Ashwagandha 是一种古老的草药，在印度传统医学中已使用了几个世纪。阿什瓦甘达也被称为“印度人参”，是一种强大的适应原，可以帮助身体更好地应对压力，并且还有其他好处。
最近的研究表明，南非醉茄对男性有一些好处，包括改善性功能和生育能力。让我们看看它们是什么：
表中的内容
关于阿什瓦甘达：
Ashwagandha（Withania somnifera）是印度传统阿育吠陀医疗系统的一部分。它被归类为“适应原”。这意味着它可以帮助身体更好地应对压力。除了在阿育吠陀医学中的使用外，南非醉茄传统上也用于中医。
- 南非醉茄中的活性化合物被认为是茄内酯，已被证明具有抗炎、抗肿瘤和免疫刺激作用。
- Ashwagandha 也是抗氧化剂的丰富来源。事实上，一项研究表明它比维生素 C 或维生素 E 具有更强的抗氧化活性。
- 这些化合物可能有助于保护细胞免受氧化应激造成的损害，氧化应激与多种慢性疾病有关。
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Ashwagandha 对男性的 5 种好处
说到草药，南非醉茄是最知名和最广泛使用的草药之一。这种功效强大的植物几个世纪以来一直在印度传统医学中用于治疗多种疾病，包括焦虑、压力和炎症。
最近的研究表明，南非醉茄也可能有益于男性健康。以下是这种古老疗法可以改善您整体健康和福祉的一些方法。
“南非醉茄根提取物改善了男性生育能力，精子浓度、射精量、活动精子数量和血清睾酮水平的增加就证明了这一点。” – Ashwagandha 的研究
1. 提高睾酮水平
几个世纪以来，草药一直被用来治疗生育问题。Ashwagandha 就是这样一种草药，因其潜在的健康益处（包括提高睾酮水平的能力）而在西方世界越来越受欢迎。
睾酮是一种在男性生殖和性功能中发挥关键作用的激素。它还在肌肉生长、骨密度和红细胞生成中发挥作用。
睾酮水平低会导致多种健康问题，例如性欲低下、勃起功能障碍、疲劳和肌肉质量下降。一些研究表明南非醉茄可能有助于提高睾酮水平。
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2. 增加精子数量和活力
不育症是男性的常见问题，精子数量低是主要原因之一。如果您想怀孕，南非醉茄可能会有所帮助。
南非醉茄中发现的一种化合物睡茄内酯被认为是这种草药增强精子作用的原因。这种化合物有助于提高体内睾酮水平，这是健康精子生成所必需的。
Ashwagandha 还可以改善血液循环并有助于缓解压力，这两者对于健康的精子生成都很重要。
“接受 Ashwagandha 根治疗的男性的平均精子浓度增加了 167%。” -研究
如果您正在寻找一种自然的方法来增加精子数量和活力，那么南非醉茄可能值得尝试。然而，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医疗保健专业人士。
3.减轻压力和焦虑
压力和焦虑会对您的健康造成严重破坏。这些情况会导致高血压、失眠和心脏病。如果您正在寻找一种减轻压力和焦虑的自然方法，南非醉茄可能就是答案。
4. 改善心脏健康
心脏病是全世界男性死亡的主要原因。心脏病有许多危险因素，包括高血压和胆固醇水平。Ashwagandha 已被证明可以通过减少这些危险因素来改善心脏健康。
5.可能有助于增加肌肉质量和力量：
Ashwagandha 也因其增强肌肉质量和力量的潜力而受到运动员和健美运动员的欢迎。在一项研究中，服用南非醉茄补充剂八周的健康男性比不服用补充剂的人有显着更大的肌肉质量和力量。
另请阅读 Ashwagandha 的 16 个令人震惊的副作用。
咨询医生！
虽然南非醉茄对男性有许多已被证实的好处，并且可以解决许多问题，但最好还是咨询医生。
虽然它通常被认为是安全的，但有些人可能会出现胃部不适、腹泻和呕吐等副作用。如果您遇到这些副作用，请停止服用南非醉茄并去看医生。
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常见问题解答
南非醉茄对男性有什么作用？
Ashwagandha 还对男性健康有许多其他好处，包括改善性功能、增加肌肉质量和力量以及减少炎症。
南非醉茄会增加体型吗？
关于南非醉茄的一个常见问题是它是否可以增加阴茎尺寸。不幸的是，没有科学证据支持这一说法。
男性需要多少南非醉茄？
男性南非醉茄的推荐剂量为每天 300-500 毫克。可以一次服用，也可以分两次服用，早晚服用。不过，您应该就此咨询医生。
印度人参会增加男性睾酮水平吗？
是的，根据研究，南非醉茄已被证明可以提高男性的睾酮水平。
