如何预防防护口罩引起的痤疮

虽然许多医疗专业人员已经每天戴着防护口罩，但在公共场合戴口罩也已成为我们其他人日常生活的一部分。我一直收到很多关于人们在脸上戴口罩和其他防护装备后皮肤上看到的一些变化的问题。我听到的最常见的抱怨是痘痘增加和敏感或刺激。

目前可能需要面膜，但瑕疵和受刺激的皮肤则不需要。继续阅读以了解如何减轻戴口罩的负面影响。

防护口罩如何导致痘痘？

在脸部周围戴口罩或其他防护装备会导致一种称为机械性痤疮的痤疮。痤疮机械和普通痤疮之间的唯一区别是原因;虽然定期爆发往往是由荷尔蒙驱动的，但机械性痤疮是由摩擦（对皮肤的物理破坏）引起的。

当有东西不断摩擦您的皮肤时，摩擦、热量和压力的结合可能会引发痘痘。如果您在锻炼时必须戴上防护面罩，则尤其如此（由于合成织物、汗水和大量运动的结合，运动器材已经因引起痤疮机械性而臭名昭著）。

除了摩擦之外，遮住嘴巴的面罩还会导致痘痘，因为它会产生潮湿的环境。您的呼吸会吸收水分和热量，从而刺激油的流动。这种油、热和水分的组合是细菌的完美滋生地。

防护性口罩会导致痘痘的另一个原因是它们对毛孔施加的压力。您可能会注意到，取下面膜后，您的皮肤上有压痕，因为它压在脸上。这些凹痕实际上可能会改变毛孔的形状，导致油脂堆积。

把你的毛孔想象成你皮肤下的管子网络，将油脂输送到表面。油本来可以自由流过这些管子，但如果它们因压力而扭结或弯曲，油就会卡住并回流而不是流出。

底线？戴上防护面罩为痘痘的茁壮成长创造了一个完美的环境。

那么，如何防止防护面膜（无论是真的还是临时的）堵塞毛孔呢？

目标应该是在你的皮肤上创造一个健康的环境，让细菌不会茁壮成长。这归结为减少石油产量和使用具有非干燥、抗菌特性的产品。

如果您一天中的大部分时间都戴着防护口罩，我建议的一件事是每天在患处擦拭一到两次抗菌剂。这比中午停下来洗脸要容易得多，也更实用，尤其是在您工作时。需要注意的抗菌成分包括水杨酸、乳酸和茶树油。

只要确保您选择的任何碳粉都是不干燥且不含酒精的。使皮肤干燥会导致更多的油脂分泌——这与你想要达到的目标相反。

2.晚上重置皮肤

睡前正确清洁脸部总是很重要的。当您整天戴着可以吸收热量、汗水、油脂和细菌的面罩时，这尤其必要。一整天都很难正确清洁你的脸，所以把你的夜间习惯作为一个真正重置你的皮肤的机会是很重要的。

如果您担心因戴口罩而长痤疮，您可以做的最重要的事情就是勤于您的护肤程序。相信我，掌握问题比在事情失控后试图解决问题要容易得多。

首先使用含有水杨酸或茶树提取物等成分的温和抗菌洗面奶清洁皮肤。我也喜欢添加一点高岭土，因为它可以吸收积聚的油和其他杂质。

洁面后，我建议使用面膜（这次很有趣！寻找舒缓、抗菌的面膜，因为抗菌特性发挥作用，而保湿成分可以舒缓皮肤，以抵消因戴口罩而引起的摩擦。

3.使用含水杨酸的血清

我建议每周使用两到三个晚上的含水杨酸的血清。水杨酸的独特之处在于它能够切开油脂并真正进入您的毛孔内壁。请记住，面膜通过对毛孔施加压力并在皮肤上产生压痕（这会改变毛孔的形状）来将油脂困在毛孔中。水杨酸将能够真正进入您的毛孔，以清除这种积聚的油脂，因此它不会变成全面的痘痘。

4.尝试矿物防晒粉

即使您在室内工作，您也应该一年 365 天都涂防晒霜，以保护您的皮肤免受紫外线伤害。不幸的是，防晒霜因在痤疮和毛孔堵塞方面引起问题而臭名昭著。如果您已经在努力保持皮肤清洁，同时戴着防护面膜，您可能需要选择矿物防晒粉而不是传统的化妆水或乳霜防晒霜。

矿物粉在白天很容易修饰，尤其是当您用抗菌爽肤水擦拭皮肤时。它们也位于皮肤顶部，而不是沉淀在毛孔中，这就是为什么它们不太可能引起瑕疵的原因。额外的奖励？粉末会吸收皮肤上多余的油脂。

5. 定期清洗防护装备

如果您外出时戴着头巾、围巾或可重复使用的布口罩，请务必定期清洗。这不仅是保持良好卫生习惯的最佳实践，而且还可以防止油脂和污垢重新进入皮肤。

治疗刺激时要关注的最重要的事情是保持皮肤保护和水分充足。

如果您担心皮肤受到刺激、皮疹，请尝试每天使用几次保湿、注入精华液的爽肤水。我认为这些爽肤水更像是一种“精华”，因为它们通过将水分输送到皮肤深处来呵护和舒缓口渴的皮肤细胞。每天这样做几次可以去除污垢和油脂堆积，同时舒缓皮肤。

完成后，在上面涂上一点保湿霜，将所有东西密封起来。

2.睡前使用降温面膜

使用无泡沫化妆水或凝胶清洁剂去除皮肤上的油脂和碎屑，开始您的晚间例行程序。彻底（但轻柔）按摩，以分解您涂抹的任何防晒霜或化妆品。

一旦你的皮肤干净了，我建议你涂上一个凉爽的凝胶面膜。凝胶面膜往往是最舒缓的，这要归功于它们自然凉爽的温度。您甚至可以将口罩藏在冰箱中，以获得额外的舒适感！

3. 避免过度去角质和物理磨砂

当皮肤受到刺激和敏感时，你最不想做的就是进一步加重它。使用去角质酸时要小心。这些的目的是从皮肤表面脱落死细胞，面膜已经通过手动来回摩擦来做到这一点。添加更多的去角质可能太多了。倾听你的皮肤，如果看起来太多，就往后拉。

我还建议在皮肤受到刺激时远离面部磨砂膏和声波清洁刷。物理去角质对皮肤的影响已经比化学去角质更难，在这种情况下，通过擦洗脸部来增加更多的摩擦肯定不会对您有任何好处。

避免使用任何含有高比例精油或任何合成香料的保湿霜。这两种物质都因刺激皮肤而臭名昭著，随着时间的推移会破坏您的保湿屏障。无论您是在工作中戴口罩还是在公共场合戴口罩以帮助您尽自己的一份力量，我希望这些提示对您有所帮助！

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