1.自慰不像性行为那样对健康有益。
“似乎并不是所有的高潮都是平等产生的，”托比亚斯·S·科勒（Tobias S. Köhler）医学博士、公共卫生硕士、斯普林菲尔德南伊利诺伊大学医学院副教授说道。
一项又一项的研究表明，性交对男性有各种各样的好处——对血压、心脏和前列腺健康、疼痛等等。你可能会认为手淫也会。但事实并非如此。
为什么在性交时射精或自己射精会有不同？没有人确定。但你的身体似乎有不同的反应。如果你自慰而不是做爱，甚至精液的成分也会有所不同。
不过，这真的重要吗？说实话，这些年来你一直自慰只是因为你想促进前列腺健康吗？不这么认为。但哈佛大学健康专业随访的一项研究表明，手淫可能有助于降低患前列腺癌的风险。
2.手淫并非没有风险。
当然，这是低风险的。这是最安全的性行为形式。没有人因自己感染性病或怀孕。但与其他低风险活动（咀嚼、行走）一样，它仍然存在一些风险。
频繁或粗暴的手淫会导致轻微的皮肤刺激。用力弯曲勃起的阴茎可能会使充满血液的腔室破裂，这是一种罕见但可怕的情况，称为阴茎骨折。
科勒曾见过男人在剧烈自慰后出现这种症状。“之后，阴茎看起来就像一个茄子，”他说。“它是紫色的，而且肿了。” 大多数男性需要手术来修复它。
3. 没有“正常”的手淫量。
男人们可能会担心自己是否手淫过多。但性学家和性教育家 Logan Levkoff 博士表示，真正重要的并不是你一周（或一天）自慰的次数。这就是它融入你生活的方式。
如果您每天手淫多次并且拥有健康、令人满意的生活，那么对您有好处。但是，如果您每天手淫多次，并且因此而错过工作或放弃与伴侣发生性关系，请考虑去看性治疗师。
即便如此，手淫并没有什么具体的问题，这就是问题所在。强迫性手淫就像任何扰乱你生活的行为一样——无论是强迫性地玩扑克还是每隔一分钟查看你的社交媒体。
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4.自慰并不影响你们的关系。
莱夫科夫说，关于男性自慰最具破坏性的误解是，这表明你们的关系出现了问题。
事实上，大多数男人都会手淫。无论是单身、关系不好还是关系很好，他们都会手淫。这只是他们所做的事情，与他们的合作伙伴无关。
莱夫科夫说，自慰不仅仅与性有关。对于许多人来说，这是一种缓解压力、在工作前或睡觉前理清思绪的常规方式。
5. 几乎可以肯定，自慰对性生活有益。
自慰可以帮助您的性生活，因为这是男人在性行为中了解自己喜欢什么的方式。莱夫科夫说：“我认为，如果女性像男性一样经常自慰，她们在性关系中就会更加满意。”
有例外吗？性治疗师、 《她来了》一书的作者伊恩·克纳博士说，有些男人确实沉迷于手淫过程中的一定压力或色情片的刺激，以至于无法与伴侣一起表演。
不过，克纳说这些人是例外。“对于绝大多数男性来说，手淫是一件健康的事情，”他说。“我通常更担心停止自慰的人——这可能是焦虑或健康问题的迹象——而不是经常自慰的人。”
