的睡眠氛围。

在 武汉spa网寻找优质雪松精油。不含转基因成分。没有毒素。未过滤和未稀释。治疗级。

5 种精油能量配方

当您疲惫不堪、需要充电时,请使用充满活力的扩香精油来开始或结束新的一天!

尝试以下这些神奇的复方精油,立即为您的身心注入能量:

1. 起身开始混合

葡萄柚、青柠和薄荷精油

需要进行一些春季大扫除吗?希望家里的每个人都处于警觉状态以完成任务吗?这是一款完美的扩散器混合物,可以让每个人起身开始行动 – 并且在您使用时净化屋内空气非常好!

2 滴葡萄柚精油1 滴青柠精油1 滴薄荷精油

将精油和必要量的水添加到扩散器中(按照制造商的说明进行操作),然后呼吸!

2. 抗疲劳混合物

桉树、柠檬草和迷迭香精油

感觉迟钝和疲劳吗?找不到起床的力气?当您需要感到振奋并准备好继续前进时,请尝试这种明亮且刺激的扩散混合物。

1 滴桉树精油1 滴柠檬草精油1 滴迷迭香精油

3. 动机混合

黑胡椒、青柠和乳香精油

需要额外的动力来完成最后期限,还是只是需要获得锻炼的动力?试试下面这个温暖、辛辣的混合物!

黑胡椒精油 2 滴青柠精油 2 滴乳香精油3 滴

4.山地空气混合

薰衣草、罗勒和松树精油

您知道那种纯净、新鲜的山间空气真正让您醒来的清爽感觉吗?将其包裹起来,用这款焕发活力的混合物带回家!2 滴薰衣草精油2 滴松树精油1 滴罗勒精油

5. 温暖舒适的混合

肉桂、橙子和生姜精油

想为节日聚会增添活力吗?当您有家人和朋友过来时,精油非常适合补充能量和温暖。尝试这种混合,为任何场合注入活力!

肉桂精油3 滴橙精油 2 滴生姜精油 1 滴

副作用和警告

精油是天然的,但功效强大。有些人可能会对任何油产生过敏反应,因此最好在手臂或腿部(而不是脸部或颈部)进行小型皮肤斑贴测试,以确保不会出现不良反应。

如果您正在怀孕或哺乳,或正在服用任何药物,请在使用精油之前咨询您的医生。

购买精油时要注意什么?

购买精油时,请确保瓶子上标有 100% 纯精油,并在瓶子标签上注明该品种的正确名称。薰衣草示例:(Lavandula Hybrida Medicus)。如果您看到“香料”这个词,它几乎总是意味着还有其他添加剂。

理想情况下,最好从有机来源购买贴有“治疗级”标签的精油,这意味着它们不含毒素和化学物质,并且未经过滤和稀释。

还要注意转基因成分并选择非转基因精油。

最后的话

精油没有固定的配方,对你有效的精油可能对其他人无效。由于我们在生物化学上都是独一无二的,因此最好尝试各种精油,关注您的身体,并找到最适合您的“个人复方精油”。

回到你身边!

您最喜欢的能量精油是什么?您有什么混合物可以用来补充能量和恢复活力吗?在下面的评论中分享吧!

0 条回复 A文章作者 M管理员
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