女性喝什么茶养生效果最好适合女生喝的养生茶

　　1.红糖姜茶：具有祛风散寒（祛除风邪，驱散寒邪）、发汗解表（通过发汗的方式解除体表邪气）等功效，适量饮用红糖姜茶可以预防风寒感冒，温宫暖胃，可缓解痛经、胃寒等症。

　　2.川芎当归茶：具有祛风止痛（消散风邪，缓解筋骨疼痛）、补血活血的效果。当归是妇科调经止痛（调理月经，缓解经期疼痛）、补血活血的良药，川芎具有活血止痛（通过祛除瘀血来缓解疼痛）的功效，二者搭配饮用可改善痛经、闭经、月经不调等症。

　　3.玫瑰花茶：具有行气解郁（通过畅通气机来解除郁滞）、养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）等功效，适量饮用可改善由于肝郁所导致的胁肋疼痛、月经不调等症。

　　4、黄芪党参茶：黄芪、党参都具有补气的效果。党参性平味甘，归为肺经和脾经，党参有补中益气、健脾益肺的效果。黄芪性温味甘，有补气固表、利尿的效果。女性喝黄芪党参茶可以改善气虚、乏力、大便溏稀等症状；

　　5、玫瑰茉莉茶：茉莉花茶性温，可以疏通人体胃肠，有辅助降低血糖血脂、利尿等功效，玫瑰花有养颜、活血化瘀的功效。女性喝玫瑰茉莉茶有润肠通便、改善月经不调等好处；

　　6、红茶：红茶中富含钙、磷、镁等多种矿物质和机体所需要的维生素。红茶是经过发酵烘焙制成，适量喝有养胃的功能，比较适合女性；

　　7、五味红枣茶：五味红枣茶中的五味子富含有机酸、维生素、类黄酮等物质，有益气生津、补肾宁心之功效，红枣中富含环磷酸腺苷，有补虚益气、养心安神之功效，更年期综合征的女性可以适量喝。

　　上述茶饮虽均由中药组成，但泡茶功效不及煎剂，患者出现不适症状应遵医嘱用药。适合女性喝的养生茶还有很多种，以上只列举部分常见品种。另外需注意孕妇以及生理期女性，尽量不要喝茶，茶中含有的鞣酸容易导致钙的流失，并且影响铁的吸收。

适合女性长期喝的养生茶女人长期喝什么茶对身体最好哪些茶适合女生喝

　　饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。那么女人长期喝什么茶对身体最好？

　　一、金银花、枸杞、菊花茶，适用于肝火旺盛容易长痘的人群。

　　二、五味红枣茶适用于更年期综合症。

　　三、玫瑰茉莉蜂蜜茶适用于长期手脚冰凉阳气不足。

　　四、山楂荷叶茶是用于便秘肥胖的人群。

　　五、玫瑰当归茶适用于皮肤干燥血瘀痛经，经期不调的人群。

　　六、良姜大麦茶，适用于脾胃虚弱，容易拉肚子的人群。

　　七、麦冬百合甘草茶是用于上呼吸道容易受刺激，有咽炎、鼻炎,过敏等病史的人。

　　八、黄芪党参茶适用于抵抗力弱易感冒的人群。

　　九、杜仲柚子茶，适用于长期坐着引起的肥胖以及颈椎腰椎疼痛的人群。

10，红枣枸杞茶

　　红枣枸杞茶是最适合女生长期喝的一种养生茶，在喝这种茶时需要准备红枣25克，枸杞子20克，红糖适量，把准备好的红枣去掉枣核，放在无油无水的锅中炒焦，取出后与枸杞子一起放在杯子中，加入准备好的红糖，用开水冲调后直接饮用，它能增强体力也能促进元气恢复。

11，牛奶红茶

　　女生在日常生活中还可以长期喝牛奶红茶，牛奶红茶是以三克红茶和100克牛奶以及少量食用盐一起制成的养生茶来制作时，先把红茶放入锅中，加适量清水煎煮5分钟，然后取出过滤，在另外一个小锅中煮牛奶，在牛奶煮开以后放入煮好的茶汁，加入准备好的少量食用盐调匀，做好以后可以直接喝，它能补益气血也能强壮身体。

12，黄芪红茶

　　黄芪是一种能补中益气的中药材，它与红茶搭配在一起制成的黄芪红茶也特别适合女生喝，在喝的时候需要准备15克黄芪和三克红茶，把准备好的黄芪洗净以后，先入国家清水煎煮15分钟，再把准备好的红茶一起煎煮，5分钟煮好以后取出过滤，得到的茶汤可直接饮用，它能补气健胃也能缓解体虚。

13，普洱茶

　　普洱茶也是适合女生长期喝的健康产品，特别是那些经过加工的熟普洱茶更适合女生，他能加快女生体内脂肪分解和代谢，并能修复瘦型的胃黏膜，而且能增强女生抗衰老能力，也能滋养吸引的肌肤。女生在喝熟普洱茶时，可以取5克左右的茶叶，直接放在玻璃杯中，加入沸水冲泡，泡好以后的汤汁能直接饮用。