晚上外出后如何排毒

晚上外出后如何排毒

节日晚会、欢乐时光、婚礼、办公室聚会和大量的放松——这些只是一些可以让我们摆脱生活中通常压力的乐趣和轻浮的夜晚的一部分。有一件事,活动和夜晚外出也迎来了一大堆甜蜜的酒(又名酒),让我们浮肿和肿胀。香槟和莫斯科穆勒鞋很有趣,但第二天就想在接下来的四个月里穿睡衣吗?没有那么多。

你想知道如何在喝太多鸡尾酒后排毒吗?

为了防止聚会太用力的难看的副作用,你 想让补水和血液循环成为您的首要任务。酒精也可以 睡眠不佳、细胞矿物质失衡的罪魁祸首,以及我们喜欢的东西 称为“食物判断力受损”。有关赛前必需品的快速清单 你拿起那杯酒,理想情况下,你需要通过以下方式准备你的身体:

  • 活动前 24 小时适当补水
  • 限制咖啡因和盐的摄入
  • 多吃绿叶蔬菜和富含水分的蔬菜 蔬菜

但是,如果所有其他方法都失败了,以下 8 个技巧应该可以帮助您在派对结束后消除浮肿:

  1. 额外 枕头

这一次可能为时已晚,但下次请记住它。一点点的提升有很长的路要走。睡觉前,使用额外的枕头或将毛巾卷到脖子下。这将有助于确保您有适当的血液循环和排水。最好避免侧睡,这会导致液体积聚在脸颊和眼睛下方。

2.柠檬水

用一杯温热的柠檬水开始新的一天。柠檬是一种天然的利尿剂和温和的泻药。在一杯温水中加入几片会减少体内滞留的盐分量(这会导致您的身体保持多余的水分)。众所周知,这种技术有助于诱导排便,这是一种排出毒素以及如何排毒身体的健康方法。

3.黄瓜片

黄瓜可以对抗眼睛下方和内部的浮肿,因为它们会释放槲皮素,这是一种类黄酮抗氧化剂,有助于减轻肿胀将黄瓜片放在眼睛上 10 分钟(并在您吃黄瓜片时吃一些黄瓜片)。

4.姜茶

作为一种天然的抗炎和消化辅助剂,生姜可以舒缓消化系统,放松结肠肌肉,分解气体并缓解腹胀。在杯子里,在沸腾的热水中加入一片去皮的新鲜生姜,让它冷却,然后慢慢啜饮。

5.薄荷茶

薄荷中的油刺激胆囊释放胆汁,身体用它来消化脂肪和缓解胃肠道痉挛。这种释放允许气体通过并消退腹胀。凉茶还有助于自然补水。

6.苹果醋

许多人发现,将一汤匙苹果醋混合到冰沙或水瓶中可以很好地启动消化并减少腹胀。苹果醋也被证明可以平息炎症和增强能量,所以你可能会感到足够活泼,可以出去快速锻炼,为你的身体排毒。

7. 瑜伽

深呼吸将有助于增强消化系统,通过为胃、肝、胰腺、胆囊和肠道补充新鲜血液,从而消除或减轻气体或腹胀。让你从坐姿中扭动腹部的瑜伽姿势提供了一种收缩胃部器官的方法,拧出所有被困或多余的气体。

8. 按摩

在晚上外出前提前预订按摩,这是为身体排毒和放松的完美方式!按摩疗法可以揉捏任何紧绷的肌肉,帮助振兴身体的不同器官,并增强免疫系统。不仅如此,它还可以缓解任何宿醉头痛,并为您现在脱水的皮肤提供健康剂量的水分。

武汉养生会所异性spa按摩服务

对于所有这些健康和保健,我们经验丰富且知识渊博的 武汉spa网 员工可以为您提供帮助——即使是在我们充满护肤品、精油等的前台精品店!要预订按摩或恢复活力的面部护理,请致电 武汉养生按摩技师 或在此处在线安排!无论出于何种原因,我们总是喜欢照顾我们的客户。

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索