如何设定界限可以改善你的生活

如何设定界限可以改善你的生活

当你听到”边界”这个词的时候,你可能会想象自己被围在巨大的墙里,与世界的其他地方完全分开。或者也许不是。创造界限并不意味着你必须将自己与家人、朋友或工作隔离开来;这一切都是为了保持一个积极的自我形象,向他人展示你尊重自己而不被他人定义。如果不存在个人界限,健康的关系就不可能存在。以下是一些关于设定界限和如何提高整体福祉的建议。

你的个人边界权

你和你自己要为你让别人对待你负责。通过创造界限,你让人们知道什么行为在你的生活中是可以接受的。没有界限的人往往会从他人身上获得价值感,缺乏强烈的认同感。用明确的、决定性的限制包围自己,别人会尊重你。非常有趣的是,那些有很弱的个人界限的人经常违反别人的界限。

学会说不

最近在社交媒体上,我看到了一些关于学会说”是”以及如何改善你的生活的帖子和文章。尽管我们中的许多人是人,但我们都很高兴,努力工作以适应他人,因为我们不想被认为是自私的。然而,当涉及到健康的个人界限时,一定程度的自私是必要的。不要把你自己的需求放在次要位置,为他人做一些可能对你的福祉没有好处的事情。

边界的好处

一旦你确切地知道你认为可以接受或不能接受的行为或举动,你就会发现你的日常生活有了很大的改善。当你拥有健康的个人界限时,你很可能提高了自信。拥有更高的自尊心也能提高你与他人沟通的能力。有了更好的沟通技巧,关系就会更充实。这就像一条长长的利益链!通过承认你知道你想要什么和重视生活,你展示了你作为一个人的力量。这有助于你避免与他人发展不健康、不平衡的关系,这种关系可能会助长你的生活中的匮乏或期待他人填补你生活中的任何空白。

显然,很难确定界限,也很难与对你不好的人面对面。通过采取第一步去确定你将会和不会容忍什么,你将很好地改善你与他人的关系,但更重要的是,改善你与自己的关系。你是不是缺少真正的自我爱?您可以通过放松按摩或我们的其他优质spa水疗服务来满足您的需求!

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