多年来，科学家们疯狂地研究肥胖的各种原因和健康风险。肥胖是全世界主要的健康状况。它是高血压、血脂不良等其他疾病的根源。
在保持理想体重范围内的同时，保持健康并保持健康的生活方式至关重要。单击此处计算您的理想体重。
表中的内容
什么是肥胖？
肥胖是一种健康状况，指的是一个人的体重远远大于应有的体重。它是使用公制 BMI（身体质量指数）计算的。如果您的BMI大于30.0，则表明肥胖。肥胖在身体上表现为身体脂肪的积累和体重的增加。
肥胖的意思
在乌尔都语中，肥胖被称为 motaapa。好啦。阿尔巴尼亚 阿尔巴尼亚 阿尔巴尼亚 阿尔巴尼亚
肥胖如何分类？
使用以下 BMI 标准对肥胖进行分类：
- 18.5 或以下（体重不足）
- 18.5 至小于 25.0（正常）
- 25.0 至小于 30.0（超重）
- 30.0 至小于 35.0（肥胖 1 级）
- 35.0 至小于 40.0（肥胖 2 级）
- 40.0或以上肥胖（三级）
肥胖原因
肥胖的主要原因是吃得比消耗的多。由于忙碌的日程安排，我们中的许多人无法每天锻炼身体，只能吃预先煮熟的加工食品。这会导致脂肪堆积和体重增加。以下是导致肥胖的一些原因：
1. 遗传学
肥胖与遗传密切相关。肥胖父母的孩子比瘦父母的孩子更常见。你吃的东西对哪些基因表达、哪些基因不表达有很大影响。
当非工业化社会开始采用典型的西方饮食时，他们很快就会变得肥胖。他们的基因保持不变，但他们的周围环境和他们向基因发送的信号发生了变化。
简而言之，体重增加的易感性受到遗传因素的影响。
2.空卡路里的消耗
经过大量加工的食品通常只不过是精制成分与添加剂的混合。这些产品价格低廉，可以在货架上保存很长时间，而且味道极佳，令人难以抗拒。
食品制造商试图通过使食品尽可能美味来增加销量。然而，它们确实鼓励暴饮暴食。如今，大多数加工食品与天然食品没有任何相似之处。这些是精心设计的产品，旨在吸引人们。
3. 可用性
对人们腰围产生重大影响的另一个因素是食物供应量，近几个世纪以来，食物供应量呈爆炸式增长。食物，特别是快餐，现在随处可见。商店将诱人的食物陈列在最容易引起您注意的地方。
另一个问题是垃圾食品通常比健康的天然食品便宜。有些人，特别是贫困地区的人，甚至无法获得新鲜水果和蔬菜等真正的食物。
在这些地区，便利店只出售汽水、糖果和加工、包装的垃圾食品。那么，如果没有选择，它怎么能成为一种选择呢？
4.缺乏运动
不每天锻炼和燃烧多余的卡路里是肥胖的最常见原因。超重或肥胖的人发现很难经常活动和锻炼。这会降低身体的基础代谢率并减慢新陈代谢。
肥胖的健康风险
肥胖有许多健康风险。以下是其中一些：
1. 代谢综合症
肥胖者可能会出现糖尿病等代谢紊乱。肥胖的人往往会出现胰岛素抵抗，从而增加患 2 型糖尿病的风险。
2.高血压
高血压是无声的杀手。血管中脂肪的积累导致血液流动的空间减少，从而增加了血流速度，称为高血压。高血压会表现出多种不利于健康的症状。
3.荷尔蒙失衡
体重增加会导致荷尔蒙失衡，尤其是女性。体重增加从而增加体内睾酮水平。胆固醇升高会导致女性下巴、面部、颈部等部位出现不必要的毛发生长，这种情况称为多毛症。
4. 脂质失衡
肥胖会导致高胆固醇水平。血液中的高胆固醇会导致血脂发生剧烈变化。体内胆固醇必须保持在正常范围内，才能保证正常健康。血脂的变化会导致多种疾病。
5. 冠心病
过度食用垃圾食品会导致动脉脂肪堆积。动脉负责将血液输送到身体的各个部位。脂肪堆积会导致动脉壁硬化，引发冠心病。
对于那些处于肥胖边缘的人来说，肥胖管理至关重要。健康、健康的生活方式将保证长寿。如需肥胖管理咨询，请立即联系营养师！
常见问题解答
1. 肥胖有哪些类型？
肥胖分为三种类型，也称为等级。1、2 和 3 级，如上所述。
2. 肥胖会致命吗？
肥胖是许多健康问题的根源。它可能不是原因，但可能是根本原因之一。
3.如何减肥？
减肥需要奉献精神和坚持。为了减肥，您可以咨询合格的营养师。
