预防感冒和增强免疫系统的4种自然方法

预防感冒和增强免疫系统的4种自然方法

我想我们都同意感冒绝对是最糟糕的。您感到疼痛、疲倦、久坐不动、充血且效率低下。你的医生通常会说你要么感染了病毒,所以你实际上无能为力,或者唯一的补救措施是服用药物或抗生素,这也无济于事。我不是一个反对在必要时服药的人,但我通常喜欢先尝试自然疗法。

如果我感到感冒,我会做几件事来尽可能地预防和对抗它。这些都不是我刚刚编造的!这些是我从阿育吠陀实践、民间医学、古代仪式等中学到的东西。有合法的研究证明,这些是预防感冒的有效方法,所以希望它们也能帮助你。

4 自然感冒疗法

火苹果酒:

马上一点免责声明:这种补救措施的味道绝对可怕,但它的效果非常好。火苹果酒是苹果醋、大蒜、洋葱、辣根、生姜、姜黄、辣椒和柠檬的混合物——显然是一种超级苦涩、辛辣的成分组合。众所周知,它是一种抗病毒、抗菌和抗真菌药水,有助于抵御感冒。它还可以增强免疫功能,增加血流量和氧气输送,分解粘液,并可以帮助您的身体清除组织中的废物。

如果你的目标是预防感冒,我建议在一两周内在早上“注射”一次!

以NAC(N-乙酰L-半胱氨酸)为例:

如果你还没有听说过NAC,它是我们身体用来构建抗氧化剂的氨基酸。NAC 以补充体内最强大的抗氧化剂谷胱甘肽而闻名,它还有助于慢性呼吸系统疾病、生育能力和大脑健康。你绝对可以每天服用,但我强烈建议在感冒/流感季节服用;研究表明,NAC可以减少流感的持续时间和严重程度。

事实上,在一项大型研究中 老年人,服用NAC的人中只有25%出现流感样 六个月内的发作,而安慰剂组为79% 群。

如果你是一个成年人,你是 出现类似感冒的症状,每天服用两次 600 毫克 NAC,最多 最佳恢复。

牛至油:

牛至油已被用于许多古老的治疗实践中,以治疗感冒、流感等疾病。将牛至油纳入您的日常生活有很多好处,但当您试图摆脱或预防感冒时,这一点尤其重要。

根据研究,牛至中的挥发油(百里酚和香芹酚)具有抗病毒、抗菌和抗炎特性——所有这些都对自然摆脱感冒非常有帮助.购买牛至油补充剂时,尽量寻找 P73 牛至;这是几种已知最有效的高级药用野生牛至的特定混合物。

接骨木果:

尽管接骨木果的抗流感特性已在民间医学中得到认可,但最近出现了一些高峰,使接骨木果植物比以往任何时候都更流行。也许您已经在当地的 Whole Foods 或健康商店看到过接骨木浆果糖浆。如果您不确定它是什么,它是接骨木树上的一种小果实,最终被提取出来,用于治疗流感、感染、坐骨神经痛、头痛、牙痛、心脏痛和神经痛。

在最近的一项研究中,研究人员发现“接骨木浆果中的化合物可以直接抑制病毒在人体细胞中的进入和复制,并有助于增强人对病毒的免疫反应。这意味着它是治疗感冒和流感的有效方法,所以一定要去离你最近的商店买一两瓶——或者你也可以从亚马逊买到。

在spa水疗中心增强您的免疫系统

这些都是很好的家庭疗法,可以增强您对感冒、细菌和冠状病毒威胁的耐受性。然而,另一种放松身体和缓解压力的可靠方法是按摩疗法(压力已被发现会削弱我们的免疫系统)。通过放松身体和振兴内部系统,您不仅可以建立对寒冷季节的高度防御,而且您的免疫系统可以完全激活,而不会出现身体紧张的情况。

请记住这些选项,并致电 武汉spa网 武汉养生按摩技师 预订您的按摩预约 – 逃离日常的混乱 从长远来看,生活也肯定会有所帮助!

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