秋季是比较干燥的气候，人们特别容易出现生气、干裂、咳嗽等症状，主要是呼吸道疾病引起的。而且，秋天也是热身身体的好时机。如果平时能喝点保健汤，不仅能养肺养胃，润燥滋阴，还能防病。我们来看看秋天适合喝的12种养生汤。

适合秋季喝的12种养生汤

1、薏米排骨汤

用薏米、山药、莲藕、红枣、排骨一起炖，出锅后再加入调味料。秋天吃这种汤可以起到补益身体的作用，同时还可以健脾祛湿，是一种非常好的保健汤。

2、百合银耳汤

选择银耳、百合、红枣一起煮。一般银耳一个小时左右就会出胶，可以食用。常喝百合银耳汤可以调理肺脾肾，而银耳是一种温补的食物，可以滋补身体。

3、白茅根猪肺汤

用白猫、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉熬汤，可润燥止咳、生津化痰等。也是一种特别适合秋季饮用的汤。尤其是体热、流鼻血、秋季咳嗽的人。

4、无花果瘦肉汤

将杏子、瘦肉、无花果、枸杞、姜片放入锅中炖煮两小时，可清热化痰、通便、去火润燥。

5、冬瓜海带排骨汤

用冬瓜、海带、排骨、陈皮慢煮半小时，再加入适当的调味料。喝手能润燥去油降火，肥而不腻，还能减肥。

6、马蹄甘蔗汤

选用马蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材慢炖，再加入合适的调味料，就会成为滋补养颜汤。同时具有很好的清热燥湿的功效。

7、紫菜虾皮汤

以紫菜、虾皮和鸡蛋为原料。方法很简单。水开后，将紫菜和虾皮放入锅中，加入蛋液搅拌，加入调味料。也是很简单的养胃润燥汤。

8、雪梨黑木耳养生汤

雪梨、红枣、黑木耳和水一起煮，可以化痰止咳、滋肾养胃。

9、莲藕老鸭汤

这汤也是润秋燥的好汤。用老鸭、藕、葱、姜、枣等食材，能营养滋补，健脾养胃，清热降火。

10、乌鸡汤

原料如乌骨鸡、桂圆、红枣、大葱、姜片、枸杞等。可以通过加入煮鸡来软化，然后加入其他食材和调味料，可以起到补虚强身、止渴的作用。

11、气血养生汤

土鸡、黄芪克、当归、大枣、生姜等原料，煮熟后即可喝汤，既能起到补气补血的作用，同时还能为身体增加营养和免疫力。

12、虫草养生汤

冬虫夏草是一种珍贵的中草药，含有大量的营养成分。所以用虫草煮汤是非常有益的。冬虫夏草、瑶柱、芡实、枸杞、玉米同煮，能养肺益肾，护肝抗衰。

十二种适合秋天喝的养生汤，平时值得一试。虽然秋季干燥，容易咳嗽有痰，但平时采取适当的预防措施是可以避免的。而且，这些汤是食材和药材的结合，不仅有益健康，还能获得很多营养。