维生素 A 对皮肤有什么作用,又名视黄醇

维生素 A 对皮肤有什么作用,又名视黄醇

让我们直奔主题:维生素 A 被广泛认为是所有皮肤病学中最受欢迎的英雄成分。感到困惑,因为您可能没有听说过它?好吧,您可能听说过视黄醇或类视黄醇,对吧?它们都是一样的;类视黄醇是维生素 A 的预成型或活性形式。 继续阅读以深入了解这种 A+ 维生素(双关语)。

维生素A

成分类型:类视黄醇

主要功效:刺激胶原蛋白的产生,减少细纹和皱纹,刺激细胞更新,减少油脂分泌,具有抗炎作用。

谁应该使用它:每个人都从 20 多岁开始(如果您正在与痤疮作斗争,甚至更早),但怀孕或哺乳的女性除外。根据配方的不同,维生素A对皮肤敏感的人来说可能过于刺激。

多久可以使用一次:每天使用一次,或者更具体地说,每晚一次,一旦你的皮肤适应了这种成分。

适用于:始终将维生素A与防晒霜搭配使用,因为它可以使您的皮肤对阳光更敏感。许多配方含有洋甘菊等舒缓成分,或透明质酸和维生素 A 等保湿成分,以帮助提高产品的耐受性。

不要与:α-羟基酸,如乙醇酸,可以很好地补充维生素A的抗衰老作用,尽管同时使用两者会增加刺激的可能性,所以要谨慎。

什么是维生素A?

这个术语非常混乱,而且有很多错误信息,但是,根据武汉国立卫生研究院的说法,维生素A是一组类视黄醇的名称。(因此,出于我们的目的,让我们将这两个名称作为同义词使用。话虽如此,术语“类视黄醇”是指维生素 A 的三种不同状态:视黄醇、视黄醛(或视黄醛)和视黄酸。归根结底,它们都具有相同类型的皮肤护理功效;她解释说,区别在于它们在皮肤中必须经历或不必经历的转化过程才能有效,以及随后它们的效力。

视黄酸是处方强度产品所含的,是最强的,视黄醇是最弱的,视黄醛介于两者之间。

维生素A对皮肤的好处

当然,这是一个令人印象深刻的清单。维生素A作为一种护肤成分,比当今市场上的任何其他成分都得到了更广泛的研究。类视黄醇于 1943 年首次用于皮肤病学。关键是,这是一种久经考验的成分,具有一长串经过验证的益处,并且作为预防和抗衰老的选择都是有效的。它的更多好处包括:

  • 促进皮肤细胞更新:维生素A促进旧皮肤细胞的脱落,并刺激更新、更健康、更光滑的细胞再生。
  • 改善皮肤质地和肤色:从本质上讲,维生素 A 是一种去角质剂,可改善肤色(非常适合对抗色素沉着过度)和皮肤表面的质地。
  • 刺激胶原蛋白的产生:除了在表皮(又名皮肤的表层)上起作用外,维生素A的独特之处在于它还在真皮层(更深层)中起作用,在那里它刺激胶原蛋白的产生。
  • 减少细纹和皱纹:维生素A有助于减少细纹和皱纹,还可以改善和增厚皮肤。她补充说,如果这还不够,它同时最大限度地减少了对现有胶原蛋白和弹性蛋白的破坏,让您物有所值。
  • 是一种有效的痤疮治疗方法:处方强度的维生素A(或视黄酸)首次被FDA批准为痤疮治疗药物是有充分理由的:它有助于使油脂分泌正常化,其去角质特性有助于防止毛孔堵塞。
  • 治疗炎症后色素沉着过度:如果粉刺确实出现,处方强度的维生素 A 还可以最大限度地减少瑕疵后变色的外观,并且它还具有消除发红的抗炎作用。

维生素A的副作用

坏消息是,所有这些上述有效影响都伴随着一些非常有问题的潜在陷阱。副作用包括刺激、干燥和光敏性,在某些情况下甚至起泡和脱皮。然而,值得注意的是,效力较弱的非处方类视黄醇也降低了副作用的可能性和强度(至少对大多数人而言)。好消息是,一旦您的皮肤适应了这种成分,这些影响通常会消退,这一过程在技术上称为视网膜化。

如何使用它

最重要的是,慢慢开始。

这是一场马拉松,而不是短跑。维生素A越多越好,它会增加你受到刺激的机会,导致你停止使用它。尝试每三个晚上使用一次,持续一两个星期,然后增加到每隔一晚使用一次,最后每晚使用一次。你只需要一点点——大约一豌豆大小——就可以买下你的整个脸。将其涂抹在干净的皮肤上,并确保在日常生活的其余部分使用温和的产品,以免压倒您的皮肤,至少在您的皮肤习惯维生素 A 之前是这样。

请记住,耐心是一种美德。至少需要 12 到 <> 周才能开始看到皮肤的改善。爱护你的皮肤,记住产生皱纹需要时间,因此需要时间来纠正和预防皮肤问题。

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