了解瑞典式按摩与深层组织按摩

了解瑞典式按摩与深层组织按摩

因此,您终于得到了几个月来一直在考虑的(早就应该的)按摩。你走进去,准备放松一下,前台的天鹅绒般的女人问:“你想要什么类型的治疗?”然后递给你一长串选项,听起来都比下一个更可爱。提示恐慌和决策疲劳。

虽然有许多不同类型的按摩可供选择,但为了简单起见,让我们讨论一下您会遇到的两种最常见的技术:瑞典式按摩和深层组织按摩。不确定哪个是哪个?我们将引导您了解它们之间的主要区别,以便您找到您最喜欢的治疗方法。

什么是瑞典语 按摩?

优势

瑞典式(或经典)按摩是许多spa水疗中心和诊所最需要的治疗方法,因为它解决了大多数人的广泛问题(例如,您整天弯腰驼背在电脑屏幕上感到脖子僵硬,或者您感到的整体紧绷和焦虑,嗯,作为一个生活, 2020 年的呼吸成人)。瑞典式按摩的最终目标是通过增加血液和氧气的循环来放松整个身体,同时减少任何肌肉毒素或紧张。

这 中风

那里 是整个瑞典按摩中使用的五种基本手法:effleurage(长, 滑行)、petrissage(揉捏肌肉)、摩擦(圆形摩擦) 运动)、敲击(快速敲击)和振动(快速摇晃某些 肌肉)。虽然压力可以根据您的喜好定制,但一般来说 说到瑞典式按摩,使用较轻的触感,通常搭配一些 温和的拉伸和芳香疗法。

这 底线

如果 您以前从未做过按摩,您对接受按摩感到紧张,或者 你只是在寻找一些时间来放松和放松(而不是想要 解决顽固的扭结或特定的不适区域 打扰你),我们建议你做瑞典式按摩。

什么是深层组织按摩?

优势

还行 现在是深层组织按摩。顾名思义,这种类型的按摩 更深入地进入肌肉和结缔组织层(又名筋膜)。 正如您可能仅从描述中猜到的那样,这不是 治疗期间您可能会睡着。

虽然深层组织按摩中使用的一些技术与瑞典式按摩中的技术相似,但动作通常较慢,压力更强,更集中在您可能感到慢性紧张或疼痛的任何区域。我们使用按摩或手法治疗多种骨科损伤。按摩可能有益的一些特定领域是治疗颈部疼痛和颈椎间盘突出,以及背痛和腰椎间盘突出。您的按摩治疗师将使用他们的手、指尖、指关节、前臂和肘部来接触更深层的肌肉和组织。

这 疼痛程度

我们 知道你在想什么:会痛吗?大多数人描述感觉有些 治疗期间的不适,但如果是 对你来说太痛苦了。当人们不按摩时,按摩弊大于利 知道他们在做什么。我知道每个人都喜欢从女士那里得到按摩 在美甲沙龙,但这可能是你更痛苦的原因。每当你 做按摩,你要确保那个人有充分的理解 人体解剖结构以及肌肉、骨骼和软组织如何协同工作。也 我们发现深呼吸,尤其是当您的治疗师在工作时 在上述关注领域——可以帮助缓解不适。

侧面 影响

另一个 注意事项:深层组织按摩后,您可能会感到有点酸痛一天 或之后的两次。这是因为在 治疗(这就是为什么大多数治疗师会建议你喝很多 水,以帮助冲洗组织中的所有东西)。同样,如果您确实感觉到一些 深层组织按摩后的初始僵硬,这是完全正常的。只 继续啜饮 H2O,它应该在第二天左右通过。

这 底线

如果您患有慢性肌肉疼痛,正在从剧烈运动或训练中恢复,或受伤后康复,您可能需要考虑深层组织按摩。对于更严重的损伤,我们通常使用按摩技术,以使组织放松并按照预期的方式移动。但是,如果您容易出现血栓、最近从手术中恢复、患有骨质疏松症或关节炎等疾病,或者怀孕了,请先咨询您的医生,看看他们的建议。获得适当的评估可以帮助您确定按摩是否适合您的治疗计划。

那么,我应该得到一个 瑞典式按摩还是深层组织按摩?

这两种按摩都有其好处,但如果您仍然不知道该买哪一种,请考虑一下您想从按摩中得到什么。您是否有困扰您一段时间的唠叨疼痛或特定区域?在这里,深层组织按摩可能更有帮助。您是否只是感到有点僵硬或破旧,并且需要一些整体的 TLC 在您的生活中?我们建议您进行瑞典式按摩。

和 无论您选择哪种治疗方法,请确保您清楚地沟通 您的需求给您的按摩治疗师。他或她可以与您一起定制 为您提供最佳结果的体验。现在,如果您需要我们,我们将随时为您服务 按摩床,挤到一些 Enya,但您可以随时致电 武汉养生按摩技师 联系我们 预约按摩!

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