温暖冬天:尝试热石头按摩

温暖冬天:尝试热石头按摩

冬天寒冷的天气经常使我们想呆在家里,喝杯热茶,盖上温暖的毯子。它也可以 影响我们的肌肉 ,使他们很难收缩,造成身体僵硬和不适的感觉。在寻找热身方法时,为什么不考虑热石按摩呢?

热石按摩的好处

人们相信,滚烫的石头曾经被印第安人用来缓解肌肉或关节的疼痛。石头被火加热,然后放在身体的特定部位。如今,热石按摩用的加热岩石是按摩师手的延伸。使用不同大小和不同压力的石头,按摩治疗师移动的石头在身体上非常特殊的模式,以达到理想的结果。通常,热石按摩开始时,个人面朝下躺着,因为石头是沿脊柱放置的。这可以帮助缓解特别紧张的肌肉,使它们更容易被按摩。石头的升温热深入肌肉,带来松弛和正常收缩。

热石按摩可以提供许多与瑞典按摩相同的好处,额外的好处由热提供。它可以提供深度放松,缓解疲劳和紧绷的肌肉,并更好地消除累积的毒素。甚至有人说,热石按摩可以帮助缓解个人的关节炎,囊炎,抑郁和失眠。尽管如此,对于患有糖尿病或高血压的人、服用血液稀释药物的人、怀孕的人或更年期的人,不推荐热石按摩。

还有一种按摩疗法非常类似于热石按摩,通常能达到许多相同的理想效果。 热竹按摩 .而不是加热的石头,温暖的竹子按摩技术包括热竹子,帮助按摩和放松紧张的肌肉。就像热石按摩一样,温暖的竹子按摩提供了必要的热量,使按摩治疗师能够在较深的水平上锻炼肌肉,从而产生更大更持久的效果。

在寒冷的冬季,很少有什么东西能比热石按摩更有效地温暖你的身体,或者更放松。你自己试试看!

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