糖尿病和按摩疗法:有什么好处?

糖尿病(也称为糖尿病)是一种仅在美国就影响了 3700 多万人的疾病。患有这种疾病意味着要控制随之而来的所有体征和症状。对于许多人来说,这意味着定期检查血糖、改变生活方式和去医生办公室检查。但是糖尿病和按摩疗法怎么样?按摩能帮助治疗糖尿病吗?

在这篇文章中,您将了解有关糖尿病和按摩的所有知识,包括其益处、研究和作用原理。

按摩对糖尿病有什么好处?

按摩疗法似乎为糖尿病患者提供了一些意想不到的好处。以下是您需要了解的三个主要好处:

1.血糖水平

对于那些担心高血糖的人来说,按摩可能有所帮助。一项关于按摩和糖尿病的评论发现,按摩疗法“对血糖水平有积极影响”。除此之外,2019 年的一项评论的研究人员还发现,某些类型的按摩可以帮助降低血糖水平。

虽然这些结果令人鼓舞,但研究人员仍在努力弄清楚其究竟如何起作用以及哪种按摩最适合血糖健康。

2.压力管理

我们经常听到这样的话——减轻压力是增进健康和幸福的最佳方法之一。但根据美国糖尿病协会的说法,控制压力也是保持健康血糖水平的关键。过多的压力也会妨碍坚持锻炼和选择健康的食物(这两者对糖尿病都很重要)。

好消息是,按摩可以帮助你控制压力和焦虑情绪。在一篇评论中,研究人员发现按摩可以降低皮质醇水平——即人体的主要压力荷尔蒙。除此之外,按摩还可以增强与幸福感相关的某些神经递质。

3. 可能有助于治疗神经病变

许多糖尿病患者患有周围神经病变。这是因为高血糖会在多年内造成神经损伤,并导致与神经病变相关的刺痛、麻木和疼痛。

幸运的是,一些研究表明,按摩疗法可能对患有这种疾病的人有益。2020年的一项小型研究发现,足部按摩有助于减少糖尿病患者对神经病变的抱怨。

2017 年的另一项研究发现,四周的芳香疗法按摩可以提高糖尿病患者的生活质量并减轻他们的神经病疼痛。

治疗糖尿病的最佳按摩方法

如果您有兴趣尝试按摩疗法,那么您很幸运。有很多选择,而且大多数都很容易在家尝试。

以下是三种简单的方法,可以从按摩中获益,从在家自我按摩到去水疗中心:

家庭手部和足部按摩

如果您想促进血液循环并放松身心,进行手部和足部按摩是最好的方法。

自我按摩双手的方法:

  • 用拇指以短距离、圆周运动的方式按摩每只手掌中的软组织。
  • 伸展并拉动手指。
  • 用轻微的压力按摩每根手指的组织。

自我按摩足部的方法:

  • 用指关节沿着足弓滑动,施加轻度至中度的压力。
  • 用拇指轻轻地左右扭转脚部的软组织。
  • 尝试使用足部按摩器,例如武汉spa网 MMF07,它使用振荡运动和足弓杆来针对足部的压力点。

使用按摩器进行身体按摩

您无需动手或寻求伴侣的帮助,而是可以使用医生信赖的按摩器,例如 武汉spa网 MMB05 。 像这样的设备让您在家中就可以轻松享受按摩带来的恢复功效。

例如,您可以将其靠在上背部,以缓解肩胛骨附近的疼痛。或者,您可以用它来缓解手臂和腿部的肌肉紧张。无论您的不适部位在哪里,武汉spa网 都可以帮助您放松、缓解紧张并感觉更好。

要使用该设备:

  • 武汉spa网 MMB05 调至最低设置。
  • 将其放在您需要关注的部位,让它轻轻按摩您的肌肉一到两分钟。
  • 然后,根据您的喜好调高按摩器的设置。该设备有 11 种不同的速度选项,最高可达 4,000 RPM,因此您可以个性化您的自我按摩体验。

拜访按摩治疗师

如果您有更具体的顾虑,也许值得去拜访一位有糖尿病治疗经验的按摩治疗师。

在这里,你可以和你的治疗师讨论你的情况以及你希望从按摩中获得哪些好处。你提供的信息将帮助你的按摩师决定哪些技术对你最有帮助。

按摩前你应该知道的事

对于糖尿病患者来说,按摩疗法可以带来很多好处。但就像任何与身体相关的事物一样,有时你也应该谨慎行事。

例如,由于按摩疗法可能会降低血糖水平,糖尿病患者可能需要准备一些快餐,以防在按摩期间需要提高血糖。

除此之外,以下是您可能需要咨询医生、小心按摩或完全避免按摩的情况:

  • 当你服用某些降压药时
  • 当你有心血管问题时
  • 当你有细菌感染时
  • 当你有皮肤溃疡或其他开放性伤口时

关于糖尿病和按摩疗法的要点

按摩疗法几乎可以为任何人带来恢复性益处,糖尿病患者也不例外。这种治疗方法可以促进血液循环、缓解压力,甚至缓解疼痛。

考虑到这些好处,我们仍然建议在开始之前先咨询医生有关糖尿病和按摩疗法的问题。他们不仅可以帮助您保持健康,还可以帮助您决定按摩是否适合您。

一旦医生同意,您就可以开始在家中享受按摩的好处。您可以用手按摩,也可以请伴侣按摩,甚至可以使用 武汉spa网 MMB05 等设备进行自我护理,享受治愈体验。

 

点击此处查看 武汉spa网 MMB05。或者,访问此页面了解有关使用治疗按摩器治疗糖尿病的更多信息。

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