7 项按摩福利,让您尽快预约

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按摩疗法是一种随着我们越来越关注我们的健康和保健而越来越受欢迎和流行的治疗方法。它曾经被认为是一种替代或边缘方法,但现在它正变得越来越主流。(您有多少个健康应用程序?我们有很多!

更重要的是,现在按摩疗法被认为是一种主流的治疗选择,它揭示了它对身体整体健康的重要性。这种形式的治疗涉及动手技术,以增加血液循环、缓解紧张、减轻压力、缓解焦虑、改善睡眠和促进全身放松,以及许多其他好处。

身体的软组织区域包括肌肉、肌腱和结缔组织。如果有人紧张并需要肌肉释放,或者他们受伤并且有广泛的肌肉和/或神经组织损伤困扰他们的身体,按摩疗法绝对值得探索。以下是每个人都应该知道的按摩疗法的一些好处!

1. 很放松—— 当身体紧张和处于压力下时,它会产生不健康的水平 众所周知的压力荷尔蒙皮质醇,可导致体重增加, 失眠、消化问题和头痛。按摩疗法已经 显示可降低体内皮质醇水平,同时减轻压力 系统,如免疫系统和消化系统。这使身体能够 进入恢复模式。此外,这种形式的治疗也会引发持久的 放松的感觉,改善情绪,降低压力水平。

2. 减轻压力 – 按摩疗法不仅有助于缓解压力,而且定期按摩 长时间的疗程可以提高能量水平,减轻疼痛, 并在身体和情感层面上刺激个人。所有这些 按摩后,日常烦恼似乎不那么令人沮丧了!

3. 它可以帮助降低血压 – 已发现定期按摩治疗可以降低血压水平。一些长期研究表明,持续的按摩计划可以降低收缩压(上限)和舒张压(下限)。此外,持续的按摩课程还可以减少焦虑、敌意、紧张和抑郁的触发源。反过来,较低的血压水平可以降低心脏病发作、中风和/或肾衰竭以及许多其他健康问题的风险。4. 促进肌肉放松 – 按摩疗法的目的是通过消除紧张的肌肉、增加灵活性以及为受影响的肌肉以及整个身体提供放松来针对身体疼痛的根源。按摩可促进受影响或受伤肌肉的血液循环,从而增加受损组织的营养和氧气。

反过来,这增加了受影响地点的活动 减少肌肉和关节的僵硬和水肿(肿胀),以及 增加柔韧性,帮助减轻疼痛。一个优点是按摩疗法 释放内多啡肽(止痛激素),从而增强多巴胺和 体内血清素水平。这些荷尔蒙在许多方面帮助身体 方式——身体上和情感上。举个例子,它们促进愈合, 疼痛管理和欣快感,以及有助于镇静神经。

5.它可以帮助改善 循环 – 按摩疗法的长期益处 不容小觑。改善血液循环是滚雪球效应的一部分 由于持续接受定期按摩治疗而发生在体内。 这是因为适当的血液循环会带来受损、僵硬和紧张的肌肉 他们需要丰富的血液供应来促进愈合。

按摩通过使用动手来改善血液循环 压力,使血液通过受损和充血的区域 身体。反过来,这种相同压力的释放会导致新的血液流入 组织。按摩手法的挤压、扭转和拉动动作 还可以去除肌肉组织中的乳酸。因此,此操作允许 淋巴液循环,将代谢废物从 内脏和肌肉。这导致血压水平降低和 改善整体身体机能!

6. 它可以帮助改善姿势—— 许多武汉人会因各种原因而经历背部、颈部和肌肉疼痛 来源。然而,这种疼痛的主要原因是姿势不良。慢性 背痛,这是错过工作日的首要原因,也是第二个原因 最常见的残疾原因,通常是不正确或不良的结果 站立和/或坐着时的姿势。

超重、姿势不良、重复或 过度使用的运动也会导致背部和其他方面的压力 潜在的问题区域。结果,增加的压力往往会引起痉挛, 疼痛,臀部、臀部、背部、颈部和腿部肌肉紧张。

按摩疗法可以帮助身体恢复正常 不过对齐!改善你的姿势可能是最有益的和之一 按摩疗法的放松方面。按摩可以让身体放松和 放松因不良姿势而变得紧张和酸痛的肌肉。身体可以定位自己 再次以有机和无痛的姿势。作为持续按摩的一部分 治疗方案,身体的肌肉得到松弛和放松。关节有 更大的自由度、灵活性、运动范围和压力点 缓解。简而言之,按摩疗法有助于纠正姿势和 运动随着时间的推移而发展,是对疼痛的反应。整洁,对吧?

7.它可以帮助加强 身体的免疫系统 – 定期按摩提供 对人体有很多好处。众所周知,个人 经历高水平的压力更容易生病和受伤。 当压力与睡眠障碍和营养不良相结合时,影响 是针对身体的免疫系统的。它自然保护自己的能力 对感染、病原体和细菌的抵抗力大大降低。

有些人可能想知道按摩疗法如何有益于免疫系统。研究表明,定期按摩不仅有助于减轻压力,还可以提高免疫系统的细胞毒性能力(人体天然“杀伤细胞”的活动水平),并增强身体提供营养的能力。按摩疗法也可以成为任何锻炼计划的重要补充!就像定期运动可以使身体保持微调一样,定期按摩疗法可以帮助保持免疫系统的强壮和弹性。

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