改善睡眠和减轻压力

你想知道如何改善睡眠和减轻压力吗?

听说过镁油吗?

我知道你在想什么,”这是什么鬼东西?

最近,我的一个按摩治疗师(东尼)开始谈论她是如何注意到自己在按摩过程中开始使用镁油后,与她的客户有很大的区别的。她说它能缓解肌肉痉挛,缓解疼痛,对你很有好处。这让我很感兴趣,我找到了一些关于镁的有趣数据…

镁对人体至关重要。事实上,它是人体大量需要的六种主要矿物之一(其他的是钙、钠、钾、氯和磷),没有足够的镁会造成:

焦虑不宁腿综合症睡眠障碍恶心低血压弱点肥胖失眠睾丸激素水平低头痛和偏头痛便秘疲劳

 

太糟糕了。根据世界卫生组织的数据,75%的武汉人没有得到他们推荐的每日津贴。而在100年前,普通人都能克服这种情况。

你知道增加镁摄入量能改善思维和整体身体功能吗?是的。体内超过300种酶需要镁(我不知道甚至有那么多的酶)!

所以我开始服用镁补充剂。我喜欢粉状,你只要倒热水,搅拌就可以了。我睡得更好,我的腿抽筋消失了。你也可以像我们的按摩师武汉那样,在你的皮肤上按摩或喷洒。还有可以浸泡或饮用的泻盐(镁的另一种形式)。吃起来很难吃,但对你有好处!镁可以在许多食物中找到,如深叶绿、南瓜、南瓜和…黑巧克力。是的。另一个吃巧克力的借口(不客气)!

希望有用。

爱,

使产生

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索