在你的身体上有损坏的桌子工作(以及如何SPA可以帮助!)

在你的身体上有损坏的桌子工作(以及如何SPA可以帮助!)

一个不幸的事实是,随着技术的进步,工作岗位的增加,要求个人长时间工作。我们的身体是为了移动、扭转和弯曲,所以每天、每天、在几个星期、几个月和几年里长时间的坐着会造成身体伤害,这是不舒服的,有时甚至是痛苦的。幸运的是,如果你知道桌面工作会造成什么样的损害,你可以做一些事情来帮助预防和解决它。

办公室工作造成的损害

办公桌工作会对你的整个脊柱产生长期的破坏性影响。长期靠在直立的椅子上,意味着你通常用来支撑脊椎的肌肉将会脱落,最终因不用而减弱。长时间向前倾斜通常会导致无精打采,这将切断正常、健康的血液流动,进出脊椎间的软盘。这可能导致胶原蛋白在韧带周围硬化,减少运动范围和身体舒适性。此外,向前倾斜会使脊柱顶部的颈椎堆叠在一个不自然的位置,这使周围的肌肉和韧带受到压力和拉伤。这有助于解释为什么经常长时间坐着的人会感到颈部和背部的不适和疼痛。

另一个需要考虑的问题是持续坐着造成的腿部损伤。当你坐在那里时,你腿上的电活动停止,你腿上的血液循环减缓。如果这种情况经常发生,就像那些有办公室工作的人一样,会导致不好看的静脉曲张,甚至是深静脉血栓形成。

如果你有一份办公室工作,参加经常性的锻炼,比如散步、慢跑或跑步,可以帮助你的骨骼承受足够的压力,并保持骨骼强壮。您还可以通过参观spa温泉,帮助预防和解决身体损害。

专业按摩治疗 它的重点是移动颈部、肩部、背部、手、手臂和腿,可以很好地抵御办公室工作造成的僵硬和损伤。按摩也可以帮助你放松身体回到正常健康的位置,这样你就不会斜倚或无精打采了。这是经常去spa温泉疗养的又一个很好的理由。

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索