为什么”我的时间”对健康至关重要

为什么”我的时间”对健康至关重要

我们所有人都在面对某种形式的压力;不管是与工作、家庭有关,还是仅仅因为每天都要承担责任而感到不堪重负,我们总是把自己分散得太薄,试图为生活中的一切付出100%的努力。我们最终会推迟我们的幸福,或者拖延我们自己的时间,因为如果我们把自己的需要放在优先地位,我们可能会感到内疚或者自私。为了避免精疲力竭,定期安排一些”我的时间”。

压力的危险

长期的、长期的压力会严重损害你的情绪和身体健康。它能抑制你的免疫系统,提高血压,增加心脏病发作的风险。压力甚至会加速衰老过程,使你更容易受到抑郁和焦虑的影响。如果你不照顾自己,你最终也会很难照顾家庭或工作。

“我的时间”

如果你觉得不能每天为自己留出时间,考虑投资在武汉健康会员!每月仅990元,您可以享受优质的TLC服务,包括专门的面部按摩、85分钟的按摩或其他很多服务,可以帮助您放松。即使安排每周一次的美甲或美甲约会也能让你感觉到纵容和自信。你再也不会想把你的需求抛在一边了!

你也很重要!

每天只花15到30分钟,你的健康和生活就会有很大的改变。它可以提高你的注意力集中度,重新点燃你的创造力,增加你的整体幸福感。但是,健康福利并不是考虑为你自己花时间的唯一理由;当你为自己做事情时,你作为一个人会变得更好,并且能更好地照顾你所爱的人。

拔下

有了今天的先进技术,我们可以通过社交媒体被他人的生活所吞噬,任何人都可以轻易地与我们联系。许多人很难将他们的工作生活与家庭生活分开。每天至少离你的电话或电脑一小时,以清除你头脑中不必要的混乱。

通过把”我的时间”融入你的生活,你总是有一些值得期待的东西,特别是在那些特别艰难、繁忙的星期里!

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