减少睡眠不足或腹胀导致眼睛浮肿的 10 个技巧

减少睡眠不足或腹胀导致眼睛浮肿的 10 个技巧

你会认为充足的休息和健康的饮食会让眼下浮肿消失,但唉,我们仍然会看到眼袋。随着年龄的增长,眼下的变化是不可避免的(深色或蓝色变色、外观凹陷、浮肿、眼袋等)。在确定如何帮助治疗之前,需要确定眼下变化的原因。眼下浮肿通常是由于眶周积液所致。过敏也是一个常见的原因,睡眠不足、脱水、盐和饮酒都可能导致过敏。而我们自己固有的引流系统(淋巴管)的解剖结构也可以发挥作用。

虽然没有一个简单的解决方法,但这并不意味着眼下浮肿是不可治疗的。因此,由于我们厌倦了人们问我们是否累了,我们编制了最好的浮肿眼部补救措施。继续滚动查看他们关于如何摆脱浮肿眼睛的看法——统计。

  1. 使用冷勺

将两茶匙放在冰箱里,在浮肿的早晨,只需将它们压在眼睛上几分钟即可。这可以用放在冰箱里的勺子来完成(在将其涂抹在每个眼下区域几分钟之前将其弄湿),这将有助于收缩血管并减少该区域的炎症。

放任何冷的东西,例如干净的茶匙,可以帮助缓解眼睛浮肿,因为勺子的凉爽有助于收缩血管。由于液体潴留,浮肿可以通过一阵低温迅速减少,而勺子的压力(尤其是轻柔的按摩动作)可以激活身体的自然反应,排出眼睛下方的积液。

2. 使用含咖啡因的去浮肿贴片

虽然我们离不开早晨的 java 颠簸,但咖啡因也已成为护肤品中的明星玩家,尤其是眼部区域的重要成分。

当我注意到我的眼睛看起来浮肿时,第一步,转向含有咖啡因的去浮肿贴片。

3.尝试使用眼膜或涂抹收敛剂

每个人都在加入眼罩的行列。为什么?它们包含一系列强大的成分,可以消除浮肿、舒缓和补水。

但是,如果您不喜欢眼罩,请尝试使用收敛剂,例如金缕梅,因为使用这种面膜可以帮助减少任何炎症。您可以涂抹在化妆棉上,然后涂抹在眼部约 10 分钟。

4. 尝试轻柔的双击或面部按摩技术

您知道使用眼部保湿霜的方式会影响眼下区域的状态吗?在眼睛上涂抹乳霜或保湿霜会导致眼睛浮肿。相反,尝试轻轻敲击眼睛区域并按摩压力点以促进淋巴引流。

对于更明显的浮肿,请尝试温和的面部按摩技术。始终使用某种面部油来促进淋巴引流。

从脖子开始引流,沿着脖子两侧向下拖动指关节后部。然后,沿着脸部向上移动,指尖从脸部中央向外扫到耳朵。当您到达眼部区域时,您需要确保指尖以羽毛般的触感滑过眼睛下方的骨头。

5.解决过敏问题

虽然我们以盛开的鲜花和宜人的天气迎接春天,但我们可以没有随之而来的过敏。如果您有季节性或其他过敏症,眼睛下方出现额外浮肿是很常见的。如果您发现眼睛出现季节性变化,请在一年中过敏加剧的时候每天尝试非处方抗组胺药,例如 Zyrtec 或 Allegra。

6.拿一个茶包或黄瓜片

如果您正在寻找 DIY 家庭黑客解决方案,您还有其他一些选择: 冷黄瓜片非常适合镇静疲惫、浮肿的眼睛,湿润、凉爽的茶包不仅可以舒缓您的眼睛,茶本身具有抗炎和温和的利尿特性,还有助于将肿胀和液体从眼睛下方排出, 从源头上修复浮肿。

将两个茶包(最好是未加工的绿茶或红茶)放入一杯热水中一分钟,冷却至安全温度,然后涂抹在眼睛上三分钟。茶中的天然咖啡因会立即帮助收缩血管和减少肿胀。

7. 改变生活方式

虽然生活方式的改变可能听起来不一定是缓解眼睛浮肿的最快方法,但对某些例行程序和习惯进行小幅调整将带来持久的效果。

如果你睡眠不足,通常会使浮肿加重。当你脱水时,你的身体会试图保持所有的液体,这可能会导致眼下浮肿。至于睡得更直,这个技巧是多么快速和简单,这是一个经常被忽视的解决方法,可以消除眼部区域的浮肿,为您的脸部和肤色带来惊人的效果。要将睡眠提升纳入您的睡眠习惯,只需添加一个额外的枕头,以帮助让液体在晚上更容易排出。

8. 涂抹眼霜或精华液

在购买眼部补救措施时,请寻找一款含有绿茶、咖啡因、烟酰胺、肽和其他抗氧化剂等成分的优质保湿眼霜,这些成分可以帮助减少炎症和收缩血管以减少浮肿。冷却血清,因为正如我们之前了解到的那样,寒冷会收缩血管并减少炎症。

要想以全天然的方式舒缓和消除眼睛浮肿,请转向具有抗炎特性的冷芦荟凝胶。在冰箱里放一瓶,然后像涂抹眼霜一样涂抹。

9.改善淋巴引流

咖啡因是一种天然兴奋剂,最常见于茶、咖啡和可可植物中。在皮肤护理中,它有助于刺激血液流动和减少浮肿,并有助于溶解脂肪,这使其成为脂肪团治疗的首选。

眼下区域是身体上的一个区域,我们的自然排水系统(淋巴系统)对过多液体的处理不是最好的,有些比其他区域更糟糕。有不同的方法可以完成[排水],包括冰辊(通过帮助按摩和直接冷却该区域的双重作用),玉石滚轮等。然而,经常摩擦该区域的皮肤会导致变色和皱纹外观。

10. 尝试用面部护理进行眼部护理

如果居家选择不适合您,可以考虑去spa水疗中心,以帮助您唤醒疲惫和浮肿的眼睛。虽然我们都在与浮肿的眼睛作斗争,但有时眼睛浮肿是不可避免的,是一种自然的身体机能,在这种情况下,浮肿可能会在几个小时内自行消退,尤其是当您过度沉迷于酒精或其他食物时。

因此,无需错过下班后的欢乐时光或放弃下午的 fika,只需确保通过定期面部护理让您的眼睛焕然一新!

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