办公桌工作:它们如何给您的身体带来问题

办公桌工作:它们如何给您的身体带来问题

一个不幸的事实是,随着 技术 需要个人坐着的工作有所增加 很长一段时间。我们的身体是用来移动、扭曲和弯曲的,所以 每天、每天、数周、数月和数年长时间坐着可以 造成不舒服的身体损伤,有时甚至疼痛。 幸运的是,如果您了解办公桌工作可能造成的损害,您可以 采取一些措施来帮助预防和解决它。

办公桌工作的损害以及如何修复它

办公桌工作会对整个脊柱产生长期的损害影响。长时间靠在直立的椅子上意味着您通常用来支撑脊柱的肌肉会脱离并最终因废弃而变弱。长时间前倾通常会导致无精打采,这会切断进出脊髓之间软椎间盘的正常、健康的血液流动。这会导致胶原蛋白在韧带周围硬化,从而降低运动范围和身体舒适度。

此外,前倾会导致宫颈 脊柱顶部的椎骨以不自然的位置堆叠, 这会对周围的所有肌肉和韧带造成压力和拉伤。这 有助于解释为什么长时间坐着的人经常 基部往往会感到颈部和背部不适和疼痛。

另一件需要考虑的事情是腿部损伤 经常坐着。当您坐下时,腿部的电活动会停止 腿部的血液循环减慢。如果这种情况发生在 定期,就像那些有办公桌工作的人一样,它可能会导致难看 静脉曲张甚至深静脉血栓形成。

如果您从事办公桌工作,参加步行、慢跑或跑步等定期锻炼可以帮助对您的骨骼施加足够的压力并保持它们强壮。站立式办公桌现在已成为一种全面的趋势,席卷了商业行业!这是缓解久坐不动的工作可能出现的问题的另一种可能选择。

但是,最好的解决方案(因为我们都需要工作和 拥有一份成功的案头工作并没有错!是你可以帮忙的 通过访问spa水疗中心来预防和解决物理损坏!

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专业的按摩护理 专注于移动颈部、肩部、背部、手部、手臂和腿部可以工作 好吧,以抵消办公桌工作造成的一些僵硬和损坏。按摩 还可以帮助放松身体恢复到正常、健康的姿势,以便 你没有倾斜或无精打采。这是参观 定期做spa水疗,这还不包括接受的所有精神益处 正常按摩!

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